w rok

[...] bardziej zaliczyc DNF - nie pasuje do mojej filozofii, u siebie takich akcji nie dopuszczam pod rozwage nawet. 9h30' lub odrobinke nizsze okolice to moj target na przyszly rok, bez pewnosci takiego wyniku nie pojade na licencjonowanego IM, bo to nie da cienia szans w walce o slota, a tylko to ciagnie mnie w logo IM. No.. jeszcze Gdynia, ale to [...]

Marcin napisz jakie plany za rok procz tego dubla, fajnie by bylo razem porywalizowac. Ja osobiscie na 100% jade do Gdyni (w tym roku odposcilem bo chce tam jechac bardzo dobrze przygotowany a w tym roku jestem za slaby na takie zawody ). Jesli bede zdrowy, z pewnoscia bliska 100% bede w Sierakowie i Gdyni. Wiecej nie deklaruje, bowiem obiecalem [...]

[...] zmeczeni a ja dopiero wtedy robie cos, co od biedy mi wychodzi. Nie napalam sie jednak na Gdynie, jesli bede zdrowy 100% energii zostawie w Poznaniu, to jest moj cel na ten rok - ile wroci do mnie przed Gdynia nie mam pojecia, to dla mnie nowa sytuacja. 2 tygodnie po Wenecji zrobilem dopiero pierwszy trening, a tu bede musial w takim terminie [...]

[...] sile trzyma tempa wytrenowane i zakladane na zupelnie inne warunki. Bieg w 20 a w 30 stopniach to jest przepasc. Dobrze, ze nie bylo cieplej, bo przeciez moze byc, w zeszlym roku w Poznaniu, Gdyni, Frankfurcie ( to te, ktore kojarze lub widzialem ) bywalo po 40 stopni na biegu. Przed biegiem jest rower, ktory jest piekielnie niebezpieczny w [...]

[...] Kalmar, Kopenhaga, Amsterdam, Majorka - jak rozmawialismy przez tel - dwie z tego wybiore w zaleznosci od rozwoju sytuacji w Poznaniu ;) Maciej nic nie ucieka, bede za rok, bo to dom.. a impreza tak genialna, ze nie byc nie wypada ;) Wrzucam wyniki calej naszej paczki z SFD. Serdecznie Wam wszystkim gratuluje, nie mozecie wiedziec, jaka to [...]

[...] na 1km 18,30 co nie jest złym wynikiem bo zaczynałem we wrześniu z poziomu 24 minut. Jedyny problem jaki mam teraz jest taki że poprawa o 1 minute z tego 18,30 może zająć mi rok -)) o ile będę robił to sam a rower mogę poprawić nawet i o 12-15 minut, zejść do poziomu grubo poniżej 2,25 ale też musiałbym zainwestować w to trochę pieniędzy co jest [...]

[...] Nie obiecuję jeszcze ani systematyczności, ani szczegółowych danych treningowych, jeszcze nie czas, mam przed sobą koszmarny początek roku (praca). A teraz do sedna ! Wszedłem tu dziś życzyć od siebie i Doroty Wam wszystkim spokojnych świąt z rodzinami. Bądźcie bezpieczni i spokojni w tych chorych czasach, [...]

[...] widze to wrecz proszenie sie o kontuzje (np. chyba widzialem gdzies dwa ulanskie polmaratony dzien po dniu). Jeszcze jedno, IMO nie ma znaczenia, ze Ron dolozyl mi 20' rok temu w Gdynii. Mam prawo do wlasnego zdania pomimo faktu, ze Ron jest lepszy a ja nigdy nic nie wygralem i nie wygram :-). Co wiecej, zdarza mi sie krytykowac Pirlo, [...]

Z wymiarów widać, że w tym roku jednak chyba nie walczyłeś o wagę startową tak, jak w poprzednim sezonie? Tak jest ale nie był to mój wybór a zwyczajnie konieczność wynikająca z prozy życia.. Więcej pracy, więcej i cięższego kalibru odpowiedzialności, mniej czasu na trening i więcej okazji do średnio zdrowego trybu życia ;) Życie to niekończąca [...]

