Ja na makiełki i makowca czekam cały rok <3 w wigilię to chyba każdy odpuści sobie dietę :D Ciekawe czy znajdzie się ktoś kto jednak tego nie zrobi?:) Jacyś chętni?:)
[...] głowy, żebyś TY nie mogła w święta zabalować przy stole ;) Cieszę się, że zdrowy rozsądek wrócił. Julia - Otóż to ! UNS - Jakiś Ty mądry ;) Popieram oczywiście. Szkoda, że rok temu się nie znaliśmy i miałam inne podejście do tematu. Sylwia - Możesz poproś męża, żeby Ci skołował tylko jeden widelec takich pyszności, nie będziesz miała możliwości [...]
[...] ;) WAM WSZYSTKIM ŻYCZĘ WESOŁYCH, ZDROWYCH, CIEPŁYCH I SMACZNYCH ŚWIĄT ;) DODATKOWO: pompy na każdym treningu, szybkiej regeneracji, licznych przyrostów, potężnych nóg, szerokich pleców, w miarę niskiego bf przez cały rok, jędrnej pupy, szczytów bicepsa, dużego tricepsa a to wszystko przy dużej ilości urozmaiconego jedzenia i małej liczbie [...]
Doris Dotrwałam do końca,przynajmniej zobaczyłam wszystkich finalistów różnych kategorii.co do poziomu,to chyba faktycznie wydaje mi się ,że w niektórych był niższy niż rok temu,choć wtedy na żywo nie widziałam zawodników. Scena faktycznie była profesjonalna,a organizacja zawodów na bardzo wysokim poziomie.Byłam bardzo miło zaskoczona. Cała [...]
Yoooooo wszystkim %-) Aga- Ryż też nie działa na mnie negatywnie, jedynie kasza. Ja tam się ładowałam na debiuty waflami, dżemem i syropem klonowym chyba o ile dobrze pamiętam. Z resztą to było ROK temu także starrrre dzieje. Nie wiem gdzie Ty widzisz placuszki/ ciasteczka? Przecież napisałam, ze to posiłek nr 4, który wyżej jest przedstawiony [...]
Jarek Chyłek bardzo fajna forma , nie byłem na żywo ale w tych forach wypadł najlepiej chociaż mogło pozowanie kuleć bo Bukiel świetnie pozuje Jarek Chyłek fajnie prezentował się na MŚ ale już na MP niestety pozostali zawodnicy go ' zjedli'. Podstawa fajna, jak będzie pracował to za rok może walczyć ;)
Noo napewno panowała super atmosfera na takim wyjezdzie, również zazdroszcze wypadu z taką ekipą :) Kolejna mobilizacja do ostrego trenowania cały rok, żeby w przyszłym powalczyc o powołanie do kadry:) Z tego co widze po zdjeciach pustki panowały na widowni czy wydaje mi sie?? Szkoda mi najbardziej Huberta Kulczyńskiego wg mnie powinno byc drugie [...]
[...] się bawisz :-) Jeszcze co do tego twojego spostrzeżenia na basenie, to rzeczywiście osób otyłych jest coraz więcej. Nawet w gronie swoich znajomych widzę osoby, które z roku na rok coraz bardziej stają się otyli. Ostatnio spotkałam się z koleżanką z gimnazjum (po latach). Z dziewczyny, która trenowała i była ode mnie szczuplejsza zrobiła się [...]
Julka- Dzięki, to wszystko przez te okulary %-) Paula - To chyba był pierwszy rok w szkole czyli zerówka jak dobrze pamiętam %-) Fuun - No Ameryki tym przemyśleniem niestety nie odkryłeś - a Twoją słit fotę komunijną wszyscy zobaczymy z chęcią !}:-( Popuri - A to jaki przedział wiekowy się wlicza do tego okresu bo każdy inaczej to rozpatruje :-D? [...]
[...] dokladnie zeby miec jakies porownanie. Ale bede probowal w miare rozsadnie zeby kontuzji nie zrobic. Frajda jest duza hehe - tym bardziej ze teraz mam mniejsza mase jak rok temu o 13 kg a ciezary wszystkie w gore poszly :) Powiem szczerze ze nawet sobie nie zdawalem sprawy z tego ze moge wiecej niz myslalem ze moge a to dowod na to ze [...]
