Ogólnie wracam do tego sportu. Ćwiczyłem wcześniej 4 lata i ważyłem 115-118kg przy wzroście 175 (zaczałem od 60kg %-) ) Miałem rok przerwy i przez rok zeszło do 90 kg i zostało, ze mnie 90kg gówna.. jakbym nigdy nie ćwiczył %-) Aktualnie startuje od 3,5 miesiąca od tego własnie 90kg. Wszystko leci z głową i szamka i trening, aktualnie ~81kg Mam [...]
[...] że został już ustalony skład komisji przetargowej, która zadecyduje o wyborze projektanta i wykonawcy stadionu, a przetarg ten powinien zostać przeprowadzony jeszcze w tym roku. "Z naszych planów wynika, że na wiosnę przyszłego roku na plac budowy powinny wjechać pierwsze koparki. A za 24-36 miesięcy stadion powinien być gotowy" - [...]
[...] wybór syna, a dzisiaj, oglądając jego występy ma łzy w oczach. Misha zdobył sześć tytułów Mistrza Rosji w podnoszeniu ciężarów, został rekordzistą Europy w rwaniu. W 2000 roku jako najlepszy zawodnik w kraju został powołany do kadry przygotowującej się na wyjazd Olimpijski. W 2003 r. decyzją federacji, Misha Koklyaev zostaje wykluczony z tejże [...]
Rok czasu byQ jeden ! Schudnac i jeszcze zrobic sporo miesnia, to nie kazdemu sie udaje w takim okresie, a Ty to zrobiles skurczybyQ !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-17 19:17:03
Jedna niewiadoma co do nadchodzącego sezonu 2010 rozwiązana. Pewne jest, że w przyszłym roku Marco Simoncelli przejdzie do MotoGP, a jeździć będzie w zespole...San Carlo Honda Gresini. W środę w Assen potwierdziło się to, o czym wcześniej już informowaliśmy. Włoch podpisał z tą ekipą jednoroczny kontrakt, ale kto będzie mu partnerował w przyszłym [...]
Kolejna część układanki co do przyszłorocznych składów zespołów wyjaśniona. Całkiem niedawno dowiedzieliśmy się, iż barwy teamu Ducati Marlboro w przyszłym roku nadal reprezentować będzie, obok Stonera, Nicky Hayden. Po sześciu latach spędzonych w ekipie Repsol Honda, wygraniu trzech wyścigów, zdobyciu dwudziestu pięciu wizyt na podium i tytułu [...]
[...] przed końcem sezonu. Do pełni szczęścia brakowało tylko dobrego rezultatu ze strony Valentino. Najwyraźniej tor w Portugalii jest szczęśliwy dla Jorge Lorenzo, bowiem rok temu zaliczył on tutaj swoje pierwsze zwycięstwo w MotoGP. "Por Fuera" już w pierwszym piątkowym treningu pokazał się ze świetnej strony i można powiedzieć, że [...]
[...] w historii wygrywającym kolejne dwa sezony mistrzostw świata na motocyklach różnych koncernów. Pierwszy kierowca, któremu udało się to osiągnąć to Eddie Lawson, który w 1988 roku wywalczył mistrzowski tytuł na motocyklu Yamahy, a rok później na Hondzie. •Valentino jako pierwszy i dotychczas jedyny w historii wygrał na motocyklu Yamahy [...]
Ja w 2 kl. miałem jeden dzień w tygodniu przez cały rok, w 3kl. 1x w tygodniu i jeden pełny miesiąc, a w 4 już nie było. I ja na praktyki w przeciwieństwie do lekcji chodziłem sumiennie z tym ze nie miałem w szkole tylko na warsztatach.
[...] że można dostać kose w prezencie częściej niż w jakiś innych miastach. "zastanów się z tej strony jakby to był np. Twój dobry ziomek" Nie muszę się zastanawiać, bo wiem co by było. Różnica jak na razie jest taka że Twój ziomek przeżył (?), a mój ponad rok temu zginął. / narazie. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-09-04 13:53:51
OK, wiec uzupelniam dane. Pierwszy kontakt mialem z silownia 3 lata temu. Wtedy trenowalem niecaly rok - raczej bez wielkich rezultatow (za malo wiedzialem). Pozniej byly miesieczne epizody, pworoty i odejscia - absolutny brak systematycznosci. Teraz mialem jakis rok calkowitej przerwy (czasem kilka pompek, podciagniec na drazku czy machanie [...]
