w rok

[...] i tłuszcze wiekszosc facetów nie lubi przesiadywac w kuchni.. a ja lubie zrobic dobra szame. a co najważniesze system pracy pozwala mi na regularne jedzenie. Przez ostatni rok udowoniłem nie tylko sobie , ze nie ma ludzi którzy nie moga przytyć albo schudnąć.. są tylko tacy którym sie nie chce! a ja Chce! i to bardzo! Każda mała zmiana to [...]

[...] mi, że zaczął wycinke juz ponad miesiąc wcześniej bo on ma bardzo ciezki limit wagi bo chce do kulturystyki klasycznej ważymy na zdjęciach podobnie a on ma mniej tk. tłuszczowej i wody odemnie a chce zejść jeszcze niżej wagowo odemnie dlatego go podziwiam bo bedzie tak jak rok temu (widziałem sam) nieźle zmordowany! *** JADE DO RADKA POZDRO!

[...] i po prostu kasę na wyjazd mają dla x osób, a kategorii jest kilka. Więc nie mogą wziąć np 3 czy 4 osoby na juniorów +75kg ;-) a jak sam sobie zapłaci to nie ma problemu. Po prostu wszystko o kasę się rozchodzi. Mało tego za rok podobno o połowe mniej siana związek ma dostać z ministerstwa :-/ Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-05-03 13:04:12

No staram sie sklejać co jakiś czas 30 minut filmiku to nie mało W TYM ROKU NIE STARTUJE, jak już kilka razy wspominałem, WIEC AKTUALNYCH FILMIKÓW Z ROBIENIA FORMY NIE BEDZIE, niestety... ale staram sie poprawiać ciągle stostuje suplementy activlaba wiec na przyszły rok będzie progress!

[...] debiutancki sezon startowy za 2 tygodnie na Mistrzostwach Polski seniorów. Od razu po nich tylko chwila luzu i zaczynamy przygotowania do sezonu 2015. Dla Kamila to ostatni rok w juniorach i chyba nie muszę wam pisać jak jest nastawiony :-) Wiem, że na następną wiosnę znów zaskoczy formą ;-) Wagowo na scenie stoimy podobnie i pewnie będziemy [...]

Dzisiaj zeskanowałem w końcu stare zdjęcia,które przywiozłem od siebie z rodzinnego domu. Na pierwszej fotce ja,zanim rozpocząłem treningi rok 1996r. Nie bez powodu moich dwóch starszych braci nazywało mnie "SZKIELETOREM" buahaha Druga fotka to już rok 2003 czyli 6 lat regularnych treningów na siłowni,w tym czasie przez ponad rok [...]

[...] W sopocie bylem 5 dni z czego 4 treningi ale ze znikoma iloscia cardio , 2 dni pierwsze trzymalem miske potem w opor\-) teraz jestem 4 tyg po 2tyg vlcd - 2 tyg masy i mam lepszy bf niz w Sopocie\-) Na Majorce rok temu w Alcudii bylem we wrzesniu i lampa i mega miasto , zarcie i ludzie:-)) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-12 23:21:18

[...] zeby miesa nie popalic, n3x ma racje, nie szykuje sie nigdzie na zawody nie czuje presji zeby szybko sie wysuszyc nie patrzac na nic i trzymac idealnej formy na zyle caly rok :) bebech nie wyprzedza mi klaty choc wielkoscia klata nie powala wiec jest luz, 20 dni minelo efekty sa wiec spokojnie mamy czas.a co do moich zdjec z pierwszej strony, [...]

[...] nad jeziorem, trawy w sumie jest dość dużo corleone witam Mam kontuzję stawu skokowego, konkretniej TYLKO płyn jest w nim. Tak więc operacja zbędna. Leczenie trwa już rok (leczenie czytaj: siłka/aero--->ból-->przerwa--->siłka/aero--->ból--->przerwa) Ostatnio: 4 tyg przerwy i przez 3 tylko basen, w 4.rower stopniowo. Od 0,5 [...]

A tez se dam do sprawdzenia co mi tam. Rok temu wazylem 92kg, wtedy wyparlem sie cukru, ograniczylem wegle, 2x1mies. lowcarb i przez rok schudlem 14kg. Teraz sie masuje na HST, przydalaby sie jakas dieta z prawidziwego zdarzenia, ale nie chcialbym sie zalac tluszczem znowu. Na razie zero areobow, praca siedzaca, hobby to spanie, dlatego mi [...]

