[...] po powrocie na siłownie wszystko szybko wraca.Teraz mieszkam i pracuje w Holandii i już się pogodziłem ze spadkami które są nieuniknione ale wiem że jak nie teraz to za rok wrócę na siłownie i tak dam w piz.. że odrobie spadki i dogonię wszystkich kumpli którzy cały czas tyrają bo na siłownie trzeba patrzec pod kontem całego życia a nie roku [...]
Dzięki za życzenia wszystkim,jeszcze rok i wbija 3-ka z przodu,stary ch** ze mnie się robi %-) wczorajszy push -wyciskanie leżąc 150x10x8 serii -wyciskanie hamer skos góra 160x9 120x11 -wyciskanie wąsko smith 190x3 140x14 -rozpiętki w bramie z góry 20x20,20 -podciąganie sztangi do brody szeroki chwyt 40x15 60x12 -wznosy boczne z hantlami [...]
[...] po wycince wyglądać,to i tak nie jest to i nigdy nie będzie z racji tego,że jestem ograniczony przy treningu nóg ale jutro znów zaczynam zabiegi fali uderzeniowej,w zeszłym roku bardzo mi pomogła i ból znikną praktycznie całkiem na ok 2 miesiące więc jestem dobrej myśli:-)a w nogach myślę największa poprawa będzie w rejonie dwójki,pośladkowego i [...]
ja juz dałem swoją drogą z łezką w oku wspominam rok temu, ten sam okres, ale kiedy masówka stricte była, ilość podobna jw, ale do każdego solidna porcja ryżu/makaronu, sosy w dużych ilościach, soki owocowe +creapure do tego i pompa taka że się stacki chowają ogólnie na jakiś masowy blog chętnie bym sie pisał, hehe
Ciekawe jest czemu nie chcą jeść mięsa. Ja mam pewną teorię, ale z chęcią usłyszę waszą. Ja przez rok nie jadłam bo mi szkoda było zwierząt , teraz już mi przeszło i jem mięso ale dalej mi ich szkoda :) Problem ze zwierzętami hodowlanymi jest taki, że można je hodować w sposób humanitarny i z pożytkiem dla środowiska.
Ufff, nadrobiłam troskę! Wszystkiego dobrego w Nowym Roku Dodo :-) Dziękuję! Również życzę samej pomyślności na ten kolejny rok :-) jaja, warzywka, serek bałkański i 3 śmierdziuchy /SFD/2021/1/7/61dfae259c38497fa5b0fdabd9b33220.jpg flaczki /SFD/2021/1/7/2b1a234056674e69a9bcd4f292160613.jpg makaron, kurczak, warzywka [...]
O jakieś naleśniki zapiekane bym zjadł. Coś meksynaskiego np ;) Truskawki w tym roku chyba mniej ym aromatyczne heh Tez nie mam takiej fazy jak rok temu, na kilogramy leciało codziennie heh
ehhh liczyłem an podium ale bilans bramek gorszy gratulacje dla zwyciezcy mogłem wybrac Seville jak rok temu Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-18 12:44:00
Co masz z kolanami? Miałem też problemy - straszne bóle, rok fizjo bo wg fizjo (i myślę że miał rację) pod rzepką zebrały się strupy bo kość ocierała o kość przy zginaniu. Masował kciukiem pod rzepką - ból niemiłosierny aż wymasował wszystko. Odkryłem potem że podobnie mogłem to rozmasować sam piłeczką od tenisa - kładziesz piłeczkę od tenisa na [...]
[...] - im dłużnej tym lepiej ale dla zdrowia psychicznego też mi uwierz że po 3-4 miesiącu wjedzie jeden cheat meal, potem drugi i już zacznie się męczarnia. bo waga stoi, bo tamto. kuba chyab sugerował żebyś dodał gazu póki jesteś w rozpędzie aby z tych 8 miesięcy np zrobić tylko 6. a tak przy okazji jak planujesz redukcje na święta i nowy rok?;-)
Przez te 3 dni załatwiłem więcej niż przez cały rok. Pozałatwialiśmy chorej wizyty, zwolnienia, ubezpieczenia itp. okazało się, ze niestety nagły atak choroby został wywołany przez leki które zostały wypisane przez lekarkę rodzinną bez dobrego ocenienia stanu psychicznego chorej :-( pozew sądowy - mój ojciec przez takie coś wpadł prawie w śpiączkę.
