Witam, możliwe że już był kiedyś taki temat lecz nie mogłem znaleźć i postanowiłem założyć. Kupiłem jakieś 2 lata temu spalacz Black Bomb's rok temu skończył się termin ważności tego suplementu i moje pytanie brzmi czy można bez problemu teraz to zjeść jeżeli nie był otwierany? Ten Black Bomb's jest jeszcze z GERANIUM, które zostało wycofane, [...]
Witam wszystkich. Wiec zaczne, ze mam 15 lat i potrzebuje diety na mase, narazie warze 52kg na 172cm. Mam niedowage, ale chcialbym przytyc do 60/65. Rok temu bylem w klasie sportowej, duzo cwiczylem, biegalem, w domu do tego cwiczylem na brzuch, mam abs, ale strasznie chcialbym przytyc i zaczac cwiczyc tez inne partie ciala bo nie jestem [...]
Huawei U8230 w zestawie ładowarka-usb, słuchawki Telefon używany niecały rok, bez sim-locka, posiada lekkie ryski z tyłu obudowy. *240zł *Możliwa NEGOCJACJA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95acc70b25b246fab3ab03521545de49.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09eb36e77866487283e8309c3641417a.JPG Zmieniony przez - TheMarTTen w dniu 2013-04-16 18:31:02
Witam. Chciałbym połączyć takie suplementy: Trec S.A.W. SAW 400g, (brałem rok temu). UNS BCAA 8-1-1 500G. TREC CREA9 120 kaps. Jeszcze do tego jakieś białko ale nie mam pomysłu. Jakaś rada? (coś do 100zł). SAWa przed treningiem, CREA9 bezpośrednio po treningu, a BCAA z białkiem 30min. po treningu (tyle wracam do domu z siłowni). Jaka jest Wasza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się dowiedzieć po co jest plan treningowy, i czy ważne jest jego stosowanie :) . Niby mam ułożony plan ale go nie trzymam bo wolę robić swoje ćwiczenia. Codziennie robię co innego, np. w pon biceps a w pt też biceps ale zupełnie inne ćwiczenia ;). Proszę o rade poniewaz ćwicze rok i tylko czasem stosowałem się do planów :). Pozdro :)
Witam potrzebuje dobreo treninguna mase lecz w domowych warunkach posiadam laweczke z wyciagiem do tego hantle cwicze juz ponad rok lecz bez wiekszych postepow potrzebuje dobrze spozadzonego planu na wszelki wypadek podam moje wymiary Waga : 65 Wzrost: 178 Do tego mam problem gdyz ciazko z klatka idzie Bede bardzo wdzieczny za udzielona mi [...]
Witam, Szukam informacji odnośnie turniejów, które odbywają się w Polsce dla osób niezrzeszonych z klubem. Jeżeli posiada ktoś aktualne kalendarium na bieżący rok z zakresu Muay Thai, Kickboxing i wszystkich innych typu K1 to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam
Witam , pisałem niedawno ale cóź znowu mam pytanie Zamierzam kupic trec cm3 . bedzie to moj 2 cykl kreatynowy. cwicze rok ale efekty mam niewielke ze wzgledu na moj wzrost 195cm (waże 100kg) 4 msc temu zastosoawlem mono. Lepiej bylo by do tego jablczana dozucic notrobolon II czy trec magnuma 8000 4 kg. ? diete mam a po cyklu licze na cm w [...]
Znalazlem worek bushido na allegro , producenci wystawili pare powodow zachwalajacyh ten worek ale czy aby napewno jest on taki wytrzymaly? Uzywalbym go tylko do boksowania nie kopalbym go , czy wytrzymalby mi z rok moze dwa? EDIT (by Lady M) regulamin zabrania wklejania linków z allegro. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-04-02 10:05:57
Witam dotychcza tzn prze jakis rok cwiczylem tak: pon KLATA, wt WOLNE, sr BICEPS TRICEPS, czw PLECY I NOGI, pia WOLNE, sob BARKI I PRZEDRAMIE.teraz kumepl mi radzi bym zmnaiel swój trening i cwiczyl tak:pon KLATA I PRZEDRAMIE, wt PLECY i TRICEPS, sr WOLNE, czw BARKI I BICEPS, pt NOGI sob i niezd wolne.CO o tym myslicie jak mam dalej [...]
