w rok

Kiedyś walki jak pan wspomniał były bardziej brutalniejsze. Co to był za boks gdy nie było krwi na ringu. Technika w sporcie z roku na rok się podnosi, ale w dzisiejszym sporcie liczy się przedewszystkim BEZPIECZEŃSTWO czy to w sporcie czy w rekreacji ruchowej. W koncu np. ten boks to nie ma byc rzeźnia i mordownia, ale niezapominajmy że to jest [...]

[...] i za nic nie mogę zrozumiec, o co ci chodzi. widze normalną, zgrabną nastolatkę. wpędzasz się w kompleksy, dziewczyno. w tym wieku ciało robi różne dziwne rzeczy, ale rok dwa i wszystko sie ustabilizuje. wolałabyś wyglądać jak szparag ze zgrubieniem w miejscu tyłka i dwoma kolcami w miejscu cycek? daj spokój. wyglądasz normalnie, a [...]

NOWY ROK SZKOLENIOWY 2015 / 2016 W KLUBIE ASHIHARA KARATE I JU JITSU W DARŁOWIE - ROZPOCZĘTY dla zainteresowanych artykuł : http://obserwatorlokalny.pl/?p=21300 Więcej o klubie na stronach internetowych : http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm http://www.silownia.darlowo.info/treningi_karate.htm Najnowsze informacje na facebook [...]

E tez taki mam,mimo ze bede mial 20 lat w tym roku.Taki rzadki jak patyki powtykane w gowno.Ale wtedy nietrzeba sie tak czesto golic.Mysle że za rok lub dwa bedziemy miec juz gesciejszy i wtedy dopiero sie zacznie z codziennym goleniem.

[...] czego powiedźmy 5 lat biegania i pie**nia sie z lekarzami, fizjo itd... Ćwiczyć mogę, robię normalnie większość ćwiczeń, dziwne np jest że jak np zrobię wyciąg górny szeroko i nawalę ciężaru i tym macham, to nie czuję łopatki itp, ale jak wezmę malutko, i robię 3 sec opuszczanie, pauzy, czucie itp, to praktycznie parę powtórzeń i puszcza mi [...]

malutka jak postawie sobie cel to zawsze go osiągam :P przez rok gdy pracowałem od 9 wracałem nie raz o 23, 12 w nocy to i tak trenowałem do 2 w nocy 1, przynajmniej 4 razy w tyg :) teraz od ponad miesiąca mam wiecej czasu na siłownie i jest coaraz lepiej :P

[...] moral? Trzeba duzo jesc dobrej jakosci pozywienia jesli chce sie przybrac na masie miesniowej i oczywiscie trenowac. Oczywiscie osobiscie nie polecam odzywek i supli poczatkujacym - przez pierwszy rok cwiczen. Oni powinni zmnienic nawyki zywieniowe, ale po jakims czasie sami zauwaza ze odzywki ulatwiaja sprawe,a po jakims czasie suple. To tyle.

Ronnie187- Nie ma kasy na ocieplenie. W zime zakladam 2 bluzy i kalesony pod spodnie, -25 stopni na dworze i macham Damuros- Pierwsze 1,5 roku zupelnie na sucho, potem pierwszy cykl 6 tygodni Nitrobolon + Mega Mass 4000 jako uzupelnie diety. W pszyszłym roku planuje wziac Xpanda :) JoKk- zwaz na to, ze mam 17 lat, a pierwszy rok treningow byl [...]

Super forma, super barki ! Juz w inny temacie pisalem, ze petarda , lepiej zdecydowanie niz rok temu. Powodzenia w dalszych przygotowaniach !: )

[...] ona ma pewnie wygrac walke , popisowe techniki daje w co drugim wywiadzie/talk show na reporterach%-). poza tym szczerze ona nie jest jeszcze zawodniczka mma majac za soba rok przekrojowych treningow, to nadal judoczka. z pewnoscia sie rozwinie bo mloda jest ale narazie wygrywa dzieki temu w czym jest najlepsza i w czym sie czuje [...]

Dane z początku grudnia 2006 Wiek 18 Wzrost 184 Waga 87 Obwód klatki piersiowej 110 Obwód pasa 83 Obwód bicepsa 39 Wycisk na klatkę/barki 100kg/70kg Staż (w przybliżeniu do pół roku) 9mc (rok w przybliżeniu)

Stosowanie carbo/bialka jest zalezne od diety. Mozesz kupic kilogram bialka z prochu i jesc go przez rok, a mozesz zjesc w ciagu 4 dni. Wiec... Szkic diety, czyli przyblizone wartosci b/t/w/kcal-nie, nie podales nic, procz tego, ze zjesz czasem ryz i tune Jesli wedlug Ciebie, to jest odpowiedz na pytanie, mozemy tak rozmawiac.

[...] cierpliwie czekam a nie wszystko na raz jak najszybciej faszerując się prochem(widocznie Ty tak robisz)... A ja nie zaczynałem od 0.. zaczynałem od 20 kg nadwagi jeszcze rok temu więc lubie swój aktualny wygląd "dziecka Ugandy". PS może i szybciej i łatwiej nabiera się masy na gainerach białkach etc itp.. ale na zwykłym jedzeniu na [...]

Uważam, że jak trenuje ten przykładowy rok, to **** mnie obchodzą moje słabe strony, po w porównaniu do sucharów, mam też mocne... Czasem się spinam jak dzika świnia ale pracuję nad tym I moim zdaniem czy się zepniesz czy nie, i tak masz tyle samo na kablu itd. Nie ma co wirować jak nabierzesz powietrze w klatę nie sprawisz wrażenia większego... [...]

[...] słomkowej Weili Zhang jako o kolejnej mistrzyni, która mogłaby zawalczyć na tej gali, ponieważ chce zorganizować jej następną walkę w USA. Z takimi możliwościami, gala UFC 245 mogłaby być jedną z najmocniej obsadzonych kart walk, która kończyłaby 2019 rok. Fanom nie pozostaje więc nic innego, jak tylko czekać na ogłaszanie kolejnych pojedynków.

Za***isty czas na 100 m ponizej 10s to juz niewiele ci zostalo. Ja startuje w dlugich dystansach biegi cwicze od 4 miechow wczesniej karate. Nie mam oficjalnych wynikow ale rok temu mialem na 60 m 7.23

Rok temu ( wtedy 13 lat ) bez treningu 8.1 na 60 na fotokomórce. Teraz 14 i 8.2 :/ chyba zacznę trenowac Zmieniony przez - pPaweUu w dniu 2008-05-09 14:06:58

na 100 rok temu miałem 12.07, w tym roku 12,50, ale to mierzone stoperem to wiadomo jak to jest

Yo.Ja mam na 100m 12.50 :D Rok nie biegałem wcześniej 4 lata w klubie piłkarskim wtedy siły były :D Teraz od roku siłownia biegania nie ma za bardzo :)

No to jesteś zaje..sty. Skoro trenujesz tylko rok i masz takie wyniki to znaczy, że możesz się jeszcze poprawić, ale 19lat to troche późno. Gdybyś trenował od dziecka to wielce prawdopodobne by było że oglądalibyśmy Cie w Berlinie obok Kucia Trenuj ostro i powodzenia.