w rok

Wszystko jest opisane w regulaminie - nie będzie wyjątków. Zapraszamy za rok

faktycznie mało głosujących w tym roku, może żeby zachęcić do uczestnictwa za rok, można by wśród wszystkich głosujących wylosować na przykład puszeczkę dobrego białka :-)

[...] lista zaproszonych zawodnikow. Lista ta widnieje na stronie AC jako ostateczna. Jak wiadomo nie bedzie takich zawodnikow jak Phil Heath i Kai Greene, ktorzy startowali rok wczesniej w lacznej stawce zawierajacej trzynastu zwodnikow. Obecnie mamy ich dwunastu. Mozliwe ze ktos jszcze dojdzie, mozliwe rowniez ze ktos zostanie wykreslony z [...]

macie plecy chudzielca, pojedzcie mnie dla motywacji. rok off, same suple... ale chyba juz niedługo Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-07 12:10:44

[...] juz mleczko tez owsiane na wodzie z bananami . kilo miecha. a na cyklu wycinajacym chce przejsc samego siebie z dieta.zobaczymy. powiem ci don ze ciagle nie zadowolony widze jakies zmiany ale ciagle mysle ze wygladam gorzej jak rok temu.reka nic nie rosnie...sorry za opowiadania ale nazarlem sie efenrdyny bo lece wkuwac i pisac mi sie chce

Jordan szczerze mówiąc rok temu zszedłem z bomby i od tego czasu nie mierze, bo poleciałem... Robie to dla psychiki, patrzę w lustro jedynie. Nie mam cyfrowego aparatu póki co, lepiej to by wyszło myślę..

No bede w formie startowej. Mam rok na przygotowania A ja jak napapuje to mam pod 50. Nie tak jak reszta cipek 48

"jak najbardziej. Tez sobie chcialem kupic steper ale wszystkie sa do 80kg jakie widzialem. " Grzesiek,ja mam jakiś do 95 KG,w sellgrosie kupilem sobie z rok temu. przez ten czas ponizej wagi 105 kg raczej nie schodzilem ,a póki co działa wszystko .nie wiem czy jeszcze bedzie tam takie cos,ale zawsze warto zachaczyć

głodziu jeszcze raz gratulacje i wyrazy uznania za to ze dotrwałes do konca. Ale koniecznie dwugłówe i poprawa grubosci klatki te dwa elementu musisz podciagnac. z rok to ja tam bede stał i sie spinal w obcisłych gaciach, wtedy bedzie wiadomo ,ze król przyjechał hahaha

wiem Darku, ale de facto ja zaczalem przygotowania od stycznia tego roku, po rocznej przerwie w treningach, takze niestety udo jeszcze nie wrocilo, przy masie na pewno bede mial wieksze (na pewno jeszcze wieksze niz kiedys), a za rok bede kibicowal moze

teraz problem czy przed, czy po śniadaniu zarzucić Tabatę chyba zarzucę po śniadaniu, bo przed to się może jakoś niekorzystnie odbić na masie co nie ? no w sumie cieszę się że nie jestem endo, cały rok na niskim beefie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-13 16:29:48

hehe no zawsze to dobrze na psychikę wpływa mi każdy mówił, ale mały jesteś no, ale redukcja i to po roku bez ćwiczeń prążki tylko na barkach się pojawiły żyły w paru miejscach ale starczy za rok zrobię mega reduckję ja tak samo, tylko czeko jem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-11 20:21:42

czytałem z hadesem od dawna źle się działo nie wiem dlaczego w ogóle test dostał latał po spamach i pisał jaką to depresję ma, i tak średnio co tydzień. Miał jakieś kłopoty z psychą. to nie ten sam Hades co jeszcze rok temu... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 12:55:57

Brałem go ponad rok temu ale mogę napisać Opinie o tym Gainerze. Bardzo dobra rozpuszczalność, oraz smak. Miałem czekolade oraz Banan i bardzo dobrze wspominam te smaki :) Bardzo przyjemne w piciu ponieważ odzczuwa się smak witaminy C która jest kwaśna ale tu smakuje :) Masa poszła tez dobrze juz nie pamietam ile kg. 4,5 dalem chyba 100 zl bo byla [...]

Tak sie spytam do tego "1 rok treninow" Na poczatku mam robic 3 x w tygodniu ogolniee treningi (np. poniedzialek nogi , sroda klata , piatek plecy) czy wszystko 3 razy w tygodniu (pn. klata plecy nogi, sroda klata plecy nogi , piatek klata plecy nogi)?

obejzyjcie jego filmiki na youtube jest wolny i ma kondycje na 5 min meczu juz rok temu byl w drafcie ale go nie wybrali moze jezeli poprawi technike kondycje (bo rzut ma dobry) to bedzie ktos z niego ale w nba watpie zeby dal sobie rady jakby shaq albo wallace stanal mu na drodze to nic by nie zrobil ale mysle ze w polskiej 2 lidze dalby sobie [...]

rok temu zalozylem sobie na 6 miesiecy (od października do konca marca) 6 kilo, w pierwsze 3 miesiace przytylem te 6 kilo, a potem masa stała może to byla wian tego ze potem stopniowo zmniejszylem liczbe serii;p i juz nie było 20 na klate (tak to było głupie ale jakos sie rosło :D), a marne 12 ;p.

KURVAAAAAAAAAAAAAA nie!!!!!!!!!!!!!!!! PUDZIAN ma wstac! przestawc o******lac sie w ***anych tancach spiewach i innej komerce i skupic na SW- rok niech w koncu potrenuje z kims kto go nauczy robic kondyche i na ring!!! SA przecie potwory w jego wadze co maja kondyche na 2-3 pelne rundy wiec da rade tylko musi miec czas a nie juz teraz z [...]

[...] kilka miesięcy. No wczoraj doszlajałam się do sklepu i pytam pana czy mają skórzane spodnie jak na mnie: pan popaczył, uśmiechnął się z przekąsem i powiedział: mam, prawie rok już leżą - ja się w nie wbijesz to oddam ci na 25% ceny. Wbiłam się kur.wa - w mękach ale się wbiłam %-) Ale wczoraj pochodziłam w nich trochę i robią się miększe i już [...]

Tak, Dziadzia ma formę i już. Zazdrośćcie Młodzieńcy;-) W tym roku była próba, za rok musi być jeszcze lepiej:-))