[...] gdzie się pracowało...W godzinach pracy na ulicach miast były prawdziwe tlumy-każdy coś załatwiał-teraz takie sa jak jest jakiś mecz albo super impreza typu sylwester, nowy rok... A wtedy tak było od ok 9:00 do 15:00.I dalszy ciag po pracy....Ledwo szło chodnikami przejsc-teraz miasta wygladaja jak wymarłe... Ktoś chce bardziej wejść w klimaty [...]
NOWOROCZNA ODA DO STAROŚCI Trudy życia jeszcze pestką, Kiedy jest się przed czterdziestką, Lecz gdy piąty krzyżyk stuknie, Tu coś pęknie, tam wysiądzie, Wzrok zmętnieje, błędnik zbłądzi, Pęcherz puści, wzwód zawiedzie, Z hemoroidem trudno siedzieć… W stawach strzyka, w sercu pika, Dupsko boli po zastrzykach. Szczęka z dziąsłem nie pasuje, [...]
Taubes podaje przykłady z dalekich krajów, gdzie jedzą jakiś maniok, czy kukurydzę, a ja przytoczyłem to w takiej ironii.. bo u nas też zaczyna tak być, że łebki oblecą cały dzień na chipsach czy podobnym czymś (kung-fu-zupki!). Sam też lubię takie jedzenie, ale jest to na zasadzie odmiany, albo już prawdziwego głodu (np. w pracy) - nie jest to [...]
Magor te ciężary coraz większe i większe.Do końca roku powinno być na liczniku 200 kg i to bez grama potu. Co z wydolnością odczuwasz jakiś znaczny spadek czy raczej przypływ mocy? i chęć zdobycia jakiegoś królestwa z zamkiem i paroma księżniczkami. Chyba nie stukną takie liczby, ale to tylko dlatego, że nie mam siłowni z taką ilością żeliwa. Bo [...]
[...] jedzeniu! Ja myślę, że w każdym można. Tylko potem trzeba ponieść konsekwencje. Ale używając matematyki. Skoro zawodnik w biegu górskim zużywa energię przekraczającą czterokrotnie jego bazowe zapotrzebowanie, a potrafi zjeść tylko trzykrotność? Strongman - 7000 kcal w dni treningowe. To nawet obżartuch z pierwszej ligi miałby problem [...]
[...] dopiero się rozkręcacie. Wszystkie treningi ustawione pod sporty walki a szczególnie ze szkoły krav maga są tak ustawione że z tygodnia na tydzień będziecie wchodzić na szerokie wody i większe obroty będzie coraz ciężej i ciężej ale kursanci przełkną to względnie gładko. Za rok będziesz innym człowiekiem zwiększysz swoją [...]
[...] podrywać do góry, przyduszać, a nie przewrócisz. Za to potem jak słyszysz, że w pozycji wyprostowanej masz się czuć jakbyś właśnie robił planka, to wiesz o co chodzi. Za rok, po tysiącu planków i dziesiątkach tysięcy syknięć będzie OK :-) No i teraz boję się swingów, które w połączeniu z takimi kruczkami staną się morderczym narzędziem. :-) A [...]
[...] domu, a dłużej w przedszkolu zostawać nie może. Na razie jak widać mam potencjał w tradycyjnych treningach po których nie mam pawia ;-) a jak potencjał się zatrzyma (za pół roku, za rok, za trzy, pięć lat?) to zaakceptuję to, nie da się ciągle podnosić poprzeczki prawda? W pełni rozumie sens CF zabij się w 20 minut - w pełni też mnie to nie [...]
[...] lordozy i dlatego płaczę czasami jak nikt nie widzi. Dostaję zj**kę od Kołcza na każdym posiedzeniu kettlowym, ale dzięki temu sytuacja się poprawia. I tak jest lepiej niż rok, dwa temu. Zobacz jak schylałem się po hantle :-D /SFD/Images/2015/12/2/7a8c96bc8f9f47eca4a317fe5415eab7.jpg Druga rzecz. Pewnie się zorientowałeś, że po dobrym moście [...]
Budowa stadionu narodowego w Warszawie !!
