No i mnie to dotknęło.Przez rok cwiczen wszystko było git 37,5 cm w łapie miałem no i zadnych rostępów ,a potem przez pare miechów,pewnie zawdzieczam to hst co za owocało zbyt szybkim przyrostem i łapy poszły w ciągu tego okresu 3 cm dosc szybko i pocieło mi troche trice od wewnętrznej strony,nie ma tego na szczescie duzo.
mysle ,ze dodajesz za duzo sam powiedziales ze ci sie miesnie ´´spalaja´´ rozumiem przez to ze bola jesli faktycznie trenujesz juz rok ,jak jest w twoim profilu, to mniej wiecej powinienes wiedziec co sie dzieje z twoimi miesniami. Ja zmniejszylbym ilosc powtuzen albo ciezar i wtedy zobaczyl jak juz powiedzial ci kolega, [...]
[...] na treningu lepsza pompa bic tez troche ruszyl w klacie doszlo ponad 2 cmm mysle ze to przez tego xp zbrylonego albo tak dlugo sie rozkrecal dieta oczywiscie jest .. rok temu bralem KO i efekty mialem duzo wieksze niz po XP suple i dieta praktycznie ta sama tylko ze do KO mialem jeszcze glutamine t6 a jakiego miales xp jak byl zbrylony [...]
[...] on sam ze swojej kariery jest bardzo zadowolony (ale z drugiej strony co ma mówić...) ale zapowiadał się na dużo lepszego zawodnika. Gdy wyjechał do Betisu Sewilla to już z roku na rok było słabiej. Choć może on też bardziej pasuje do kategorii "nie w pełni wykorzystany". Za to zgadzam się z kandydaturą Macieja Terleckiego. Na MŚ [...]
[...] B,T,WW, jak sobie obliczyłem to śreednio na kilogram ciała zjadam dziennie ok.2,5gr białka 5-6gr węgli i 1,5gr tłuszy. Więc chyba niema źle.Odżywki brałem przez ostatni rok.A teraz chciałbym złapać za SAA.Dlatego pytam co moge dorzucić do winstrolu,jak to rozpisać i co lepiej wziąść na odblok.Jeśli ktoś nie moze mi pomóc w tej kwestii to [...]
Staż treningowy na siłowni : rok Coś ewidentnie kuleje ? Odżywianie ? regeneracja /wypoczynek ? Program umieszczony w poście użytkownika rufek121 jest OK .
nee pytał jak to jest w innych sztukach walki z egzaminem na 10/9kyu. W kyokushin pierwszy egzamin można zdawać po stosunkowo krótkim czasie (jak piszecie po 1/2 miesiącach), u mnie można zdawać nawet na 8 jeśli przez rok (tyle wynosi czas przed pierwszym egzaminem) opanuje się wszystko bardzo dobrze
[...] trasy zmienily ich podejscia . oczywiscie nie neguje twojego podejscia i zajawki . przyjedz wsiadaj na traka i zobaczysz . jako podpowiedz powiem tylko ze najlepiej wbic na rok , pojezdzic , zdobyc dowiadczenie , zobaczyc ocb w tym biznesie i kupic jakiegos traka w kredyt . jezdzic na swoim . najlepiej jakby ktos ci doradzil kto sie zna przy [...]
[...] Mamy bardzo utalentowaną młodzież i to przede wszystkim nią trzeba się teraz zająć. Szczególnie w kontekście Igrzysk Olimpijskich w Londynie, które zbliżają się wielkimi krokami. Musimy pamiętać, że kwalifikacje do nich rozpoczną się już za 2,5 roku. Co pan myśli o dość powszechnym ostatnio wysyłaniu polskich zawodników na zagraniczne staże i [...]
[...] trochę nabrałem, ale nie za dużo (obecnie przysiady z 1x masy ciała, deadlift 1.2x masy ciała, wyciskanie na klate 0.7x masy ciała) Treningi biorę z tego forum "pierwszy rok treningów" etap nr. 5 3x tygodniowo. Na rozgrzewkę robię 15min na bieżni 8.5km/h. Suplementacja taka jak pisałem kilka odpowiedzi wcześniej, ale kreatyne zmniejszyłem do [...]
Teraz sie obłowią z tych licencji Pisałem o tym ostatnio u siebie i cenach jakie mają na rok, ja poczekam tym bardziej że u nas godziny otwarcia silki mi nie pasują od 6 do 10 i od 16 do 21 Mogę dać linki jak ktoś chce ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-02-04 07:57:41
[...] ona bardzo dobrze bez względu na cel treningowy, czy dyscyplinę sportową. Zawsze wtedy, gdy mięśnie muszą pracować będzie ona przynosiła korzyści. Ja osobiście stosuję cały rok około 5 gramów dziennie. W perspektywie czasu jednak efekty powinny być porównywalne. https://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 93 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata , lecz pierweszy rok bez jakiejkolwiek wiedzy Obwód pasa 90 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak ograniczen Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
[...] do książki lub przed kompa... + 30g nasiona dyni 22.00- 30g białka serwatkowego 300ml wody niegazowanej Soboty nie chodzę do pracy i siłkę, lecz worek i skakanka+brzuszki przez godzinę. Niedziela regeneracja. Mój staż treningowy to lekko ponad 1 rok. Myślę ze dowiesz sie teraz nieco więcej, i zrozumiesz laika i podasz cenne uwagi domer
gasienica1 przeciez ma diete to po co mu mowisz zacznij dobrze sie odzywiac skad wiesz od czego startowal i jakie postepy zrobil w ten rok nie komentuj jak gowno wiesz zwieksz wegle do jakies 6g i cwicz na suplach i masa pojdzie w gore Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-06-09 21:02:24
Jeżeli nic nie pomaga to możesz spróbować provironu 50mg ed, proviron podnosi libido i zwiększa potencjał zażywanych środków,nie aromatyzuje więc o estro możesz być spokojny i można go ciągnąć nawet rok, a od siebie na mnie w ogóle nie działa brałem dawki nawet 150mg i nic ale możesz spróbować, jak pociągniesz dłużej to może efekty będą,
[...] teraz, ale porządne rękawice i ochraniacze na piszczele sobie przynajmniej sprawiłem. Miło było poczytać wasze rady sercowe, moja żona, z którą razem jestem już 7 lat (ale rok małżeństwa...) się w pełni z wami zgadza ;) W każdym razie Shidokan, bo to właśnie ćwiczę jest rewelacyjny, nikt który choc razem nie walczył w parterze nie ma cienia [...]
No włąśnie. Co do treningu. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Masz i serio nie widziałem, że pytasz co cwiczy FBW, czy split. Jeżeli chodzi o date, w polsce est przyjęte dzień.miesiąc.rok, ale tak jak ja napisałęm także jest poprawnie. Tyle tylko że mniej popularnie
MIALEM TAK SAMO JAK TY BRAK JAKICHKOLWIEK ZMIAN W MOIM ORGANIZMIE W CZASIE STOSOWANIA XP ps rok temu KNOCKOUT mnie konkretnie rozwalil 3.5 cm w bicu no moze to niebyla czysta masa ale efekt zdumiewajacy teraz stosuje horse power juz prawie 2 tygodnie 05. w bicu ruszylo ale zobacze co dalej i ogolny wyglad sie poprawil zwlaszcza bary [...]
POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!