Zobaczymy jak się życie ułoży. Na dłuższą metę nie wyobrażam sobie startów w klasyku, bo już za rok pewnie ledwo co bym się zmieścił w seniorach (90kg limit). Chciałbym w przyszłości startować w 100+, bo przy moim wzroście to jedyna możliwość rozwoju, klasyk będzie mnie trzymał w miejscu. Ale wiadomo, żeby teraz liczyć się w 100+, to będę musiał [...]
Zobaczymy jak się życie ułoży. Na dłuższą metę nie wyobrażam sobie startów w klasyku, bo już za rok pewnie ledwo co bym się zmieścił w seniorach (90kg limit). Chciałbym w przyszłości startować w 100+, bo przy moim wzroście to jedyna możliwość rozwoju, klasyk będzie mnie trzymał w miejscu. Ale wiadomo, żeby teraz liczyć się w 100+, to będę musiał [...]
[...] 1kg mniej), i widzę że tracę tą ostrość, szczególnie na brzuchu. Korci żeby zacząć trenować chociaż 5x w tygodniu, ale wiem że 4x będzie pewnie lepsze. W sumie przez ponad rok czasu cały czas ćwiczyłem 6x week, te 4x to dla mnie męczarnia, w DNT aż mnie nosi... No ale dzisiaj jak co sobotę, trzeba podładować %-) Ale grubo nie będzie, bo za [...]
[...] więzadła rzepki oraz trochę ćw z rollerem i nie tylko Pijawki miałem powtórzyć po jakimś czasie, bo tutaj poprawa była praktycznie natychmiast, ale nie gram już ponad rok w siatkówkę i też pewnie dlatego dolegliwości bólowe są mniejsze i oczywiście nie mogę sie zebrać by znowu na nie iść ;-) Jak Ci fala nie pomoze poszukaj kogoś [...]
No ja dzisiaj z rana z 10 min skarpetki zakładałem... %-) Będę potem na personalnym to wezmę piłeczkę i pobawoę się w domu. Wgl to już 500 strona! W nieco ponad rok, chyba ładny wynik ;-) Razem z ogromną ilością wyświetleń, to pokazuje że jednak chętnie śledzicie mnie i Łukasza (już mniensza kogo bardziej %-) ), i że nasze podejście, to że [...]
[...] niż na początku minicuta,forma dosłownie z dnia na dzień lepsza i w sumie pewnie jak bym zbił estro i wrzucił diury to bym się wyrobił nawet na fiwe %-) ale to dopiero za rok,ma być progres z p******nięciem %-)ciężary też praktycznie takie same jak w końcowym etapie masy,a w niektórych ćwiczeniach nawet dołożone -wyciskanie na braki sprzed [...]
Ale skąd wgl pomysł, że biorę dużo? Standardowo, a wino inj dałem, żeby już nie podbijać orala. Rok temu stan zapalny był od glutationu + solco, więc wgl prozdrowotne. Jeśli chcesz, mogę Ci na pw napisać dokładnie wraz z dawkami. A za odstawianiem inj w końcówce nie jestem. Nauczony i na sobie, i chociażby na Marianie. I spokojnie, w życiu bym nie [...]
[...] jak z tymi wynikami w ifbb w pl Albo ukbff w UK Kazdy leje moczem na te organizacje nawet flex Lewis po nich ostatnio polecial na Insta Wszyscy uciekaja do pca , nac Seba tez chcial w ukbff wyjsc na nastepny rok to anglik go wysmial i mowi zeby w nabba wychodzil bo tam nie ma kolesiostwa i ukladow i im zalezy na zawodnikach Taki maly off top
ja ostatni rok w tej samej budzie od zerowki hehe. niech no mnie za rok ktos bedzie probowal kocic to ujjjj (scd hehe ciesz sie ze w twoim miescie niemieszkam). grrr za godzxinke do bude ehhh. specu hlip hlip ...... zegnaj!! (i tak niewierze ze tu niewpadniesz) hmm moze bym sie tak na silke dzis wybral i sprawdzil ile wycisne??? jest masa to [...]
[...] przewiewu, siedząc w czasie przerwy miedzy weryfikacjami a startem zawodów wiele osób spało na widowni , mi też niewiele brakowało %-) Przydałoby się coś z tym zrobić bo rok temu było to samo, szczegolnie przy tak pieknej pogodzie jaka jest na zewnątrz....i własnie idac do budynku z parkingu tak sobie pomyśleliśmy z narzeczoną, że idealnym [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
