w rok

Cos pochrzaniłem: Cytat: mialem rok temu w pazdzierniku gorsze sampoczucie ale tygodniowe, pozniej sie okazalo, ze mialem typowa biegunke i przeziebienie i pewno troche spanikowalem. Polezalem z 3 dni i po tygodniu bylo ok. Zaczalem sie czuc duzo lepiej od kwietnia/maja 2019 plus minus miesiac i z miesaca na miesac czulem sie duzo duzo lepiej. [...]

Elegancja ! Jeszcze przyjdzie czas, ze bedziesz jak sarenka smigac :) Wszystko w swoim czasie, za ciezka prace i wytrwalosc zawsze jest nagroda. Wyznacz sobie cel dlugofalowy, na rok 2018 dajmy na to. Nic nie robi lepiej. A jesli to bedzie cel biegowy, to daje slowo, przylatam do PL pobiec z Toba ;)

Dzięki. };-) Tak jakoś wyszło, że w grudniu kolejny rok przeleciał. Starość powoli nadchodzi. :)) Ale się jej nie dam. :-P

Ano pięknie, mogę tu wracać co rok. Dzis trasa długa, chociaż sporo po płaskim - z polany Huciska do schroniska Chochołowskiego, stamtąd na Grzesia, Rakoń i Wołowiec i powrót zielonym szkakiem i drogą do wylotu doliny. Plan był pierwotnie na dalszą wędrówkę granią, ale tak pizgało, że nie dało się chwilami iść. Ja z plecakiem ważę koło setki i [...]

Na dzisiaj 37kg i 38cm w pasie mniej. 14 miesięcy. Zaznaczam, bez morderczego treningu od lipca ub roku. Muskli tyle nie zbuduje w kolejny rok, ale jestem pewien, ze jeśli dalej bede sie stosował do wszystkich wytycznych i solidnie przepracuje ten rok, to w 2016 nie bede miał sie czego wstydzić. (Aktualnie tez chyba nie mam, ale priorytety mam [...]

Podsumuje i tu ten rok. Moje cele jeżeli chodzi o kwestie sportową zrealizowałem w 100%, a nawet w 200. Udało sie zrobić formę, udało się zająć nawet fajne miejsce, dla mnie w zupełności satysfakcjonujące bo przed finałami już się ubierałem i zbierałem na wyżerkę bo wiedziałem że się nie dostane 8-). Jezeli chodzi o sytuacje materialną, [...]

[...] Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 caps. Witaminki i Minerały 2.AKTUALNA WAGA, WYMIARY I WYNIKI SIŁOWE Wzrost: 174 Waga: 78,4 kg - na czczo / 83,2 kg na czczo Staż: 1 rok i 1 miesiąc Wiek: 16 Klatka (na luzie): 104 cm / 108 cm Biceps: P-38 cm L-37,5 cm / P-39,2cm L-38,5cm Kark: 48 cm / 48cm Przedramię (kąt prosty): P-32cm L-31,5 cm \ [...]

[...] kto wygrał, bo tak naprawdę kto bardziej ciekawy ten znał wyniki od razu po zamknięciu głosowania, wystarczyło sobie zanotować głosy userów i modów i odpowiednio zliczyć. Za rok musi byc jakiś okres niepewności , dlatego też zapewne - o ile zrobimy takie same zasady głosowania i oceny - po prostu głosy moderatorów będą oddawane także w tym samym [...]

[...] 7500 wejściówek właśnie za 20zł. Co do Waszego zysku podzielam Twoja opinię, na pewno takich kokosów nie zarobicie, śmiem twierdzić że Wasz wynik będzie słabszy niż w ub. roku. Te Derby mogą być wielkie ;) Mam nadzieję że uda nam się w tym roku załatwić nagłośnienie, którego w ub. rok mocno brakowało. Co do podziału tych 2050 biletów (sprawa [...]

[...] jego kariery . Rok 2006, drugie zawody pro Greene'a - Shawn Ray Colorado Pro. Kai zajmuje w tym konkursie 14 miejsce, a zwyciezca zostaje debiutant Phil Heath, ktory rok wczesniej wygral amatorskie zawody NPC USA. Pomimo dosyc odleglego miejsca, Greene odnosi jednak sukces. Otrzymuje nagrode pieniezna w wysokosco 10 tys dol. za najlepsze [...]