[...] zeby mi te ciezarki zrobil dobrze.. Wiec wtedy bede mogl juz na prosta nalozyc 82 kg max, ktorych jeszcze dlugo nie wycisne pewnie.. Moj rekord w WL to 65, ktore wyciskalem rok temu w szkole.. Rade dac dalem, zeby sprobowac wiecej to nie bylo za bardzo jak bo nastepnie tylko 90 mozna bylo podnosic.. Wiec z rekordem jak bede mial ciezarki juz [...]

Wyniki nie powinny byc anulowane, miały byc o 17 a nie o 16,30.buhahahah Tak na serio to za rok powinno się trzymac rygorystycznie regulaminu, ale to juz kolejny rok w którym organizacja i wybór nagrodzonych jest...

[...] zawsze noge juz mam sprawna, ale ostatnio zlamala mi sie szczeka i poki co nie cwicze za bardzo Michał sama to raczej się nie złamała co? ale ja mam nadzieję,że na przyszły rok zobaczę Cię na AMPach tym razem w roli zawodnika no chyba,że jeszcze inne zawody to z chęcią przyjadę jako wierna fanka Chyba postarałam się wczoraj na treningu,bo czuję [...]

O raju, ty strachu nie masz, tyle kilo w przysiadzie brać8-O Oby kolejny rok był pełen takich sukcesów jak ten pierwszy:-D Jesteś meeega kobietą};-) i z tymi zdjęciami to fakt, chwila schodzi zanim rozpoznam która matka, która córka:-P

Kokosiku - jesteś dla mnie guru w samozaparciu. Gratuluję sukcesow :-)( mi tez mija rok wkrotce, ale lata swietlne między nami ;-D)

Kokosik, ty to jesteś! "Nie do zdarcia" ;-) Ja tam mam intuicje i mi podpowiada, że przyszły rok też będzie dla Ciebie udany :-) Chciałam tez nie śmiało zapytać... pisałaś w poprzednich postach, że długie treningi nie sprzyjają paleniu sadła, a to czemu? I długie, to ile? Bo ja kurczę to taka zielona jestem i myślałam, że jest własnie odwrotnie %-)

[...] kupiłem za dosłownie pół ceny. Wymieniłem tylko jedną oponę i wygląda na zupełną nówkę sztukę. Także warto teraz poszukać okazji. Osobiście kupiłem rower dość rzadko spotykany w Polsce - Bergamont. Ale jestem zadowolony. Przyzwoita niemiecka marka i niezły osprzęt jak dla amatora. Mam już drugi rok i nie mogę o nim złego słowa powiedzieć.

No to popatrzę z chęcią w dziennik, szczególnie, jak już do części siłowej cyklu przejdziesz ...może coś podpatrzę, bo cały zeszły rok (inaczej, drugą połowę ) zawaliłem :P :)

Zielonego w talerzu na cały rok :)

[...] Druga sprawa, to nie akrap - to scorpion :-D Czawaj - dawaj link z gopro na moto %-) do dziennika zaraz wbijam obczaic co to sie tam wyrabia %-) W poprzednim dzienniku - rok temu - trenowalem z Ziomeczkiem i byla fota: /SFD/Images/2016/7/17/be2dadacf4294a03a406b4ee196d0e54.jpg To wczoraj z tym samym ziomeczkiem znow pakowalismy razem %-) i [...]

Zadebiutował w roku 2000. Trzykrotny pod rząd (2001-2003) Mistrz Polski Weteranów młodszych. Na Mistrzostwach Świata zajmował kolejno: rok 2000 miejsce 7, rok 2001 miejsce 6, rok 2002 miejsce 3, rok 2003 miejsce 3 Człowiek, którego nie można nie zauważyć. Potężna budowa, prawie 130 kilogramów w okresie przygotowawczym, a na starcie grubo powyżej [...]