[...] choć wolę ćwiczenia na sali, 3) rower 2 razy w tygodniu jadę do pracy rowerem (60 min w obie strony) + Spacery górskie w tatrach - te dwa ostatnie w sezonie, kilka razy w roku. Tyle o sportach. Co lubisz jeść na śniadanie: Najchętniej nic:) Rano mam bardzo słaby apetyt. Przez rozsądek zjadam owsiane z mlekiem i owocami lub sadzone jajko z [...]
cyggi. Wszystko przeszlo bokiem tzn. dolem nad Kuba i poszlo nad Zatoke Meksykanska wiec na dobra sprawe kolejny rok na FL bez huraganow. Moja stronniczosc? mozesz mnie posadzac o sympatie do niektorych zawodnikow ale nie o stronniczosc :) Mam plany w 2009 byc na Mr.O w tej chwili za duzo mam spraw na glowie :) Pozdro. i koniec offtopu :)
O konkrety mi właśnie chodziło. Jeszcze mam rok czasu, także może uda mi się trochę wyrównać. Więc jakby mógł mi ktoś pomóc w doborze treningu, to byłbym bardzo wdzięczny. Oczywiście sam sobie rozpiszę, tylko nie wiem jak podzielić.. Poprzedni trening był push / pull. Jedynie 3x w tyg chodzi w grę. Jak podzielić trening? Może jakoś na dni: siłowy, [...]
[...] udało się awansować co jest też dobre dla tego, że Robert będzie mógł stanąć przy dobrych zawodnikach w porównaniach i jak dobrze się przy nich zaprezentuje to może za rok na zawodach sędziowie inaczej na niego będą patrzeć :) Co do tytułu to liczę bardzo na Heatha, ale Cutler będzie niesamowicie mocny i Phil będzie musiał wyjść w formie [...]
Towar Top z Balkana(sorry za kryptoreklame ;)) no i pewnie organizm.Wszystko sprawa indywidualna. I tak przebylem dluga droge przez ostatni rok.Z BF 35% do 22% . I jeszcze mam neuralgie miedzyzebrowa,co nie pomaga w treningu nic a nic i czekam na operacje 6 miesiecy bo odwolali w listopadzie przez covid szalejacy [...]
Powinno być 1wszy w sensie pierwszy...ale mniejsza o to.Co do bawienia się z odżywkami to się trochę bawię i coś mi to dało bo rok temu ważyłem 72 kg i miałem problemy żeby cokolwiek przytyć.Walnąłem się przy ankiecie to sory mój błąd. Cieszę się że każdy się tak przednio bawi, ale tak na serio mam poważne problemy z barkami i odkąd zacząłem [...]
Witam serdecznie, również mam zdiagnozowany konflikt panewkowo- udowy. Kiedyś myślałam że to tylko trzaskające biodro, niestety zaczęły się bóle. pierwszą sytuacje miałam podczas 2 ciąży. Po długim staniu w miejscu (ok 1H) na drugi dzień nie mogłam wstać z łóżka ból był tak silny że musiałam rękoma przesuwać nogę by pójść w ogóle do toalety. A [...]
[...] najczesciej znika ale jest od wew. strony uda i lydka (prawa strona). Pachwina jest odczynowa z tkanka tluszczowa 22x6mm czy jakos tak - juz dluzszy czas bo bedzie dobijal rok. Te bol mam tak od lutego, nie moge normalnie funkcjonowac. Bole sa tez w spoczynku podczas lezenia/siedzenia, wiekszosc aktywnosci (pomijajac chodzenie czyt. wyzej) - [...]
[...] nie zapomnailem tez o miechu ktorego zjadlem naprawde sporo :-D po drugie - wszyscy ktorzy mnie dawno nie widzieli - mowia ze schudlem - ok moze maja racje :-) po trzecie - rok temu kupilem garnitur na jakies tam wesela czy ki chuy juz nie pamietam - spodnie rozmiar 110 - gdyby nie chuy to by mi z dupy spadly :-D musialem sobie kupic koszule - [...]
