w rok

flex1976 zrobiłem w rok 10kg, wiadomo z początku idzie szybciej ale 2-3kg na rok traktował bym jak porażkę

3kg czystej masy mięśniowej to złapiesz w rok jeśli dobrze pójdzie, napewno nie w krótkim czasie bo mieśnie nie rosną jak ciasto na drożdzach w 30min tak tylko trzeba wciąć pod uwagę to że na początku dobrze dobranej diety rośniemy szybciej. Ja sam załapałem 8 kg w 3 miesiące i nie uważam żeby to było sadło.

[...] jak ja.. oszalałam na punkcie Cube AERIUM C:62 SLT zeroblack, dostępny jest w sklepie SPORT PROFIT (http://sklep.sportprofit.pl/pl/c/Rowery-Triathlonowe/1222) . Myślicie że w rok zdążę się przygotować do zawodów? W sumie wrócić do formy? /SFD/2016/8/29/e930f7afcc5b4dac88fe948e79f3eb01.jpg Zmieniony przez - madziakoks w dniu 2016-08-29 14:44:28

forma za miesiąc będzie na tip top (plażowa).w porównaniu do tej z przed dwóch lat ok 7 kg więcej wyjdzie.tyle że skóra mało opięta bo w 4 miesiące 20 kilo zbiłem wtedy było podobnie tyle ze w rok prawie walczyłem.

Narazie zrobiłem tylko to. Od jakiegoś czasu brak libido i ogólnie nie chce mi się ćwiczyć i brak apetytu. Spadek wagi około 10 kilo w rok. Myślałem ze może w hormonu powariowaly od przybitych cykli.

[...] matury lub masz ja ze zlych przedmiotow to uniwerki i college oferuja access course i foundation year oba daja Ci po ukonczeniu wstep na uniwerek bez matury, generalnie w rok robisz mature. warezz i Mariusz - 103.9 kg po 2 tyg na tej dziecie , czyli troche spadlo wogole nie cwiczylem przez kontuzje dzis wrocilem, znaczy przepraszam cwiczylem [...]

Ja bym wzmacniał nogi w podobny sposób jak np robią to siatkarze a do tego trzeba skakać skakać i jeszcze raz skakać, bo czy siatkarz mający metr dosiężnego wyćwiczył to w rok? Po za tym kolego wydaje mi się że ten rok może ci na prawdę na to nie wystarczyć bo nie wydaje mi się że ten koleś z filmiku nauczył się tak o. Trening trening i jeszcze [...]

10-15kg miesnia :-) to trzeba lat xxx. bez SAA. I w rok czy dwa ciezko jest hmm dojsc to maxa naturalnego. Jak jest dieta konkretnie dopięta regeneracja i treningi, i naturalnie idzie już żmudnie to można coś dać by po prostu przebić stagnację. Z tego co podajesz przykłady raczej trenujesz rok dwa wiec imo moim zdaniem nie ma sensu łapać sie [...]

glodziu, teraz masz 24 lata - staz 5 lat, wiec tak sie wyrzezbiles w rok??

TO powinien byc wasz idol: http://www.forexpros.pl/brokers/dom-maklerski-tms-brokers-s.a./press-releases/polak-zwyci%C4%99zc%C4%85-%C5%9Bwiatowych-zawod%C3%B3w-w-inwestowaniu-world-top-investor-4442 554% w rok!!!!! Sobie policz ze bys wladowal te 11 k funtow co ci sie wala po katach i taki procent wyciagnal :D Tu wiecej: [...]

[...] czy to w 100% prawda) : Panga, którą w coraz większych ilościach sprowadza się do Europy pochodzi z Wietnamu, a dokładnie z Mekongu. Jeśli żyje w stanie naturalnym, samice rok w rok płyną w górę rzeki, aby tam złożyć ikrę. Niestety, ta "góra rzeki" leży poza granicami Wietnamu, więc z ekonomicznego punktu widzenia, to dla [...]

