w rok

gienus12 To w lustrze siebie nie widzą ? A jakie rady dostaniesz ? Więcej jedz i bardziej przykładaj się do treningu ? Tyle razy to było wałkowane, ale jednak w Polcse nigdy takich typów nie braknie, bo myślą, że w rok będą zayebisci. Trochę samokrytyki by im się przydało.

J/w. Jeżeli pracujesz nad sobą poważnie od 2 lat - i zrzuciłeś de facto tylko 14 kg, z prawie 130 kg (!), to nie jest to imponujące. Ludzie tutaj w rok mają takie wyniki, że szczena opada. Ty po prostu mogłeś odstawić fast foody i śmieciowe jedzenie, a zleciało by więcej ...

powiem tyle sylwetka świetna-saa musiało byc albo znacznie skruciłes staż-sory ale za długo w tym siedze żeby uwierzyć w takie efekty w rok na storemie...niemniej sylwetka bdb-jedna z lepszych na forum

[...] przy zatwardzeniu ze zmeczenia albo ledwo żyje w przerwach pomiedzy seriami %-) Ma dodatek jest spocony i nie do życia dopóki nic nie zje %-) No ale dopiero bd zapi3rdol w rok szkolny :C poniedziałek- szkoła i lafay wtorek- szkołą i piłkarski środa- szkoła i lafay czwartek-szkołą i piłkarski piątek szkoła i lafay sobota Mecz niedziela- dzień [...]

super ale nie wracaj do sylwetki z 16 latek..nogi fajnie sie prezentuja..w rok to wszystko zrobiles ? gratuluje.. moze napisz jak osiagneles cel.. przydalo by mi sie dla znajomej/ego Zostawiam Ci Sog'a chociaz chyba keidys juz dodawalem jak wejdzie to lap za prace..

30 kg w rok? eeehhh cienzko bendzie ,oczywiscie jak chcesz to zrobic w miare bezpiecznie. proponuje między cyklami ladowac w siebie bardzo duze ilosci gainerow ,jedz duzo na noc ,moze i niezdrowo ale na 100% pujdzie ci te pare kg masy tluszczowej. Sustanon-jesli wczesniej nie miales kontaktu z testosteronem to przez 6 tygodni sproboj po 1 ampulce [...]

[...] mani popijajacy sajderki na benefitach, my gramy 99% portfela na zasadzie flipu moneta i z tego zgarniamy profit. Chyba sie zgodzisz ze grajac 1% zaczynajac od 1k dolcow i w rok mln jak to pisza w ksiazkach to tylko przy sekretnej wiedzy. Dlaczego tak dziwnie ci liczy? A co jak by liczylo ci 5 pipsow jako 500f profitu zamiast np 2p? Tak wlasnie [...]

przy starcie od kompletnego zera, w rok masz spokojnie taką sylwetkę jak nie lepszą

[...] galerii krac'a zeby wiedziec kogo "sluchac" i co robic dalej napisz czy nie masz problemow z nadmiarem skory np na brzuchu bo tez rozpoczalem konkretna reukcje z tym, ze chce zrobic to ciut szybciej niz w rok i zastanawia mnie twoja sytuacja, pozdro no i oczywiscie sog bo sie nalezy Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-13 14:44:37

186, poszedł mi 1 cm w rok, a więc są szanse na 2 metry

Krytykujecie mnie, na forum jest post 20kg w ok 6 tygodni, to jest waszym zdaniem lepsze a może zdrowsze? Ja swoje 30kg chcę zgubić w rok.

ta fota z kubusiem puchatkiem ...roz******la xd ty najpierw redukowales ? czy co ? ps dobra przemiana w rok...za***ista wrecz...byl sok ?

[...] http://files.tinypic.pl/i/00370/1qa0m9p0qjdx_t.jpg Po 5 latach już powinieneś wiedzieć na co i jak najlepiej reaguje twój organizm. Reaguje tak, że 10 kg mięsa robie np w rok i to samo 10 tracę w przeciągu 2 miesięcy dokładając zwykłe aeroby. Poza tym te 5 lat to nie tylko regularna siłownia i dieta ale też zwykłe życie. Powtarzam pytanie: [...]

Dieta : Bez diety Przytyłeś 20 kg w rok? i w pół roku 10 cm Ci wita urosła to Ty kozak jesteś, W palnie nie ma nóg - rozumiem, że chodzisz na siłownie 100m i wystarczy treningu nóg? Plecy też skromnie robione, wyciskanie na klate w pozycji siedzącej - pierwszy raz słysze. No skoro masz takie postępy to nie rozumiem czym się martwisz Ludzie 20kg [...]

Dla przypomnienai The World Games zwane również Igrzyskami Sportów Nieolimpijskich organizowane są od 1981 roku przez International World Games Association. World Games rozgrywane sa zawsze w rok po letnich igrzyskach olimpijskich. Uczestniczy w nich blisko 4 tysiące sportowców z ponad 100 krajów świata. Rywalizacja rozgrywana jest w 31 [...]

[...] nie maa bowiem opracowanej "oficjalnej" polskiej transkrypcji języka perskiego. Warto jednak tego języka się uczyć, ponieważ podstawy są stosunkowo łatwe (w rok można się ich nauczyć; nie ma w perskim rodzaju gramatycznego, liczbę mnogą stosuje się rzadziej niż np. w polskim, brak odmiany rzeczownika), poza tym są podręczniki [...]

[...] nie ma ciśnienia na progres, siłownie traktuje jako dodatek. Sam chętnie wszedł bym na konkretny roczny cykl, poprawił znacznie sylwetkę, potem zszedł i cieszył się, że w rok doszedłem do niezłej formy. Ale jaką mam pewność, że po takim czasie się nie uzależnie od bycia ON i czy uda mi się odblokować bez komplikacji? Żadnej :) Oczywiście ja [...]

haha Ty jesteś zalany, a "Masa" to chyba była typowo na 3 bochenkach chleba w ciągu dnia... Ja wyglądam lepiej od Ciebie nie trenując właściwie, chociaż muszę to zmienić bo żałosną mam sylwetkę ale skoro Ty masz taki postęp w rok w sumie bez postępu, to się zastanawiam co ja tu robię...

jak ty to robisz ze w ponad miecha 7 kg...niektorzy tyle w rok nie robia heh lepiej próbuj lapac czysta niz puzniej sie reduowac Zmieniony przez - Marcin_91 w dniu 2007-05-05 22:51:03

Gdy miałem dokładnie wyliczone ciężary miałem w łapie 42 w porywach do 43. teraz 45. odkąd nie patrze i nie liczę ciężarów w przeciągu poł roku zrobiłem to co normalnie w rok. Takie dokładne wiliczenia są dobra dla początkujących którzy dobrze nie znają swojego organizmu. Bo z tym to na dłuższą mete można się jedynie przetrenować.