[...] uzyskał na lata 1999-2001 r., podczas których miażdżył rywali na scenie zarówno masa jak i definicja! Atutem Colemana były zawsze strzeliste bicepsy, ogromne uda oraz szerokie plecy. Posiada on wiele zalet, ale i jak każdy wady… Któż nie słyszał o „bębnie Coleman’a” lub o jego pośladkach czy o zalaniu w [...]
ALEXANDER63, z tą krytyką chyba trochę zahaczyłeś o bandę. W pierwszym zdaniu tego dziennika polaco_92 napisał, że miał rok przerwy. Co to znaczy dla formy to każdy wie.
[...] i tu nie chodzi o zadane priorytety ,tylko o sensowny i systematyczny trening,moze byc nawet lekki ,a nie jakies końskie zrywy i rumakowanie młodego pamietam z przed roku juz wtedy przepowiedziałem mu rok przerwy znam ten przerost ambicji nad mozliwosciami ,tu masz takiego na focie pozdrawiam i sp*****lam stąd [...]
ALEXANDRZE, specjalnie dla Ciebie kawał};-) Moskwa, rok 1967. Do wielkiego, czerwonego plakatu z napisem: „Już 60 lat komunizmu w Związku Radzieckim” podchodzi student i wyciągniętym z kieszeni kawałkiem węgla drzewnego dopisuje: „I chwat’it’!” („I wystarczy”). Dosłownie po kilku sekundach dopada go dwóch dziwnych panów i bez ceregieli pakują go [...]
[...] było,ale co czas pokaże to zobaczymy ;-) tak za tydzień chce byc w Bytowie bo tez nie mam daleko:-)) a będzie tam Mario i akurat kończę redukcje wiec dobrze się spotkać itp;-) Arnold- chciałbym bardzo,ale jeszcze dużo pracy przede mna i prawdopodobnie czeka mnie operacja,ale to już na spokojnie jak zakończę redukcje:-) Ty chyba za rok wychodzisz?
[...] było. Od jutra 4 i ostatni tydzień planu. Ależ zleciało. W środę spotykam się z trenerką, bo chciałam zacząć redukcję, by poodsłaniać co tam udało się przez ten prawie rok zbudować. A na treningach się nie obijałam, owszem micha czasem kulała i odbiegała od czystej, ale raczej starałam się jeść jak powinnam. A co do trenerki, wiem że każdy [...]
[...] się z Leslie Smith i pokonała ją przez TKO w piątej rundzie w rewanżu, który był walką wieczoru piątkowej gali Bellator 259. Od czasu dołączenia do Bellatora w 2020 roku, Cyborg pokonała Julię Budd i Arlene Blencowe, a teraz ponownie Smith, po raz kolejny pokazując światu MMA, że wciąż jest jedną z najlepszych na świecie. Bellator ma [...]
[...] spędziła całą swoją dotychczasową karierę. Harrison nie chce jeszcze ujawniać swoich kart, ale na pewno ma już pomysł na to, gdzie będzie walczyć, gdy wróci do akcji w 2022 roku. "Nie ma jeszcze podjętej decyzji," powiedziała Harrison. "To jest czasu w którym muszę zaufać w tej sprawie mojemu zespołowi. Wykonałam pracę. Pokazałam się. Wygrywałam [...]
[...] „Gdzie ona do cholery przejdzie? Rozgryźmy to”. I wiem, że cierpliwość jest cnotą, i jest to coś, czego tak bardzo mi brakuje. Ale w tym momencie – już musiałam wziąć prawie rok przerwy (2020) z powodu COVID, więc nie chcę tracić czasu.” Zaledwie trzy tygodnie temu, menedżer Ali Abdelaziz z Dominance MMA powiedział MMA Junkie, że „PFL jest [...]
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018
