siema mam pytanie w imieniu kolegi niestety on nie ma internetu wiec poprosil mnie o napisanie postu, kumpel ma 178 cm 74kg wagi i cwiczy ponad rok,ma 700zl na odzywki i tu jego pytanie, czy jest sens polaczyc kilka stackow takich jak:cell pump+nitro2,xpand,horse power ??? czy moze lepiej niech to rozbije np na 2 cykle? chodzi mu o zdobycie [...]
Na wstępie chciałbym wszystkich powitać bo jestem tu nowy Jest ktoś na tym forum kto potrafiłby rozpisac mi jak powinienem wziąć 30 strzałów propki i do tego jak później z odblokowaniem ? Mój staż treningowy to ponad dwa lata... I mam już za sobą 20 strzałów propki łacznie z odblokowaniem jakiś rok temu. Pozdrawiam
już miesiąc czwicze Siłownie , wczesniej czwiczyłem 6 lat karate shotokan i 4 lata MMA , niestety rok temu skreciłem sobie kostke i odechciało mi się czwiczyć ale teraz znów wróciłem i czwicze juz miech na mase, nie widac poki co efektow ale do kulturystki potrzeba pokory wiec staram sie ja miec. i wlasnie mam kluczowe pytanie jaką odżywke mam [...]
[...] w polsce 6 lat temu....itd... tzn siedzialem teraz 2 miesiace i jestem teraz na areszcie domowym(tzn nie moge wyjsc z domu a policja przyjezdza mnie sprawdzac,jestem we wloszech), nie mam dostepu do silowni, mam tylko sztange i sztangielki.... jakie cwiczenia aby utrzymac to nad czym tak pracowalem przez ten rok, dopoki nie wroce na silownie...
Witam miesiac temu wrocilem na silownie odzyskalem troche forme. Teraz zastanawiam sie nad kuracja z wina i tescia? Bralem wczesniej testosteron prop z meta ale to bylo z rok temu. Jak rozpisac kuracje z wina i tescia ile czasu co brac i w jakich dawkach? Za pomoc z gory dziekuje duzi rosnijcie:)
witam, moj staz to niecaly rok. od jakiegos czasu nie mam dostepu do silowni.. ale ogarnalem sobie drazek marbo 6 chwytow , dwa hantle i gryf lamany oraz lawczke plaska. Jak na tym sensownie trenowac? obstawiam ze najlepiej bedzie zrobic jakis FBW bo splita raczej na tym nie zrobie,, dodam jeszcze ze tylko w czwartek moge isc na normalna silownie [...]
zalozylem temat w gal;eria zdjec pod tytulem rok cwiczeni wszystko podalem jak nalezy fotki swoje porobilem i mi go usunieto niestetyi wlasnie niewiem dlaczego gdyz : mialem wszystko jak nalezy usunieto mi go za 4 pkt regulaminu a przeciez przeczytalem regulamin i ja tam niewidzialem zadnej stycznosci z pkt 4 a temat usunal pittbulldzieki za [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć czy Trec Mass XXL+ kreta mono z olimpu jeste dobrym rozwiązaniem ma mase. Cwiczyłem już rok na sucho i mam zamiar kupić ten zestaw na mase. mass xxl- bo dieta troche kuleje, a krete, bo czytałem ze w treningu na mase sie przyda dla większej wytrzymałości i regeneracji. Co o tym myślicie? Jakbym to kupił to moge to [...]
Siema pisze bo słabo się znam na odżywkach i liczę na dobra rade :) a wiec cwicze z 2 lata brałem z okolo rok temu monohydrant kratyny(czy jakos tak) i jeszcze olimp creapure pyruvate oraz 3kg gainera. Od tamtej pory nie bralem odzywek i myslalem zeby kupic n1-t ale troche drogie 140zł dlatego chcialbym sie zapytac czy są jakies kratyny podobnie [...]
Witam cwicze 3ci rok, obecnie jestem po misiecznej przerwie i cyklu na HP+CP do tego ostrowia i dietka orientacyjna Planuje teraz kupic mutant masa, teraz nasuwa mi sie pytanie co dokupic czy stacka kreatyny np storm + mono (chodz juz szczerze mam dosc kreatyn i to narazie odpada) czy moze jakis No buster (ku temu bardziej sie sklaniam) lecz nie [...]