[...] Chodziło głównie o to, że zrobi biznes z tej diety. A niby kłóci się to z przysięgą Hipokratesa :P Tak jakby cała służba zdrowia to nie była jedna wielka firma kosząca niebotyczne sumy na biednych pacjentach :-) Ale na kogoś musieli wsiąść bo przemysł suplementów diety padłby w rok :-) Na dukanie 25kg w 4 miesiące zrzuciłem bez efektu jojo :-)

[...] 7)Klata:90cm; 8)Talia:75cm; 9)Biodra:88cm; 10)Udo:47cm; 11)Łydka:34cm; Jak widać miałem głodówkę Niestety taką mam budowę, pytanie odnośnie wymiarów. Czy w rok na siłowni mógłbym osiągnąć takie wymiary: 1)Wzrost: 178cm; 2)Waga: 70kg 3)Kark:37cm; 4)Biceps:32cm; 5)Przedramię:28cm; 6)Nadgarstek:18cm; 7)Klata:95cm; [...]

[...] wszystkich sa miarki xpand - smak pomaranczy, juz na sucho czuje ze bedzie cieeezko za 2 tygodnie zero carb - truskaweczka olimp 80 - kokosik jak by ktos nie wiedzial, to zazywanie supli zaczynak od jutra czyli 13 stycznia 2008. Wklejone zdjecia, beda zdjeciami bazowymi na ten rok, zobaczymy ile mozna wyciagnac z zatluszczonego wieloryba w rok

[...] zgubisz 30kg i wracasz do smacznych potraw, jak nie masz genow do bycia idealnym to na odpowiedniej diecie jestes 24h 7dni w tygodniu tydzien w tydzien, miesiac w miesiac, rok w rok - to samo cwiczenia. Wiadomo ze po osiagnieciu celu mozna poluzowac troche, ale rezim niestety (a dla innych stety - bo staje sie to czescia zycia ktora trzeba [...]

Grot I don't know. Narazie będę biegać kiedy wróce na siłownie ? nie wiem . Teraz będzie dużo zamieszania ze studiami, muszę wkręcić się w rok akademicki by nie być w tyle, a nie wiem nic ;]. Musze wszystko ustabilizować, więc teraz połowa września i początek października będą przeklepanym okresem dla mnie trochu :P A będę studiował Na [...]

[...] udają,że płacą,a pracownicy udają,ze pracują,albo robią niezbędne minimum,zeby nikt się nie czepiał i jakość ochrony jest warta zero.Jak będziesz chciał się szkolić w zawodzie,to szykuj własną kasę,bo dla firmy to są koszty.Znam temat od podszewki,bo gniję w nim chyba już 10 lat z licencją i w rok rocznicy wypadałoby zmienić pracę

O uj DreamEvil ty chyba jesteś w każdym SPAMIE, a ja sie zastanawiąłem jak ty wpiles 10k postów w rok %)

[...] ccx12/ccx12/ccx12 Wojtek - bez oszukaństwa mi tu};-) nightsky - najprościej jak się da;-) podsmażam kaczkę, podsmażam cebulkę i czosnek, wrzucam do garnka, podlewam wodą, sól, pieprz i dusze długo, żeby zmiękła i wychodzi cud miód;-] lodzianin - no w rok to trudno, żeby nie poszło%-) Bartek - i w ogóle tak ulala?:-PP no rosnąć zamierzam;-D

[...] dużo masy żeby sie na tym koncentrować. Celem jest sucha sprawna sylwetka potem poprawa priorytetów. zejść do ~90kg 6%bf i dobić do 94-5kg przy tym samym otłuszczeniu w rok dwa pięć? najpierw pozbyć się po raz pierwszy CAŁEGO smalcu. Nie jestem jeszcze na ostrej redukcji, więc wiem ile mam jeszcze zapasu w paleniu dietetycznie treningowo i [...]