w rok

ja przez dyskopatie tez musialem skonczyc z treningami, bol nie do zniesienia, zaczalem rehabilitacje rok temu, mialem je 3 w tym tez masaze, przeszlo zapalenie jadra miazdzystego, tego co jest miedzy kregami, ale nadal czasem odczuwam bol i nie moge robic gwaltownych ruchow bo moze byc tak jak wtedy, ogolnie te zapalnei to chyba pare miesiecy [...]

[...] już nawet się kogo bać <została jeszcze shevchenko - jakkolwiek się to pisze - siostra tej z którą Aśka Jędrzejczyk przegrała w finale MŚ oraz jedna laska z Tajlandii, która też jest bardzo dobra, a z cala reszta to już w miarę luzik>. Przebrne jeszcze ten rok i następny i zobaczycie, że będę Mistrzynią i nie będzie na mnie mocnych hehe

Rothen jak będziesz powtarzał ten zabieg(dużo alkoholu i 2 pizze) 3 razy na dzień przez rok to tak sie stanie Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-19 13:49:24

micz jest git , to chyba ty masz taki sam problem z masa jak ja bo chyba gdzies pisales ze cie insa tez nie rusza , a z tym masowaniem to uwazaj bo ja w tamtym roku tez przed weselem chcialem wykonac taki sam plan jak ty i hh.....j z tego wyszlo wycinka zostala na ten rok zobaczymy jak wyjdzie jestem w 2 tyg redukcji start 105kg zejscie max do [...]

[...] wg mnie, albo t3 + t4 w stosunku 1:2 / 1:3 nawet , to jeszcze przemysle tak dlugo jak utrzymuje sie odpowiednia temp ciala, tak dlugo mozna jechac bez problemu, nawet i rok T3 zwieksza protein turn over ratio poprostu, wiec trzeba/mozna wp*****lac wiecej bialka (zakladajac ze do tego ida saa, bo bez saa nie byloby sensu) ze wszytskimi [...]

mocny ... dobre barki i lapy - i ogarnij to wyro :-D snara - nie widze wogle tego nordi u Ciebie i to przez rok czasu {:-( ale szeroko jest ! Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-19 12:08:30 a ty brales kiedys nordi lub inne apteczne hgh kazdy mysli ze jak gh to juz bedzie sie wygladac hu..j wie jak taka jest prawda ze do budowy masy hgh [...]

prima lece schsringa z turcji przywiezioną przez siebie.....3 rok z rzedu robie na niej forme....czuje ją jak skur...syn libido up zawsze na primce...towar pierwsza klasa...zresztą efekty moich działań możesz zobaczyć z przed 3 ostatnich lat w galerii zdjęć...pozdr Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2012-04-06 06:41:04

immortal dobre proporcje szykuj sie na zawody za rok widze ze w kazdym flacie te same dywany daja w uk :)

[...] jakis czas zjechal z BF'u i znow masowal to i tak przeplatal te okresy co jakis czas to w ogolnym rozrachunku zrobisz wieksza mase wg mnie, ja kiedys tez masowalem okragly rok czy moze okragle 5 lat i hooy z tego bylo %-) U Ciebie widac sa efekty bo masa konkretna, ale dobrze byloby zbic fat, metabolizm pokrecic i wtedy lapiesz wage jak gabka [...]

[...] BF - wiem, mam niezdrową nadwyżkę i staram się zbić. Z tym, że póki co od miesiąca waga stoi na deficycie kalorycznym (2250 kcal) i treningach FBW 3x w tygodniu. Ok. rok temu, udało mi się przez pół roku intensywnych ćwiczeń, zrzucić 9 kg. Z tym, że patrząc na zdjęcia porównawcze przed i po, nie było w sylwetce za dużej różnicy. No i [...]

[...] od 2 lat &nbsp; stosowane wcześniej spalacze : HMB? &nbsp; suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-glutamina &nbsp; ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok &nbsp; przewidziane finanse na cykl: okolo 50zl &nbsp; uwagi i sugestie: mam laweczke do brzuszkow i codziennie rano po A6W(10 dzien) dobijam 2 seriami brzuszkow [...]

strecho no to miałeś znakomite oko skoro wypatrzyłeś fedora już w roku w którym toczył swoje pierwsze walki MMA..(w dodatku nawet odpadł w turnieju Rings King of Kings..) (oczywiście ironia , podkurviam bo nie wierzę i sądzę że nie był to rok 2000...

[...] więcej nie mogłem wstawić :( Pozdrawiam, Mateusz 1.Kategoria: męska sylwetka 2.Wzrost: 172 cm 3.Waga: 65 kg 4.Wiek: 17 lat 5.Praca: uczeń 7.Trening: siłownia (niecały rok stażu) min. 3 razy w tygodniu - klasyczny trening (czasami system FBW), street workout, aeroby min. 3 razy w tygodiu 8.Dieta: obecnie redukcja, Low Carb, Intermittent [...]

[...] w tygodniu 8.zbilansowana od 5 miesiecy 9.przeciwwskazania zdrowotne : brak Cześć , mam na imię Błażej , od listopada 2013 walczę o formę żeby wyjść na jakieś zawody w 2015 roku. Miałem kiedyś ogromna nadwagę , ważyłem około 120 kg miałem problemy ze stawami w kolanach i lekarz zalecił mi schudniecie i tak zrzuciłem 36 kg , starczyło [...]

[...] wzrost: 163 4. waga: 61kg 5. wiek: 25 lat 6. rodzaj pracy zawodowej: praca siedząca przed komputerem, praca w godzinach 15.00-24.00 7. dotychczasowa aktywność fizyczna: 1,5 rok trening siłowy. treningi 4-5x w tygodniu. Od dwóch tygodni 3x w tygodniu FBW + 4x30min aeroby. Moje rekordy w MC to 87,5kg, przysiad: 55kg i WL 42,5kg. 8. Rodziaj diety: [...]

[...] długo i potem mam mało czasu który wolę spędzić z rodziną niż na siłce. Jestem raczej rannym ptaszkiem niż nocnym markiem, dlatego wymyśliłem ten trening rano. Ćwiczyłem tak rok czasu i miałem efekty (95kg), ale potem sobie odpuściłem treningi i szybko mnie zalało sadłem. Teraz już jestem po kuracji wyszczuplającej (4 miesiące), wygląda tonawet [...]

J.W ,. wszystko na temat hehe;) choć za rok 18 siostrzeńca więc może jak przyapkuje to na selekcjonera się załapie

Heh to widze ze rok temu jeszcze malo wiedziales Dextro, carbo i tauryna w jednym cyklu dobre, dobre

trening moze poczekac... jak myslicie czemu przez rok sobie w chuaj lecialem z trneingami jak bylej dziewczyny matka wracala zawsze o 19 z pracy, ojciec za granica, brat na treningi chodzil codzien, chata wolna?

ja zawsze gralem w pesa ale co rok coraz mniej druzyn to zrezygnowalem