[...] obserwować czy cos sie nie bedzie dziać i ewentualnie wtedy interweniować. Proponuje zrobić usg bo właśnie czytałam ze usg dużo zdradza zwłaszcza w nowotworach..ale z tego co piszesz to prawdopodobnie masz to co ja-czyli "nic" hipochondryczne (jak twierdzą lekarze)pozdrawiam i życze na nowy rok uzdrowienia na duchu i ciele ;) buuziaki
ok ile dasz za : Caly rok 2000 Caly rok 1999 Caly 1997 (oprocz batorego) Odkad je mam sa przechowywane w kapslach - oczywiscie w kapslach wysle jak co .
[...] . Lekarz powiedział ze będę mógł wrócić na siłownie po jakimś czasie tylko żeby nie przesadzać z ciężarami , trochę ogólna mi to diagnoza ale ok. Moj ostatni trening (rok temu na mase) nie pamiętam go dokladnie ale mniej wiecej byl taki : PONIEDZIAŁEK: Klata: wyciskanie na plaskiej(12 10 8 6) na skosie glową w gore (12 10 8 6 ) rozpietki( [...]
"Tak, trenowalem przez rok i regeneracja przy ZMA jest nieporownywalana. A Ty" ZMA na regeneracje???? co ty tu opowiadasz , spożywanie ZMA - dla lepsze snu w SW ??? PO CO jeżeli ktoś ma niedobór moze uderzac smiało jednak jak juz pisałem zdrowe i dobrze odzywiajace sie osoby nie maja. "a ty" CO JA???
Okej. A tak poza tematem. Ile masz lat ? A i jak brać w DNT ? Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-02-02 13:31:52 Zajrzyj do dziennika. Codziennie brałbym tyle samo bety w dwóch porcjach. Co do tego co pisał kacper, jeśli bierzesz 5g ed to możesz brać nawet cały rok.
Dodaje ankiete: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa/przybranie masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : swego czasu koszykówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co potrzeba Dieta : jest, na mase Przeciwskazania medyczne : [...]
[...] czasu na wdrożenie się w system, więc nie ma co się zastanawiać %-) Redcow ja na hormonach zupełnie się nie znam, ale coś tutaj z nimi śmierdzi w naszym przypadku @-) Ja rok temu nie miałam okresu bardzo długo, lekarze chcieli mi tabsy wcisnąć, przyszłam tutaj i Iza poradziła bym na dwa tygodnie przestała jeść węgle i on wtedy wrócił bardzo [...]
ciekawi mnie tez fakt ze przed chodzeniem na silownie czyli 3 miesiace temu - przez rok z powodu tego ze uczylam sie do matury nie ruszalam sie wcale ale to wcale nawet na wf nie cwiczylam, jadlam co prawda zdrowo zadnych slodyczy etc ale za to mnoostwo chleba razowego suszonych bananow a jablek potrafilam zjesc nawet 8 dziennie! i praktycznie [...]
nawet rok niech to trwa wazne, ze bedzie mial nasrane w papierach ze jest zlodziejem, mnie oszukal na 40zl ale liczy sie sam fakt, ze nikt na takich zlodziejaszkow nie bedzie robil a w szczegolnosci nikt nie lubi byc robiony w ch..ja i czekac jak ten glupi na przesylke, ktora nigdy nie dojdzie a mialem sobie prezent na swieta zrobic, myslalem ze [...]
[...] to nie oglądać, nie chodzić na gale, nie czytać o tym! A fighter zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa. Jakby ktoś umarł po kopie na łeb to co z tego? Jedna śmierć na rok np. NO i? Więcej osób pewnie ginie codziennie podcierając sobie dupe w kiblu. No proszę Was... EDIT : Dokłądnie, upkicki też powinny być dozwolone :) Przecież to to samo [...]
Danones - Przymiarki do redukcji