Siemka wklejam diete do sprawdzenia calkowity bilans 3200 B 2,2 -T 1,2 -W 4,2 Nie cwiczylem ponad rok i nie stosowalem sie do diety tez ponad rok tak ze to bedzie POKALECZONA dieta na mase sniadanie 8:00 Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g <co powiecie na mleko w proszku i [...]

ACP.45 Siemka wklejam diete do sprawdzenia calkowity bilans 3200 B 2,2 -T 1,2 -W 4,2 Nie cwiczylem ponad rok i nie stosowalem sie do diety tez ponad rok tak ze to bedzie POKALECZONA dieta na mase sniadanie 8:00 Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g <co powiecie na mleko w proszku i wode [...]

[...] w dzień w którym miał się odbyć start, no ale trudno. W ubiegłym tygodniu w środę oddałam resztę rzeczy i rowery, kurcze ale mam teraz luzy w garażu 3 rowery mniej. Na ten rok wracam do poprzedniego klubu MTB Adventure Kenda, niestety sprzęt jest już przydzielony i roweru nie dostanę tylko jakieś drobne rzeczy, opony, dętki, łańcuchy, ciuchy [...]

[...] natychmiast wywoła reakcję FIFA, która nas zawiesi, i skończą się występy na arenie międzynarodowej - ostrzega w rozmowie z nami. Wojna futbolowa Szefem PZPN został w 1999 roku. - To była gra na kilku poziomach. Myślałem, że wiem, o co chodzi, ale i mnie wyślizgali - żali się były działacz PZPN. Chodziło o pozbycie się Mariana Dziurowicza, od [...]

B-50 nigdy w zyciu. rok temu lepsze foty byly cyfrowka robione i na antku.. obecenie forma zycia. Masowo i wygladowo. A ubrania ktorek rok temu wrzucalem luzem dzis nie daje rady wlozyc..Kazdy kto mnie widzi dostrzega progres. Co do wysycenia. Jak dasz diete Dariusza z taka iloscia pozywienia to nie ma ***a.. idzie w oczach.

teraz Turystyke i Rekreacje ale mam tez skonczony rok Techniki Rolniczej i Leśnej na przyrodniczym który zawiesiłem teraz na rok czasu a od pazdziernika bede musiał zdecydowac co mi lepiej pasuje i tu bede miał duzyyyy kłopot :/ bo po skonczeniu tej Techniki - co tak smiesznie brzmi bede miał magistra inzyniera (a teraz wszedzie gadaja ze [...]

1.waga przez rok ulegla obnizeniu o 6 kg 2.20 kg podnosze sztanga przy wyciskaniu na klate- wiem to przeraza. 3.w tym nowym planie treningowym nie mam nog to fakt- moze dalloby sie gdzies je wcisnac?? 4. diety przestrzegam - tylko to piwo)))Mnie nie wiem czemu moze po keratynie ale dalej ja biore pojawia sie chyba efekt jojo 5. foto mam ale jak [...]

kolezanka w jednym roku nie dostała sie bo sukienka jakas nie taka dobre kryterium, nie ma co ;-D ja tam uderzam na dietetyke, ale nie wiem, czy mi sie uda napisac dobrze mature z bio ;-D jak nie, to zostaje rok w szkole, bede chodzic na wyklady jako wolny sluchacz i moze na drugi rok sie zalapie.. planu B jak na razie nie mam i miec nie [...]

Słuchajcie chłopaki, sprawa jest trudna bo póki co muszę przez jakiś rok tam mieszkać, ale to nie głupi pomysł by zwijać się z tego miejsca. Z właścicielami nie ma co gadać, bo niestety porąbani są równo, córka tych ludzi, która zresztą kupiła tego psa, to taka lalka, co liczy się w życiu tylko kasa, szpan itd. Po czym wyjechała do Londynu, [...]

[...] amstafka ktora tak samo jak pozostale ( dwa owczarki niemiecki i mastiff tybetanski) ma rodowod jest psem niezwykle lagodnym. Owczarki i amstafka maja 4 lata, mastiff rok i powiem szczerze ze to wlasnie owczarki z tego grona sa psami wykazujacymi najwieksza agresje do ludzi i innych zwierzat , to one w piewszej kolejnosci zaatakowaly by [...]