w rok

2. AKTUALNA WAGA, WYMIARY I WYNIKI SIŁOWE Wzrost: 168-169 cm Waga: 66 kg Staż: 1 rok Wiek: 15 lat Klatka (na luzie): 92,5 cm Ramie: L-33 cm P-33,5 cm Kark: 43 cm Przedramię(kąt prosty): L-29 cm P-30 cm Udo: L-50,5 cm P-50 cm Łydka: L-37,5 cm P-38,5 cm Talia: 79,5 cm Biodra: 85 cm Barki (na luzie): 109,5 cm WYNIKI SIŁOWE: - Wyciskanie na [...]

DLA wszytkich a robicie rozgrzewki przed cwiczeniami moze bol tkwi w zupelnie czyms innym np wady podstawy ja przynajmnij tak sie dowiedzialem bol nie doz niesienia ciezka praca 2 godz pauzy i na silownie 1,5 godz starczylo mi tak rok i teraz mma powana wade podstawy wiec pqmietajcie rozgrzsewka i cwiczenia rozciagajace tyle z mojej strony

[...] malay zainwestowal (czemu podrobil inna firme? tego nie wiem) a atomic zrobil to natychmiast po problemach i nastepna seria juz wyszla na eo, innym firmom zajelo to rok wiec na pewno nie mozna nazwac producenta baranem a towaru syfem, przynajmniej ja tak to widze, rodzime firmy sie rozwijaja i z tego sie ciesze bo nie kazdy ma ten luxus [...]

[...] 200-250mg testa week. w tym czasie dajesz nolve/cloma plus hcg na 4 tyg i bomba na nowo dziwne, niby odblokowujesz sie i przywracasz organizm do normalności a jednocześnie bijesz testa nie podoba mi sie to możesz coś szerzej o tym opowiedzieć ?? bo w sumie pierwszy raz widze takie coś a ciekawie to wygląda , można być wtedy cały rok na bombie

przechodzac z zakladki ze sklepu hi teca do peaka trzeba sie od nowa rejestrowac i logowac? czy login i haslo zostaje i obowiazuje w obydwu sklepach jak rok temu? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-11-11 18:15:47

Nie jest to prawda niestety.Przez 1 rok treningow poczatkujacego mozliwy jest max. 1 kg suchych miesni miesiecznie w 2 roku treningow bedzie to juz bardziej 0,5 kg miesiecznie :) Mark Rippetoe wyraznie wspomina ze 15 kg w pol roku o ktorych piszesz jest mozliwe ale przy proporcji przyrostu miesni to tkanki tluszczowej 60:40 jedzac miedzy 4000 - [...]

Wasal: ok, troche wyzej zajdziesz ale jak daleko? Ile wyciagniesz? Nie sztuka jest zarobic £38tys na rok (brutto)robiac po 70 godzin tygodniowo. Sztuka jest zarobic tyle w 45h tygodniowo.

A chcesz czekac az sie samo unormuje?moze miesiac moze dwa a moze rok?jesli po tych 15tys hcg test nie bedzie w polowie to jedziesz z hcg dalej o reszte narazie sie nie martw,jak zrobisz badanie to wstaw wynik

tak.mial polamane zebra,rece,nogi,podziurawione bebechy,ponad rok zycia w szpitlau. Stad jego ksywa "Robocop".

Bongo1 trochę powinieneś poczytać, a jakie "tradycyjne g**** trenuję"? Tak się składa że trenuję już 24 rok z 33 przeżytych na tym ziemskim padole więc zastanów się do kogo słowa i jakie kierujesz bo trochę jesteś mało wychowany. Co trenuję? Jestem instruktorem JKD, Shootwrestlingu,Kali , Pentjak Silat,III stopień mistrzowski w karate [...]

[...] zabiegi? Chodzi mi głównie o zaskórniki i przebarwienia. Mam jeszcze do Pani jedno pytanie: Co sądzi Pani o samodzielnym wyciskaniu pryszczy jako kosmetyczka? PS. Ja już nie mogę mam myśli samobójcze, opuszczam dużo zajęć, coraz rzadziej wychodzę z domu... A jeszcze rok temu było tak pięknie !!! Z góry dziękuję za poświęcenie mi kilku minut.

nie na początek nie masz na razie wlasną masę z którą musisz się uporać w odrzywki zainwestuj najwcześniej za rok ;P chya że jakieś spalacze ... a mieszkasz gdzieś blisko lasu??

staż juz mi idzie ktoryś już rok gram w p.n. i gdzies tak juz od 15roku zycia siedze w zimie na silce ale teraz mialem pare kontuzji i siedze bardziej na silce niz gram to bedzie moj 3 taki juz prawdziwszy cykl treningowy na silowni

Heh, ja ćwiczę brzuch około rok, dwa do czterech razy w tygodniu i... nic, nic nie zrzuciłem z pasa, nic, dosłownie nic :) Przez kilka miesięcy robiłem aeroby, też bez efektów, ale nie poddaję się i teraz znowu śmigam na bieżni :) Może Tobie to pomoże - [...]

nie robie cykli z bialka , ale w postaci suplementu wcinam okazjonalnie - czyli wtedy, kiedy mam kase. Poza tym chyba KAZDY czlowiek wcina bialko 365 dni w roku - zawarte jest, o ile wiem, np. w JEDZENIU, czyli tym, co wcinasz na obiad, kolacje itp. A jak powiedzialem, ze polaczylem suplementacje bialka z suplementacja kreatyny, to mnie [...]

[...] * 6. Mario Yepes Kolumbia * 17. Jean-Hugues Ateba Bilayi Kamerun * 22. Sylvain Armand Francja * 26. Boukary Drame Francja * 32. Ahmed Kantari Maroko Pomocnicy * 8. Edouard Cisse Francja * 10. Vikash Dhorasoo Francja * 11. Sergei Semak Rosja * 12. Cristian Rodriguez Urugwaj * 13. Hocine Ragued [...]

"pozycja plazowa na fotce." To mnie roz***alo Pręż sie tak na plazy a kazda bedzie twoja p.s. czemu masz w nicku 88? symbolika czy rok urodzenia? przedmowco: wydaje mi sie ze ABS jest na mase miesni brzucha

[...] imie na plakatach generalnie fajnie OLIMP sie pokazal, fajnych ma takze za granica zawodnikow, stoisko bylo wieeelkie, Mariusz zerwal bica ;) ogolnie co do samego Fibo to z roku na rok coraz gorzej, nie bylo duzo czolowych firm, a poziom niektorych tam byl smieszny ;) etykiety niektorych niemieckich firm drukowane chyba na drukarkach igłowych... [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:87 (kiedyś 99k) 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43(kiedys47) -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od lutego 2005roku 6. DIETA:jest dopięta -białko:2.8 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:150 metki rok temu 8. TRENING: 5razy w tygodniu masa,sila 1x cardio 9. CEL [...]

[...] bo tą część zawsze miałem bardziej wyrzeźbioną (nie wiem co jest jakoś mam tak dziwnie). Zdjęcia dla niektórych faktycznie mogą wydawać się gorsze niż tamte z poprzedniego roku, ponieważ mam 1-2 cm w pasie więcej niż rok temu i nie jestem opalony (słońce w tym roku jakieś lipne). Kiedy zaczynałem miałem coś koło 30 w bicu i byłem baardzo gruby [...]