w rok

Zależy. Jeśli zakładając że ważysz przy 10 proc bf 75 kg to te 5 kg w rok normalnie, ale jak już jest np 120 kg to 5 kg to mega dużo. To 1 kwestia. Druga to genetyka.

Z innej beczki... ktoś stosuje Semaglutide? Celebryci szaleją za tym teraz - pomaga odchudzać się. Czy to coś nowego, czy nazwa innego produktu który od dawna jest? Ktoś tym się interesuje? /SFD/2023/3/8/bd82d3d19ebc458da5620d72326f2462.jpg Znajoma z klasy to stosuje i w rok 20kg mniej

ja na cyklu potrafie nabrac masy do 140 + a potem zredukowac ile sie da i co roku widze ile miecha przybylo w tym roku +4 wiec moim zdaniem bardzo dobrze w rok wiecej jak 5 kg miecha nie zrobisz nie ma opcji takiej

Solaros-co sądzisz w tym kontekście o stosowaniu solarium w okresie jesienno zimowym(pomijam cenę) ? Znam kolesia,który nie stosuje zwyczajnej rozgrzewki,zamiast tego rok w rok,chodzi na solarkę przed treningiem. Chwali sobie dobry nastrój,ładną opaleniznę, konkretnie rozgrzane stawy i przyspieszoną regenerację (zapewne z powodu zwiększonego [...]

[...] tego celu, szkolenia bezprecedensowe sześć godzin dziennie. W wieku 19 lat przeniósł się do Monachium i wygrała Europejskie mistrzostwa budowy ciała. Odwrócił się pro w 1969 roku i został wicemistrzem o tytuł Mr Olympia. W następnym roku zdobył i nigdy nie było potem poważnie kwestionowane. To Schwarzenegger zdobył więcej niezwykle rozwinięte [...]

[...] się" odpocząć i w tym czasie przekminic co dalej ale obsuwa mi się to mocno w czasie bo sporo wydatków plus wyjazdy mam zorganizowane, więc nie odloze tyle ile chciałem w rok... Więc siedzę do połowy sierpnia i potem ten tzw odpoczynek i Zobaczę później co dalej P. S mogę siedzieć zs granicą bo mi tu wygodnie mam hajs stać mnie na wszystko [...]

Zarobiłem prawie 3x tyle co w polsce w rok więc luz %-) Wracam w następną niedziele

Julka, jakbym w kazdej wiosce mial fanki odwiedzac, to bym do wwa w rok nie dotarl

kocham MAMKE \-) jeZDZe raz, dwa w rok reszta skype zyje :-d Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2015-08-12 21:26:58

by sie choy zdziwili bo kreca beke ze ryz i wogle a jem wiecej syfu w 3 miechy niz oni w rok czy dwa xD

Da sie?! Da sie! Nawet i 50kg w rok! :D

Na przekór stereotypom. Miałem ten post napisać już rok temu. Ale postanowiłem poczekać. Zawsze wolę poczekać i zrobić to lepiej,pewniej. Mając potwierdzenie i dowody. Bo zrobiłem to raz i chyba dobrze. Teraz zrobiłem to drugi raz i stanowczo lepiej imo. Tak więc do rzeczy....... Kilka lat temu jak założyłem w tym dziale bloga - na początku- [...]

[...] nie będę wyrzucał bo się zapasę totalnie" :-) Aktualnie jakoś pod 92kg, musze się zważyć na czczo na elektronicznej wadze. Dodam że najwięcej ile ważyłem w życiu to 85kg ze dwa lata temu. A pod koniec 2012 było 73kg, także w rok i 4 miechy zrobiłem prawie 20kg %-) Redukcja już potrzebna, myślę że będzie ładnie na redu :) Jestem dobrej myśli :D

Ogólnie to wynikła bardzo ciekawa rozmowa, tu nie chodzi o to, że jakkolwiek był to 'najazd' na Mariana, tylko jak sam mówi rok w rok ma problem z tym trzymaniem bf, nie wie o co chodzi, to może parę głów pomoże, tzw. 'burza mózgów' :-)) Co do 'starej szkoly' i 'podlewania się na masie' ... no błagam, toż oni stoją w miejscu, na prawdę jedynie [...]

[...] co do drugiej grupy i nie wiem czy nie doczytalem bo 154 strony to troszku jest czy moze nie ma cyklu szustego tzn planu treningow??Apropos co bedzie dalej?? Można tak rok w rok trenowac czy czas przejsc na inną grupe??Dobra robota ogolnie pełen ukłon dla autora ja nie wytrzymalbym z niekturymi komentarzami !!Przy sytuacji w jakiej sie [...]

OK, skończyłem swój "pierwszy rok treningów" z tej strony. Czy jestem zadowolony? Siła znacznie wzrosła szczególnie w trójboju , jeśli chodzi o obwody to też poszło, z tym, że najgorzej na ramieniu. Mam wrażenie, że co bym nie robił to bardziej przedramię pracuje, chociaż technikę opanowałem. Najlepiej poszły nogi - zarówno siłowo jak i obwodowo. [...]

przeplatana maso-rzeźba tez nie dla mnie konczy sie tym ze stoimy w miejscu przez rok przerabiałem to,z reszta jest kilka osob ktore tak robi i to sie potwierdza bo kilogram wiecej czy centymetr mniej w pasie w rok - to chyba nie powod do dumy,czy gra warta swieczki strach przez zalaniem musi byc,ale nie bez przesady ze gdy mamy 2-3% fatu wiecej [...]

TY masz szlaki juz przetarte i kilka osób do pomocy,za rok o tej porze napiszesz co innego.....uwierz mi. Z reszta cofnij sie rok do tylu czy dwa,gdzie byles i co robiles a gdzie teraz jestes? Jakby Ci ktos powiedzial dwa lata temu ze tak bedziesz wygladal - bralbys pewnie w ciemno?! Teraz to za mało. No i dobrze. Trzeba podnosci poprzeczkę ale [...]

Takie gdzieś będą. Pierwsze mniej więcej dwa lata jeśli ktoś ma gena to naprawdę sporo może wrzucić. 10-15kg w rok dla takiej osoby to noc specjalnego ale ......... ......99% osob tego nigdy nie zyska bo 99% osob nie ma pleco2 w postaci osoby która już na początku wyeliminuje wssytskie czy większość błędów. A wiadomo jak to jest jak się ćwiczy [...]

lok***a, jak rok temu w letterkeny, gdzie typ z gino powinien byc wg sedziowania na nabbie poza top3 a oni daja rok w rok overall gosciowi z taka sylwetka i takim gino. miguel odemnie, jaka to klasa byla bo ja nie znam tego w ogole?? ten gerard zaj**iscie sliczna zone ma, phoebe Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-10-24 00:05:58