[...] clomidu czyli 24 sz. Mam kupione już suple. Propa chciałem bić 2 razy w tygodniu po 200 przez 10 tyg Wino od 4 tygodnia co 2 dzień. Czy to nie za dużo? Mam 28 lat ćwiczę rok czasu. Suple mam juz kupione. Jakieś 5 lat temu ćwiczyłem już i robiłem cykle ale tak jak pisze to bylo 5 lat temu. wiec mialem troche przerwy. Waze 70 Kg przy 174 cm [...]
Siemano, robiłem pompki, serie ze strony 100pompek.pl. Robiłem ten cykl przez około rok. Ale niestety robiłem bez żadnej pomocy i nie technicznie i wyszła krzywo rozwinięta klata. Mam zamiar pójść na siłke teraz, wiecie profeska sprzęt i wgl. Teraz pytanie do was, jak ją wyrównać ? Jakie ćwiczenia, czy wyciskanie skosami górnymi bedzie dobre ?. [...]
[...] kable itp konsola jest przerobiona riperem nowszym niemialem nigdy z konsola problemow czyta filmy dvd i cd dodaje do tego 10 gier kopi zapasowych chetni pisac na gg 5489934 cena okolo 400zl cena do negocjacji pad i karta sa orginalne i caly sprzet zadbany kupilem go w media markt przerobke mam juz rok i niemam z nia najmniejszych problemow
czy przy tym schorzeniu możliwe jest dalsze uprawianie sportów wyczynowych i praca w służbach mundurowych? mam 17 lat i za rok zdawała bym egzaminy do szkoły pożarniczej, jednak wykryto u mnie to schorzenie,czy wszystkie moje plany z pracą w służbach mundurowych legły w gruzach ? dodam że jestem dziewczyna i w listopadzie tego roku miałam uraz [...]
Witam Mam pytanie odnośnie oferty trening + dieta od serwisu potreningu. Mam zamiar kupić pakiet na cały rok a w regulaminie jest że akcja trwa do 31.03.2018. Czy usługi będą świadczone dla mnie dalej po tym terminie
Siema cwicze juz ok 1 roku, i caly ten rok trenowalem bez jakiegos okreslonego planu.Jk to wyszlo mozecie zobaczyc na zdjeciu ktore wkleilem.Mam jeszcze tylko jedno pytanie czy da sie jeszcze cos z tych miesni wycisnac??
Witam, Sprzedam monitor z wbudowanym tunerem TV Samsung t200hd. We wrześniu minie rok od jego zakupu. Wszystko sprawne w 100%. Cena jaka mnie interesuje to 680zl. Odbiór osobisty na terenie Jarosławia (Podkarpackie). Ewentualnie wysyłka kurierem. Więcej informacji: [...]
[...] 200 zł i chcem kupić jakąś kretyne i białko do 200 zł poradzicie co kupić???? Ćwizce 3 miesiące mam 170 wzrostu, 17 lat, 62 kg wagi. Bedzie to moja pierwsza kretayna no 1 rok temu wziołem NitroBolon I wiec poradzcie co kupic z kreatyn warto i jakie do tego białeczko????? Gdzie moge jak cos dostac ta kreatyne i białko?? Kupować to na Allegro [...]
[...] trzech supli. Czy arginina, glutamina i kreatyna mają jakiś negatywny wpłwy na nery i inne kichy? Co do kreatyny wiadomo iż nie można jej na okrętę szamać. Naotmisat jeśłi chodzi o glutaminę i argininę (już pomijam wszekjie wątpliwości odnośnie skuteczności suplementacji)czy stosuje się je w cyklach czy mozna jeść na okrągło przez cały rok?
Witam wszystkich Po przerwie 2 lat chciałbym wrócić do ćwiczenia na siłowni wcześniej miałem za sobą rok przemyślanego treningu (głównie dzięki temu forum) najpierw zrobiłem ACT później FBW. Wracając do sedna chciałbym się poradzić, czy taki trening nadaje się dla mnie? wydaje się ciężki ale przyjemny :P [...]
