w rok

[...] Zapisz sobie na kartce pytania i będzie dobrze. Jutro dól hiper. Mało tych pytań :-? Bo ja już "zaawansowana" jestem :-D , jak tak sięgnę pamięcią to już prawie rok jak mnie Trener naucza ;-) Ok, jutro dół hiper. O, mam pytanie, jak zrobić wspięcia na palce siedząc, jak do tego maszyny niet?? Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

[...] Zapisz sobie na kartce pytania i będzie dobrze. Jutro dól hiper. Mało tych pytań :-? Bo ja już "zaawansowana" jestem :-D , jak tak sięgnę pamięcią to już prawie rok jak mnie Trener naucza ;-) Ok, jutro dół hiper. O, mam pytanie, jak zrobić wspięcia na palce siedząc, jak do tego maszyny niet?? Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

[...] 10 km na rowerku w tempie wyższym niż emeryckie, Młody prawie zaspał na egzamin – mimo zmiany czasu.. Zrobiłam badania profilaktyczne, coś ala przegląd i mam spokój na rok.. Generalnie zawsze mnie to stresuje . Tym razem też. Dziś– dół hiper – zaskakująco dobrze 1. Wykroki chodzone 4x12 x5 kg, 4x12x8 kg, 2x12x12 kg – ciężar worka [...]

[...] 10 km na rowerku w tempie wyższym niż emeryckie, Młody prawie zaspał na egzamin – mimo zmiany czasu.. Zrobiłam badania profilaktyczne, coś ala przegląd i mam spokój na rok.. Generalnie zawsze mnie to stresuje . Tym razem też. Dziś– dół hiper – zaskakująco dobrze 1. Wykroki chodzone 4x12 x5 kg, 4x12x8 kg, 2x12x12 kg – ciężar worka [...]

[...] mięśni, a nie tylko bezsensowne machanie zmieniło dużo. Wielu ludzi od momentu w którym jestem teraz dopiero liczy swój staż :-P Ta masówka, to był mój pierwszy przemyślany krok w sportowym życiu, bo nic nie było na czuja, wszystko kontrolowałem (i dietę i treningi, bez marudzenia, że jak mi się nie chce, to nie idę). Jedyny minus, który mnie [...]

Dzień:10.02.09 WTOREK 1 rok prowadzenia dziennika!!! Trening PLECY 1-Martwy Ciąg: 90kg x 12,12,12,12 KOMENTARZ:zmniejszyłem kg żeby lepiej to zrobić ni i dobrze jest ale znów znielubiłem MC bo daje w kość w większych powtórzeniach 2-Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w opadzie tułowia: 50kg x 10,10,10 KOMENTARZ:no i teraz jest super zmniejszyłem kg i [...]

[...] duzo jak na mnie :P, ale chcialbym Ci zadać kilka pytan jeśli pozwolisz. Masz zamiar wystartować w przyszlości na jakis zawodach w wyciskaniu leżąc ?? Skąd jesteś ?? Czy trenujesz moze w jakims klubie czy na silowi ?? Interesuje mnie to ponieważ jestem jestem od Ciebie o rok mlodszy 93 r. a mam zamiar wystartować na jakis zawodach w wyciskaniu.

A te 900 teścia miałem w 22.08.18 Chodziłem do psychiatry z 3 lata temu i brałem przez pół roku psychotropy i nie zamierzam do tego wracać. Nie będę się faszerował psychotropami, bo nic mi one tak na prawdę nie pomogły. Ja się lepiej czułem odstawiając je niż podczas braniu ich. Dobrze, to jaką kuracje zastosować, żeby ten wzwód wrócił do normy? [...]

O proszę, a nie wierzyłem w tiro :-P Ja sprawdziłem je juz rok temu na podopiecznym i u mnie chlopaki jedza tylko to bo taniej niz apteka znacznie i kazdy ft3 kosmos. Niektorym 3/4tab stykaja. Ja bym musial 1.1/4 ale nie chce mi sie bawic. Tiro to jed ak tez apteka i wałka nie spotkalem.

[...] wyrwania się do knajpy czy coś to korzystamy, też wiadomo mało czasu bo robota ja i Ona a w dodatku jeszcze mały szkrab lata. Małe upominki/kwiaty moja żona dostaje cały rok, jak mam humor itp. to nawet coś grubszego wleci, nie kupuje tego, żeby mi nie sp******iła do innego czy coś, ale po prostu lubię sprawiać uśmiech na jej twarzy tak jak [...]

[...] Bo nikt nie mówi o dostarczaniu całej puli ww z cukrów prostych czy dwucukrów nawet. To jest skrajność. Tak samo jak uwalenie owoców do zera. Pewnie jak ktos je owoce caly rok to glupota by bylo wywalac na diecie. Ja na diecie bazuje na tych samych produktach co na masie tylko wiadomo ilosci nie sa juz takie fajne %-) Tak samo ladowania jakies [...]

Winter luzu więcej wrzuć, Ty byś się obrażał od razu i już nic nie pisał. Żyłki u większości tutaj są praktycznie cały rok bo raczej nikt świniomasy nie uprawia. Powiedzcie sami, że separacje, jakieś pregi to jets to to tygryski lubią, bo żyły faktycznie może mieć chuchro co na dachach naparza. Mi tam jakieś żyłki nieraz widać nawet jak tydzień [...]

Dziennik nie musi być tylko z wpisami i BTW i progresie na sztandze. Także jak się przytrafiaja gorsze chwilę to warto coa skrobnac jak jest czas, siły i ochota. Głowa do góry, będzie już tylko lepiej. Okres świąteczny więc Rodzinka i z buta w nowy Rok.... Co prawda z lockdownem ale i to przejdzie. Pozdro

Każdy ma niespodzianki jakieś choć nie którzy to z pechem urodzeni, też caly ten rok pod ogromna górę jeszcze na boso posypana szkłami już czasem na łeb siada i człowiek nie wierzy co się dzieje ma chęć iść gdzieś daleko w las wziąść z 2 butle whisky i na tyle, ale wiadomo to by nic nie zmieniło życie takie jest pomylone ale myślę że dzięki takim [...]

Dobrze że człowiek dorasta do tej regeneracji. bo ja też kiedyś siłowe dzień w dzień i tak potrafiłem cały rok z wymuszonymi przerwami 1 dzień jak sytuacja tego wymagała xD (święta itp.)

Z roku na rok regres. Jeżeli tak będę wyglądał przy 90 w tym roku będę zadowolony.

Polecam się na przyszłość ;) Jak. Zdrówko pozowli to wracam z wakacji i działam dalej i atakuejmy przyszły rok, ale nic na siłę ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-09-05 08:00:38

Dymek ,po cięciu gino zamierzasz moze jechać bpc w okolice zeby szybciej się zroslo ładnie?Sam chyba za rok tak zrobię...

Tak jak jeszcze rok, dwa temu sylwetka Dawida mi się nie podobała tak teraz nie mogę zebrać szczęki z podłogi jak widzę jego checki. Namiesza tam, nie ma bata. Faktycznie dobrze służył mu taki powolny dlugi Prep. Finalnie wygląda kosmos. Jednak nie cierpię jak ktoś pisze, że "namiesza" Albo "rozyebie wszystkich" Bazując na fotach gdzie jest sam. [...]

Inny człowiek w mniej niz rok. Gratulacje.