[...] wyjść z opresji , ale i tacy którzy duzo gadaja a mało robią{ Ja mam takie zdanie "rodzina przede wszystkim"Kidyś kto by pomyślałe że ja i mój brat , starszy o rok bedziemy tak sobie pomagali w kazdej sytuacji np: finansowej , w walce , w nauce . Ogólnie zawsze moge na niego liczyć i to mnie cieszy , on moze liczyc namnie a ja na [...]
napisz prosze czy juz cos wiesz - mam ten sam problem. Im wiekszy wysilek tym wieksze zabarwienie. Wiem ze mam kamienie w nerkach , ten problem zaczal mi sie ponad rok temu , tydzien po skonczeniu Kre-Alkalynu. Jakis kamien wyszedl , bol ustapil , ale nadal na usg widac ze cos zostalo. Problem powtorzyl sie niedawno , kiedy bylem na wykonczeniu [...]
[...] czuje się jak stary dziad i fizycznie i psychicznie. Nawet nie próbowałem tych dawek 100mg czy to cokolwiek polepsza komfort życia? No ok na małych dawkach testa ten rok temu było chyba lepiej. Zreszta mi sie nawet nie śnią teraz jakies cykle ,jak cos to prop e2-3d lub dlugi ew ale obowiązkowo z antyestrogenem bo mnie zawsze podlewało. [...]
to tez zalezy jakie masz doswiadczenie bo jesli nie jest ono duze to z zastosowaniem do zalozen na caly rok bedzie ciezko lepiej planowac dwa najblizsze cykle a miec tylko zarys calosci w glowie *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie [...]
Witam ja zamierzam tez startowac do tej szkoly, konczylem AWF i się zastanawiam moze macie znajomych po moim fachu ktorzy skonczyli ta szkole i teraz pracuje w wojsku jako instruktorzy czy wuefisci? a wiecie moze jakie tam wogole sa przedmioty przez ten rok nauki? bo na ich stronce nie moglem znalezc..pozdrawiam
Wrona jak ćwiczyłeś ok. 2 lat to musiałeś mieś przez co najmniej rok ćwiczenia z tarczami i sparingi pełnokontaktowe - a nie tylko kop w jaja, bo to jest na pierwszych treningach więc przygotowanie musiałeś mieć. Widząc po profilu jesteś dopiero na początku drogi wojownika, a droga nie będzie łatwa, bo przy tej masie jest trudniej - ale trzymam [...]
[...] nie sralbym sie soobiscie miksuje metod kilka na raz a po powiedzmy 6-12 miesiacach jestem tak zmeczony danym aspektem ze niemal go porzucam i zajmuje sie innym, w tamtym roku listening robilem po 2-4 h dziennie a reszta to byly dodatki, teraz czytam mnostwo czasu i z 5 storn dziennie wskoczylem na 30-60 dziennie, a za rok moze to bedzie [...]
[...] bo przecież zajrzałem do Twojego profilu (sobaman) i widzę, że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią. Ok. Ja tam wiesz siłki w ostatnie 2 lata robiłem max 3miesiące\rok a reszta tylko na macie dlatego też wyniki siłowe mam słabe - ciągi i przysiady dopiero zaczałem nieco ponad 3 miechy temu po dwuletniej przerwie, dlatego wyniki siłowe [...]
[...] biceps Plecy -Martwy ciąg-4serie -Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w opadzie tułowia-4serie - Ściąganie drążka górnego wyciągu w siadzie do karku-4serie - Podciaganie szerokim chwytem Biceps: -uginanie ramion ze sztanga łamaną -4 serie -uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej-3 serie -uginanie ramienia ze sztangielka w podporze [...]
Ankieta ;D Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 183 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na słowni : ponad rok*********e inne sporty : mma (początkujący), Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, ciężarki Dieta : dużo warzyw, owoców, mięsa,nabiału Przeciwskaznania medyczne :- Zażywane suplementy :- [...]
Jeśli rzeczywiście staż treningowy wynosi ponad rok i potrafisz poprawnie technicznie wykonać martwy ciąg i przysiad, to świetnym treningiem na siłę jest 5/3/1 Jima Wendlera. Genialnie prosto w tym programie jest rozwiązana sprawa progresji. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-09 09:27:52
o ile sie nie myle to pierwsze udokumentowane przypadki koksowania (testosteron pozyskiwany jeszcze z przeróbki byczych jąder :) ) są z igrzysk w Berlinie :) chyba 32 czy 36 rok :) drugi brat jak widać długo żył bo aż 88 lat :) a co do ich wymiarów to zauważcie, że ten pierwszy z wyglądu dużo większy miał o 7 cm mniej w klatce :) czy tu nie ma aby [...]
finder! nie wierze! budowa wyskoku jest w sumie dosc zlozona, nie mozna caly rok katowac nog w ten sam sposob Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-12-23 20:34:42
[...] rowniez serce sportowca gdzie lekarz od razu zakazl cwiczyc a kardiolog stwierdzil ze mam serce sportowca i wszystko jest w normie potwierdzone testami oczywiscie co rok kontrola u kardiologa.Mialem 6 miesiecy temu zerwany biceps przez wypadek nie na silowni.Odzyskalem pelna sprawnosc ,ale wciaz nie moge cwiczyc z ciezarem powyzej [...]
Jeśli chodzi o nagrody w głównych kategoriach to wygląda to tak: (powyżej 23 lat następujące kategorie wagowe) do 80kg 1200/700/500 do 90kg1200/700/500 do 100kg 1200/700/500 do 110kg 1200/700/500 +110kg 1200/700/500 Open 2000 Bon Kelton ( sponsorowany przez serwis SFD) Są to bony o podanej wartości na zakup suplii u sponsorów imprezy [...]
Fajnie to wszystko wygląda :-)) nawet lepiej niż rok temu ale tutaj to chyba duza załsuga sali bo wszystko widac jakos tak ergonomiczniej ustawione.Sport sam w sobie jakos mnie nie porywa ,ale gdyby nie natłok zajec to z checia bym wpadł nawet tylko popomagac i pogadac :-)) bedzie jakas foto/video relacja???
Licze na dobry wystep Martineza,ale po ostatnich fotkach i ocenie konkurencji top3 to bedzie sukces,pozostaje nadzieja ze powalczy za rok po dobrych przygotowaniach,ale jak Phil utrzyma tempo to raczej o drugie miejsce powalczy Vic w 2010 no wlasnie Phil,mysle ze numer 1 w tym roku,chyba ze Dextera wcisnie ktos na pierwsze zeby utrzymal tytul, [...]
Mamy 2010 rok a strzelanie w kolanie jak u kolegi wyżej sie utrzymuje... lekarze mowią że to normalne... ale w drugiej nodze tak nie mam ... nie wiem co robić...
[...] taki temat rzeka i nie ma sensu sie tutaj rozpisywac. co do samego treningu to do poprawy. zasada jest taka ze zaczynamy od duzych miesni i konczymy na malych a Ty robisz np triceps przed nogami. zajrzyj do podwieszonego tematu "pierwszy rok treningow" i wybierz jakis dalszy etap. masz wszystko ladnie ulozone razem z iloscia serii i powtorzen.
[...] ostatnich pięciu walkach w UFC ma kiepski bilans 1-4. „No Love” wrócił po zwycięstwie przez nokaut nad Rafaelem Assuncao, które przerwało złą passę trzech przegranych walk. Garbrandt był wyłączony z akcji przez prawie rok przed UFC Fight Night 188. Miał problemy zdrowotne wynikające z infekcji COVID-19, które opóźniły jego powrót do Oktagonu.
Zostałem napadnięty i...
