w rok

Dobra dobra rozumiem wszystkop konkurencja itp kazdy moze. ALe czy to jest dobre ? Mistrz Polski powinien być jeden na dany rok a nie teraz bedzie mistrz polski WKA mistzr Polski ISKA Mistrz Polski K-1 style, k-1 rules, oriental rules. to jaką wymowe ma bycie tym Mistrzem Polski. W piłce nożnej jest Mistrz Polski i wiadomo, koszykówce tenisie [...]

Jesli mamy pomóc Ci określić kierunek-wklej zdjęcia sylwetki. A białko to uzupełnienie diety, także można pić cały rok bądź w ogóle.

A ja mam takie pytanie czy ekto może wogóle być gruby i mieć duży %bf? Jeszcze rok temu na 176cm ważyłem 85kg i miałem dosyć spory baniak, w sumie byłem cały oblany w tłuszcz. Wziąłem się za siebie dosyć poważnie, zmieniłem nawyki żywieniowe, ćwicze itp i udało mi się zrzucić tego tłuszczu do w mniare niskiego poziomu i przy 177km waże ok. [...]

[...] suple typu bcaa, L glutamine, aminokwasy całodzienne, dobre białeczko, węgle i oczywiście micha czy suple zostawić po cyklu podkreślam że supli ma bardzo dużo na jakiś rok więc nie muszę oszczędzać jak tak to jakie jeszcze dołożyć jak trzeba? A i czy sam Clomid z Tribulusem i ZMA na odblok wystarczy? Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-01-14 [...]

Miałem to samo z rok temu z telefonem. W tym myku chodzi o to że oni niby Ci przesyłają kasę na konto, wysyłają jakieś tam potwierdzenie ale kasa dotrze do Ciebie dopiero jak ty wyślesz im potwierdzenie wysłania paczki.

Rozmiar klatki do sily nie zawsze jest proporcjonalny ja mam teraz kolo 115 w klacie a wycisne 90 i wiecej nie dam rady, trenuje rok z takimi przerwami ze bez przerw wyjdzie okolo 6 miesiecy i zaluje tych przerw. Na martwy wezme 160kg, Przysiad maxa nie sprawdzalem ale 110 lekko idzie, udo 65, lapka 37-8 na bica 55kg max wezme a serie robie [...]

Ja w wieku 15 lat czyli ok rok temu miałem 39 w łapce wycisnęłem chyba 110 kg na kalte, nie pamiętam dokładnie ale gdzies tak bylo Na bicepsa to zawsze wolałem robić mniejeszym ciężarem (50 kg) a na maxa zrobilem ciężarem 65 kg x 4 bez bujania sie Na reszte to nie pamiętam, aaaaa i tricepsa miałem mocnego zawsze na francuskie wyciskanie sztangi [...]

Nie bylem u dentysty od dawna wiec nie wiem :p. Ale raczej nic mnie nie boli a te wezly przypominaja dosc twarde fasolki. Dodam ,ze zaczelo sie to rok temu kiedy mialem mononukleoze. Wtedy wlasnie chorowalem z miesiac i wymacalem sobie te wezly. Zmieniony przez - arejen w dniu 2013-10-20 13:53:42

Witam , wrzuce dla porownania fotke ktora robilem w sierpniu po powrocie z "bialych" wakacji kiedy to jeszcze nie uczeszczalem nigdzie na silownie a przez rok czasu do wrzesnia2003 ostro dawalem sobie ostro w nos "bialym" szalenstewm , tabletkami XTC itd..POzdro600

Zle cwiczenia tzn? Zla technika czy co? Nie robie jakis wymyslnych cwiczen co za tym idzie nie sa one jakos kosmicznie trudne. Moim zdaniem przyczyna lezy w tym ze rok temu nie robilem nic pilem,palilem,jaralem nie mialem doczynienia ze sportem, dopiero teraz od roku silownia moze dlatego tak te stawy obrywaja. Nie mialem zadnych podstaw jak [...]

[...] jakieś niedouki, test aromatyzuje a ja mam estro w samym szczycie górnej granicy, wolałbym nie wiedzieć co by się stało, jeżeli bym jeszcze więcej testa dowalił... Jeszcze rok temu maiłem wszystko w normie, test wysoki, estro w dolnej granicy normy, stan obecny jest wynikiem chyba zje**** (aczkolwiek koniecznej) operacji przebytej kilkanaście [...]

Dziś w pracy się z ciekawości mierzyliśmy. Większość osób miała różnicę rzędu 1,5-2,5 cm. Jeden ze Szwedów miał aż 4 cm, ale rok temu obrzydliwie złamał rękę. %-)

Rok czasu specjalnie zrobilem dluga przerwe myslalem ze cos da wlasnie jestem w trakcie brania kreatyny EAS i widze ze chyba pieniadze wyrzucone w błoto brak efektów niestety

Słuchajcie. Siedze na silce dosyc długo i moge powiedziec ze jestem zaawansowany...aczkolwiek spalacza w swoim zyciu użyłem tylko raz i były to bomby. Codzienny trening cardio Ok 2-2,5h i codzienna silka. Dieta redukcja. A bomba ze zdjecia zakupiona rok temu. Pudełko zostało. Jesli mam kupic nowa bombę to wolałbym jakis zamiennik... Pozdrawiam

Jak najszybciej zdobyć masę? No i w tym problem, że szybko to się nie da. Zacznij ćwiczyć już teraz, to może za rok-dwa coś będzie po tobie widać. Obecnie już niewiele zrobisz, góry supli nie pomogą, doping pomoże ... ale tylko zniszczyć sobie zdrowie. PS. Możesz szybko zdobyć masę tłuszczową - jedząc za dużo pokarmu, suplementów i nie ćwicząc - [...]

bcaa mozna jesc caly rok. poprostu na redukcji jest bardziej potrzebne do ochrony miesnia. a bcaa zawsze w diecie mile widziene.

A ja mam pytanie z innego pola. Ile miales jak zaczynales cwiczyc cm w bicepsie? bo widze cwiczysz rok i masz chyba moge to nazwac "tylko" 33cm no klata akurat ladnie. wtf?? czyzby blad jakis?

zależy w jakim mieście, ale j.w. w granicach 30-50euro, chyba ze na rok wykupisz karnet to bardziej się opłaca ponoć.

[...] latwiej jest isc do przodu. 40 w lapie tez jest moim celem ale do wakacji. Poki co jest 37.5 zobaczymy jak to pojdzie. A w drugie polrocze celem beda nogi :) Takze nie tylko tym wiciskaniem czlowiek zyje :D Chociasz to prawda ta 100 sni sie po nocach :P A tak serio to 55kg na serie bralem dokladnie rok temu, takze mysle ze i tal dobrze jest?

[...] ale do wakacji. Poki co jest 37.5 zobaczymy jak to pojdzie. A w drugie polrocze celem beda nogi :) Takze nie tylko tym wiciskaniem czlowiek zyje :D Chociasz to prawda ta 100 sni sie po nocach :P A tak serio to 55kg na serie bralem dokladnie rok temu, takze mysle ze i tal dobrze jest? 2-3 miesiące przemyślanych treningów i te 100 może pęknąc.