w rok

[...] społecznościowe (fani/followersi czy jak tam ich zwał) napędzają takie akcje. Flex faktycznie wypadł dość dobrze, bałem się, że będzie gorzej. Aha i obstawiałem, że się rozpłacze na przemówieniu, ale zagryzł zęby i nie uronił łzy. Jeszcze Olympia się nie skończyła, a w necie już obstawiają, że za rok wróci Vince Taylor albo Chris Cormier %-)

[...] 2 lata temu czytalem komenty o 6 rano i sam pisalem, odswiez i juz 3 nowe strony komentow, fot , screenow :-) mnie najbardziej dziwi taki wlasnie rhoden czy cedrik, caly rok nierobstwa(oczywiscie nie wiem co sie dzieje w prywatnym zyciu) zeby zrobic fome na 1 dzien z 365 i robia progres ale w zla strone %-) forma w dupie, rozmiar mniejszy, [...]

[...] o to , że Mr. Olympia nie jest wielki, nie jest najwiekszy, ma kilka nasyntholowanych grup miesniowych i układa się to w efekt wow.... taka sztuczna lala. Nie, po prostu z roku, na rok jest coraz mniejsze zainteresowanie tego typu forami, a nawet tego typu sportem. Liczba wypowiedzi na forum w różnych działach bardzo spadła. Z forami o innej [...]

Przedstawiam Wam wstępną periodyzację cykli treningowych na najbliższy rok. Oczywiście wiadomo, że jest to tylko pewien zarys i rdzeń- jak wyjdzie w praniu to się okaże. Trzeba słuchać ciała i na bieżąco wprowadzać poprawki:-) Przy okazji liczę też na Wasze doświadczenie i wskazówki, niemniej jednak wygląda to tak: [...]

[...] roboty, samego mnie motywując:-) No a jeśli o mnie chodzi to jeszcze 3tyg lekkiego cięcia i powoli zaczynamy dokładać. Wiem, że upały to średni okres na ładowanie żarcia, ale liczę, że rozpędzę metabolizm na tyle, że będzie wchodzić aż miło, bez szkód dla formy przez pare(naście) tyg, jak rok temu;-) Oby zdrowie było, z resztą sobie poradzę.

Panie idź pan w chooj z tymi ubezpieczycielami teraz, bratu wyciągnęli stłuczkę sprzed 6 lat a np rok temu przeglądali maks 3 lata wstecz

[...] wysokim poziomem BF'a, wygladalo to tragicznie. Z taka sylwetka jak twoja to bym wtedy pozamiatal i wszystkie laski by byly moje %-) ale czekaj w sumie byly a zone poznalem rok pozniej %-) Kcal 500 wiecej ode mnie a waze 32kg wiecej %-) Ten swiat jest niesprawiedliwy ;-) Jestem ciekaw jak Ci masa bedzie szla bo jak ty dolozysz 5kg to bedzie to [...]

[...] lub lekko go zmodyfikuję, a potem część 2ga masy zobaczymy, ale podobny będzie. Dzięki za miłe słowa! Przemek, nie jest zła, bo jakąś tam objętość na pompie ma, tak to jest niestety najsłabszą partią:-( Jakby położyć na niej choć 0,5kg mięsa, to cała sylwetka by zyskała:-) Ale dzięki, nie zwalniam tempa, w to lato będzie lepiej niż rok temu:-)

[...] korzyści na boczny akton Zaczynając ruch staram się opuścić łopatki i już nimi nie pracować, ruch ponad to co na filmie, oznacza puszczenie łopatek A kiedy się żenisz? . Za rok we wrześniu, więc jeszcze sporo czasu na szlifowanie formy ;-) Garniak wcześnie zamawiałeś, więc nie ma bata musisz później domasować !%-) Spróbuje unoszenia według [...]

ja juz kiedys pisalem chyba, że tych dropów u Ciebie leci wg mnie trochę za dużo. Ty praktycznie okrągły rok konczysz 2-3 cwiczenia dropami. To mega intensywna metoda i zwyczajnie na chwile bym odpuścił, a wtedy może i ciezar/powtózenia pójda w górę....a po doladowaniach milką i masa pójdzie proporcjonalnie do ciężaru. kibicuj tam ostro i ponieś [...]

Najlepszego na ten Nowy Rok dla Ciebie i Asi! :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-12-31 18:19:24

Plany, cele na ten rok zapowiadają się świetne więc nie pozostaje nic innego jak życzyć powodzenia i realizacji ich w 100% :)

Dobrze, że mimo wszystko udało się wpaść ;) Na tort będziesz musiał poczekać rok :D podobno był dobry, ja w sumie nie wiem bo nie jadłem :D

Uj tam z serami.... Jutro z lukrem czy cukrem pudrem :D? Tak wiem, fit wariaty powiedzą że paczki można zjeść cały rok. Ja akurat schodzę rano z nocki wief zajrzę do piekarni. Normalnie pierdziele stać 30min w kolejkach, heh

Uj tam z serami.... Jutro z lukrem czy cukrem pudrem :D? Tak wiem, fit wariaty powiedzą że paczki można zjeść cały rok. Ja akurat schodzę rano z nocki wief zajrzę do piekarni. Normalnie pierdziele stać 30min w kolejkach, heh Będę szybszy o 4 już będę kupował każdego po jednym ;)

kreatyne(monohydrat lub jabłczan, ale to raz na rok) bcaa (ale raz na ruski rok) coś na stawy i witaminy (raz na ruski rok) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-07-28 12:50:52

Jak co roku Przedmoście gościnne była miła atmosfera , bardzo smacznie i super widowisko . Pani Wójt wiadomo jak co roku Gospodarz na miejscu przez całą imprezę . W tym roku załapałem się na wspólne zdjęcie z Panią Wójt :-) Tak się złożyło że udało mi się wygrać pompki na komendę więc jest zobowiązanie na przyszły rok :-D Podziękowania dla [...]

Witam. Mam pytanie jaka diete powinienem zastosowac. Cwiczyłem przez rok artykułem pierwszy rok treningów - ronniego. Jak zaczynałem to ważyłem 97kg przy 194cm więc miałem lekka nadwage, czyli brzuszek tez miałem lekki i ogólnie troche tłuszczu miałem teraz jak skonczyłem ten pierwszy rok treningów to waże 103 z wyglądem jest lepiej widac juz [...]

No w sumie to jak dla mnie tylko brzuch dopracować i możesz na plaży pokazać dobrą formę, a za rok już całkiem ;)

[...] coś stanie razu na 20 lat i ku#wa trzeba czekać kilka miesięcy czy nawet lat aby się zrobiło jakieś badania czy zabieg. Składki powinny być obowiązkowe jakieś minimalne. Wtedy się czeka (tak jak teraz ). Np. 30% z tego co teraz - reszta na prywatne konto . I raz na ruski rok jest kasa dostępna od ręki. Tyle że ZUS bankturuje w takim.przypadku.