[...] że nie przeszkadzają na urzędnicy a nawet pomagają, więc nie będę psuł tego. wwwaldek następnym razem mam nadzieję, że Gryf Świdnica też będzie u mnie na turnieju - już za rok. Jakoś nie mogę sobie wybaczyć, że nie pogadaliśmy w Skwainie a późnie w Opolu, może w Zawierciu. A wracajac do samego turnieju, to muszę się przyzanać, że nie [...]

[...] diety Ladies!!! Mówił o tarczycy ,stanach zapalnych układu ruchu etc. i WSZYSTKO się pokrywało z moja wiedzą z tego forum. To mnie utwierdziło w przekonaniu,że ostatni rok mojego zycia to jeden z lepszych okresów w jakim pracowałam na siebie dla siebie. Tak mnie wzięło na sentymenty,bo niedługo mija rok odkąd załozyła dziennik %-) [...]

HISTORIA KLUBU: POCZĄTKI JUVE Juventus Football Club narodził się w głowach studentów z Liceum D'Azeglio w Turynie w roku 1897. Grupa studentów założyła klub sportowy ze szczególnym naciskien na piłkę nożną, która już wtedy zdobywała coraz większą popularność w Wielkiej Brytani. Nie stawiali sobie żadnych celów, po za jednym - to miało być tylko [...]

[...] lekko rosła od dwóch tygodni jak dałem 3200kcal . Wielkich zmian nie ma ale minimalnie cały czas do przodu :) byle do lata Zakupiłem ostatnio nowy telefon i mam pomiar kroków :) ( zapewne niezbyt super dokładny ale jak szlifuje cały dzień to wychodzi mi przebieg 25-30 km :) ) dziś miałem normalna prace ( srednio lekką i wysżło mi za cały [...]

hej wszystkim a ja chcialbym zapytac czy kazdy rodzaj dysproporcji da sie skorygowac ja np rok temu trenowalem kulturystyke razem z treningami taekwon-do. teraz w tym roku treningi sa tak wyczerpujace ze nie mam sily na silownie na wakacjach chcialbym zaczac niestety wakacje to bardzo krotki okres czasu na trenowanie na silowni jak dla mnie. u [...]

Będę wpadał. Kto jak kto ale ja nigdy nie lubiłem zniechęcac, ale występy w 2017 roku wydają się mało realne. Musiałbyś - jednak - dorzucić sporo mięsa bo fitness plażowe to nie tylko krata na Brzuchu. Piję do tego że lepiej mieć realne cele niż działać pod presją i dążyć do czegoś co jest mało realne(już na stare). No chyba że występ dla samego [...]

[...] mi sie bardziej podoba taka sylwetka: https://www.youtube.com/watch?v=I4VWKWU0oIk i gdybym mial zostawac kulturysta to bym szedl do klasyka, wysoki jestem, talia waska (71cm rok temu, w tym roku planuje nizej, np. Przybyla ma 70cm) ale do takiej sylwetki to mi brakuje ze 3 lata na bombie w kazdym razie ciagle sie zastanawiam nad tym, jednakze nie [...]

[...] ale nie bylo ciaglosci - wygladalo to tak : kilka miesiecy cwiczylem jedna hantelka i ekspanderem(robilem wtedy fbw), potem doszla sztanga i tak cwiczylem jeszcze z pol roku. Potem studia i rok przerwy (rok mieszkalem na stancji) :/. Nastepnie zabralem sie juz solidnie - moj pierwszy split gdzie cwiczylem 1dz. ramiona pozniej klate, po kilku [...]

[...] powyzej 500pln za free - wiec jak zamawiam to zawsze staram sie powyzej ..ale tak sie zastanawiam ze pewnie tylko kilka razy skorzystam bo towar juz dawno temu kupiony na kilka nastepnych cykli ( w sumie na cały rok) ...ale moze Universal bedzie to stacki by spróbował - a na pewno za ro k w grudniu pod koniec zrobie mega zamówienie na kolejny rok

[...] lub bardziej internetowego. Jeśli chodzi o siłownię, jestem zupełnie zielony, a pierwsze opisywane tutaj podrygi to takie próby włączenia siłowni w proces redukcji wagi. Od roku 2016 z mniej lub bardziej sensowną regularnością biegam. I tak: 2017: Rok sumiennej pracy i pokonałem pierwszy maraton. 2018-2020: Krótsze biegi 5, 10 km - żadnych [...]