w rok

a gdzie tam przytyrał 239lbs ma już chyba 3 raz z rzędu, Cain faktycznie trochę bardziej zalany się wydaje no, ale ponad rok temu w ich pierwszej walce miał 9lbs więcej, Cain jak Fedor nigdy rzeźby nie miał %-) http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/321273_10151157776856881_1441646692_n.png nie wiem co lepsze spina JDSa czy mina Rogana %-) [...]

Poradę już otrzymałeś:Moim zdaniem to zalezy od tego, czy bjj trenujesz głównie w gi czy bez. Jeśli w gi - to judo, a jeśli bez, to zapasy.Ponad to dodam, że jeśli chcesz kiedyś spróbować MMA, to idź na zapasy. Jeśli dalej masz wątpliwości, to pochodź np. rok na judo, później rok na zapasy. No i bardzo ważna rzecz - szukaj zapasów w stylu wolnym.

10 miejsce na Mr. Olympia 2016 pamiętam, że w 2015 odpuścił Olympię, by skupić się na poprawie pozowania, co sam sugerował, ale chyba zmarnował rok nauki, pozy trzymane bardzo krótko, chaotyczny układ dowolny, robiąc relację ze streamu poprzez screeny prawie żadnej nie dało mi się uchwycić - na szczęść ekipa MD ma dobre aparaty z szybką migawką [...]

No wieceie musze w 3 miechy przytyrac tyle zeby mi jakos na rok studencki starczylo A ja sobie robie w restauracji

Przem narazie chudo dodaj z +20 kg i pokaz sie za 2 lata %-) nieno jest fajnie ;-) ja po sesji jakis cykl zrobie, bo poki co robie cos co rok co poltora %-) Yamek to dobrze ze mnie nie zlapali jeszcze w zabudowanym %-)

Czyli zdrowe jedzenie i ruch w zupełności wystarczą w utrzymaniu wagi? Nawet jesli między posiłkami będzie 1h lub 4h przerwy i będzie tych posiłków więcej niż magiczne 5? Oczywiście mieszcząc się w bilansie. A organizm nie zacznie się buntować po tej zmianie? Przez rok jadłam 5 posiłków co 3h, bez podjadania, ta zmiana może być niekorzystna?

[...] 8. Uprawiane sporty, częstość i intensywność: 7x w tygodniu. Pon, środa, czwartek, piątek - mata. Wtorek, sobota, niedziela - siłownia. Mata 7 lat z przerwami, siłownia 1 rok. Dodatkowo sporadycznie rower (jako trening) 10. Stan zdrowia: Bdb, brak zastrzeżeń 11. Stosowana suplementacja: białko. Planowane: kreatyna, witaminy i minerały. Będę [...]

[...] na drążku/pompki na poręczach - czy na prawdę myślisz, że z wagą 118kg wykonam poprawną ilość powtórzeń w tych ćwiczeniach? Push Pressu jeszcze nigdy nie ćwiczyłem, martwy tak samo obciąża kolano, które 4-5mies temu miałem operowane, przez rok minimum miałem nie biegać lekkim truchtem(!) a co dopiero robić ćwiczenia, które wypisałeś..

[...] filmów z amatorów zacznę wrzucać od jutra. Gdybyśmy mieli tutaj szybki internet jak podczas zawodów w PL to filmy byłyby wrzucone w całości jeszcze wczoraj. Dopilnuję tego za rok , o ile będziemy tam ponownie Moderatorów działu - proszę o przypilnowanie spamu w tym temacie , z góry dziękuję. Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-02 11:03:31

[...] i imo Pudzian by Dec. Z Bedorfem. Andryszak warunki fizyczne na top UFC.Bardzo mlody jest ngannou zaczynal dopiero trenowac w jego wieku 2 lata i powinien isc do UFC albo i rok. Ciezko bedzie o HW ktory go Pokona w KSW. Popek duzo lepszy niepotrzebnie sie wystrzelal z gory jak byl jakby zachowal zimna krew to by wygral STRACHU wygral to w stylu [...]

Za rok MŚ w Hiszpanii - odpadną problemy z daleką podróżą.

panie ja mature 2 lata temu zdałem :-) bym byl w lo to bym mial rok temu, bym byl w zawodowie to juz 2 lata bym byl po szkole \-) ps. pierwszy

siema z rana mi sie 118 podoba ale nie dla mnie taki samochód %-) Sasiad tez marzy mi sie Camaro ale cena odstrasza. jak bym mial teraz zmieniac to pewnie bym wzial E60 w combi albo nowego chevroleta cruze'a też w kombi. moja jeszcze chyba z rok pojezdzi więc nie myśle jakoś intensywnie o zmianie. zacznie się sypać, będę myślał

masakraa.. no rok temu 105kg.. dziś w granicach 90kg %-) mała leszczyna . Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2013-05-24 21:23:40

odpoczywasz i tak caly rok w szkole to w wakacje mozesz pracowac %-) na silownie tez znajdzie sie czas. doba ma 24h

Ja za rok po skończeniu szkoły mam taki plan, żeby zrobić sobie kurs na wózki widłowe i iść na magazyn pracować . Co do S.A.W to jest to moja pierwsza przedtreningówka. Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-06-18 19:25:16

często tam nie jeżdżę ale znajomi z mieścinie to co tydzień zap*****lają na wiksy , jak jechałem to w piątek bardziej ,że była pewność ,że mnie wpuszczą bo 17 lat mam dopiero :-P Za rok pewnie się częściej będzie jeździło %-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-07-25 14:08:25

[...] 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:113 -udo:59 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1.5 roku test, deca master. Off jestem rok 8. TRENING: teraz aktualnie 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 11. POZIOM [...]

[...] że zmiana miejsca może odgrywać tak wielką role. Problem jest tylko w tym że brakje mi siły przy tej redukcji i boje sie o kregosłup, niewiem jak go ochronic (ponad rok temu wypadek na rowerze spowodował pekniecie kregosłupa i 2 tyg. paraliż lewej strony ciała) ale juz ok jest. Walka to jest, mówili siedz , nieruszaj sie bo kaleka [...]

[...] Mariuszowi Zreszta z Strongmanem było tak samo, fajnie jakby sie przerzucił na Armwrestling bo nawet sam Mazurenko wiele razy go namawiał i mówił ze ma potencjał, nareszcie ten sport by sie rozpowszechnił Pomyślcie jaki sport byłby w Polsce popularny gdyby Mariuszek co rok zmieniał dyscypline PS. co do idealnej sylwetki to wklejam Krzysia