w rok

[...] 4 x max Niedziela - wolne Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa i sila Staż treningowy na słowni : ponad 1 rok Uprawiane inne sporty : wf 3 x tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga / sztangielki Dieta : jest [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna 6 lat i 1 rok Le Parkour Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : jem wszystko co ma duzo białka nie jem słodyczy ani innych szkodliwych .. Przeciwskazania [...]

tak qrwa za klamstwo powinien byc BAN zalozyles konto w kwietniu i bylo stazu 2 miesiace. teraz jest wrzesien i juz jest rok? jakis dziwny kalendarz praktykujesz kurva ruski rok hahaha

[...] lat waga: 74 wzrost: 183 biceps: 36 klatka: 104 pas: 83 wycisk klata: 100 wycisk barki: 50x4x8powt przysiad: tylko na maszynie ale duzo martwego: nie robie staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy monokretke [...]

Gdybyś mnie zobaczył zmienił byś zdanie gdyż przez ten rok w bicu przybyło mi z 7cm i ogólnie cały stałem się większy...4 razy w tygodniu jest wystarczające organizm jest dobrze wypoczęty i ma czas na regeneracje.Dla porównania jak zaczynałem ćwiczyć brałem z 60kg na klate, na barki z 35kg miałem 31cm w bicepsie w klatce mniej niż 100cm, ogólnie [...]

Kutwa ostatni raz w kościele byłem na bierzmowaniu, czyli już ponad rok nie byłem, a na tace chyba nigdy nie dałem

Wiem wiem, już mi grudka mówił żeby tam zajrzeć, a od jakiegoś czasu konsekwentnie omijałem ten temat od kiedy zobaczyłem tam 40 linijokowe posty których czytać mi się nie chciało Postaram się przebrnąć od początku i się wypowiem. Btw 40 cm w łapie to myślę, że przy nawet średnich wiatrach za rok osiągnę, z klatką gorzej

30kg różnicy naprawde da sie zniwelować i to wcale nie trzeba być mistrzem polski , jak ma sie rok-dwa stażu to nietrenującą 30kg osobe powinno sie bez problemu położyć , głównie chodzi o psychike , żeby nie bać sie wejść kombinacją 3-4 ciosy na szczęke , a w MT są jeszcze łokcie , co jest ogromnym plusem do walk na ulicy. Chociaż moim zdaniem [...]

Wazz: Najdłuższa na raz to 300km, aczkolwiek planuję pobić. W tym roku już raczej się nie uda, ale 14 października powtórzę przynajmniej. A za rok...! mam nadzieję że pęknie 400km na raz ;)

Ja wcześniej unikałem sztywno rok z górką, i niedługo znowu będzie trzeba ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-01 00:15:54

[...] i na AC Europe - Rhoden :-) dalej to już seria kompromitacji sedziów... Co do Robert to widać, że w Europie jest mocnym zawodnikiem, ale i w Tijuanie go dobrze ocenili rok temu, więc musi w 2013 raz się wybrać na amerykańskie zawody, by sprawdzić jak sędziowie na niego tam popatrzą i jak go uplasują... by wtedy móc podjąć decyzję, czy warto [...]

Stosuję podobną dietę. Co do reszty nie chce mi się wypowiadać bo takie same gadki miałem 4x w tyg na siłowni przez przynajmniej rok. Wafle ryżowe, kura i olej lniany + kręcenie cardio na masie. Nie czujesz potrzeby snick to nie dawaj węgli z rana. Skoro czujesz, że jest git to nie zmieniaj pod napływem rady jednej osoby.

Fałda na brzuchu jest tylko większa o 1mm niż rok temu na koniec redukcji a waga 3kg większa, pas też jest 2cm większy, ale widzę, że talia się poszerzyła, nie miałem nigdy tak widocznych skosów i całej obudowanej. Ciężkie przysiady, martwe i planki (na zajęciach dla seniorów zrobiły swoje %-) ). Jeszcze 2 tygodnie redukcji. Dziś reset.. nie mam [...]

od września w sytemie weekendowym w Poznaiu bedzie organizowany przez cały rok kurs Combat56 - CQB / raz na miesiąc piatek ,sobota,niedziela /. We wrzesniu kurs jedno dniowy point shooting / trzelanie sytuacyjne ,nawykowe z jednej reki, nie musisz umiec strzelac nauczysz sie w 1 godzine/. Szkolenie jest adresowane do osób posiadajacych licencje [...]

[...] Zajęcia szkoleniowe realizowane na terenie obiektów Centralnego Ośrodka Sportu w Spale i na terenie jednostki w Glinniku. Warunki uczestnictwa : ukończony 18 rok życia, niekaralność Wyposażenie : ubiór sportowy /dres, judoga/ lub ubiór typu moro, obuwie sportowe i do treningu na wolnym powietrzu. Śpiwór, atrapa noża i pałki, [...]

[...] Niedawno dowiedziałem się że istnieje sekcja w moim mieście czyli w Legnicy . Czy sekcja ta prezętuje dobry poziom i czy warto do niej się zapisać . W niedalekich planach (rok , półtora ) mam wyjazd do Wrocławia na studia więc może lepiej będzie zacząć trenować dopiero tam ? W moim mieście jest też sekcja Krav magi więc może zapisać się do [...]

Czy ta 2 kuracja jest o wiele łagodniejsza od pierwszej?? Boje się troche tego poczatkowego wysypu, może mnie to juz minie wkońcu już jedna 8-miesięczna kuracje przebyłem. W sumie to za 2 tyg bedzie rok od odstawienia tabletek. A zamierzacie na jesien jakieś mocniejsze złuszczanie średniopowierzchowne lub głębokopowierzchowne u dermy zrobić??

[...] mi dawke z 30 mg na 20 mg, ponieważ powoli zbliżam sie do końca kuracji, przyjąłem jakies 85 mg/kg i obawiam się ze po odłożeniu moze wszystko wrócić a tak uzyskałem dodatkowy miesiac pewnosci ze będzie wszystko OK. W sumie cały czas jechałem na małych dawkach (max 30mg) tak że moja kuracj potrwa prawie rok :P no 10 miesiecy dokładnie.

kult zalezy co rozumiec pod pojeciem dluzsza mete bo jezeli 2 miesiace co kilka dni to sie nie da ale jezeli pije ponad rok codziennie to juz nie tylko psychika wchodzi w gre raczej a ja mowie tylko o dluzszym stosowaniu a co do potu -> dzisiaj hardcorowy trening mialem a pot az kapal ze mnie

zamiast roku w woju wole zrobic kolejny rok na studiach i tez bede mial dobra prace....a branie ludzi co maja po 30 lat to juz totalna porazka...jeszcze dzieci i zona...