Witam. Ułożyłem plan dla gościa średniozaawansowanego. Ponad rok na zwykłych wariacjach fbw partia 1 raz na trening i treningach dzielomych Góra dół. Oto plan : A Przysiad RDL Podciąganie Pandley row Wycisk płasko Dipsy OHP Francuz leżąc B MC Fronty Wiosłowanie Podciąganie Podchw. Wycisk 30° Wycisk 45° Unoszenie bokiem Uginanie [...]
Witam. Mam 16 lat, 183 cm wzrostu, a moja waga to 89 kg, wiem, że dużo, ale po mnie tego nie widać, bo troszkę rok temu ćwiczyłem, a jak to znajomi mówią jestem "ubity". Chciałbym się dowiedzieć czy da się wyrzeźbić brzuch bez sprzętu. Nie chcę jak każdy mega kaloryfera, ale po prostu chcę troszkę poprawić wygląd mojego brzucha. Dodam jeszcze, że [...]
Witam pani Natalio. Jestem początkującą kobietką w fitnesie. Trenig mam rozpiany na 3 dni w tyg ponieważ tyle czasu jestem na razie w stanie wygenerować na siłownie. Problem polega w mojej diecie o której nie mam bladego pojęcia.Tu moja ogromna prośba o jakieś rady w tym temacie poniewą chciałabym za rok spróbować sił w debiutach jak się uda :)
Witam, Rok temu byłem w Turcji i przywiozłem sobie z apteki 20 tabletek anapolonu więc pewnie jest pewniak. Chciałbym je teraz zapodać, ale mam kilka pytań. 1. Jakie mogą być efekty? 2. Brać to z czymś czy może być samo? 3. Na ile rozłożyć sobie te 20 tabletek (myślałem o 3 tygodniach)? Uprzedzę tylko, że wiem jaki jest toksyczny itd. Z góry [...]
Witam mam problem odnośnie dysproporcji rąk. Różnica jest w bicepskie 2cm a w przedramieniu 1cm. Czytałem troche jak powinno się tego pozbyć i tak ćwicze, że powinno się ćwiczyć sztangielkami i zwracać uwage na technike... ale mam pytanie czy miał ktoś taki problem jak ja i czy robił coś specialnego. Dodam że ćwicze ponad 1 rok. POZDRO
witam chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc cykl z suplementow na ok rok-koszt ok 250-300 zl miesiecznie na innym forum widzialem jak ktos przedstawil cykl na 10 miesiecy ale moze jakies inne propozycje -wiek 25 lat -waga 72kg:( -wzrost 176cm -trening 4 razy w tyg-pracuje 4 dni a kloejne 4 mam wolne wiec trenuje w te dni kiedy mam wolne -dieta jest [...]
[...] mam pytanie...jestem w koncowce cyklu 1-10 susta 500mg 7-11 winko 30mg ostatni strzal wypada mi 10 grudnia wiec odblok wypada zaczac 31 hehe a to wiadomo sylwester i nowy rok wiec bezsensu troche ze wzgledu na uzywki i moje pytanie czy ostatnie 2 ampy rozlozyc na 2 strzaly i skonczyc 15 grudnia czy jechac normalnie i odblok zaczac z 2-3 [...]
Witam ! Mam następujący problem. Moje mięsnie klatki piersiowej przy mostku i wyzej są słabo rozwinięte.Im bliżej środka tym co raz mniejsze. Praktycznie nie ma ta większego wypuklenia tylko płaskie, a na siłke już ponad rok chodze. Może znacie jakieś ćwiczenia, które rozwiną te mięśnie bardziej. Z góry dzięki.
witam ,czy mogę już zacząc brac saa w wieku 17 lat staz 1 rok ,czy mogę brac takie srodki jak metanabol + testosteron propionat brac z głową ,proszę o szybką odpowiedz pozdrawiam
