w rok

[...] psy w cywilu zajchalo mi droge, otworzyl drzwi a na kieszeni drzwi mialem noz (sprezynke ) i mowi jestes aresztowany za posiadanie broni w koncu okazali sie wporzo kolesie, *** polozyli na moj styl jazdy ( za takei cos zabieraja prawko na rok w uk ) o powiedziel izebym na palach tylko wytlumaczyl sie z noza, zdjecli odciski etc i jestem wolny

ale jaka kondycja przecie tam się więcej idzie zin biegnie ja miałem w tym roku pobiec ale jak się gaplem to już miejsc nie było :( za rok trzeba się zapisać wcześniej lapin dobry cel popieram Zmieniony przez - shottas w dniu 2009-08-30 13:42:48

hahah izz i siatkowka ile ja sie w siate ogram to hoy cale zeszle wakacje tylko plazowka codziennie po 4h i hoy na sali tez sie gra zreszta kiedys trenowalem z 1 rok fajne sa treningi Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-11-02 23:04:32

powiem tak zanim mialem kratke minol ponad rok treningu (bieganie brzuszki) od 45 minut do 2 godz bieg do 21 km i brzuszki srednio 450 dziennie...latwo nie bylo i mimo tego ze wazylem w tamtym okresie 52 kg przy wzroscie 172 cm 1 -2 klasa gimnazjum to i tak nie mialem kratki odrazu.... tak latwo nie bylo...teraz nie mam juz takich problemow ale na [...]

[...] hepatil 1 tab do kazdej tab mety czy lepiej w essentiale zainwestowac prosciej chodzi o to czy hepatil nadaje sie jako lek oslonowy czy tylko jako regeneracyjny po cyklu Za rok jade do Pampeluny , na ta wielką ucieczke przed bykami ,Ja im ****kom pokaże. jeszcze jakis cie dzgnie i dopiero bedzie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-27 [...]

No na nogi to warto by było dodać coś jeszcze na łydki żeby było takie minimum na te nogi. Jak trenujesz już rok na jednym treningu to warto by było coś pozmieniać choćby kolejność ćwiczeń siłowych tak żeby była jakaś świeżość w planie treningowym. Z drugiej jednak strony jeśli plan Ci dalej sprawia przyjemność i jest chęć nim trenować, a co [...]

z szkola to joke mature w tym roku zdałem i zrobilem sobie rok przerwy tymczasem spadam zaprowadzic siostre do szkoły

trza bylo choc na zaiczne isc bo szkoda roku, chac ja tez zmienilem studia wiec rok tak jakby w plecy;/

Pepsko dzieki :) nigdy z nikim kto sie zna na tym nie moglem pogadac ... :( A powiedz mi w wieku 18 brales metke. a przed tym cyklem jaki byl Twoj staz tak mniej wiecej ....... rok. dwa . trzy ? i taki cykl na metce + oslonki + bialko czyli wszysto to drogo wychodzi tak mniej wiecej ?

Dzięki za recenzje. Pozdrawiam. Zmieniony przez - figo1933 w dniu 2009-08-24 18:23:04

[...] wyłowić. Z drugiej strony czego można wymagać od hmm..dzieci w wieku 20 lat (sorka, jeśli kogoś uraziłam) - bo taka była ŚREDNIA wieku, kiedy robiłam kurs przedmałżeński rok temu (byliśmy najstarszą parą hehe..). Kościół zmienił też trochę podejście, w sensie jest świadomy, że par z wiankiem to już mało jest przed ołtarzem i że niekoniecznie [...]

[...] nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Ja na [...]

Podwieszony art - pierwszy rok treningów. Plany stamtąd wystarczają w praktyce na dużo dłużej niż rok ; )

[...] dłużej pozostają w jak najlepszym stanie fizycznym i użytkowym, to jeszcze nie śmierdzą potem. Poza tym, kup buty do biegania, mniej je na 3-4lata, a kup buty do wszystkiego to wątpię by sezon przeżyły. tak jak mówisz wywaliłem 210 zł na te buty do kosza grałem na asfalcie na sali i mija równo rok a buty są w żałosnym stanie :< i kasa poszła :D

Takie uroki sportów kontaktowych :-) Chociaż jak zacząłem zwiększać mojego skoka po ostatniej kontuzji czyli ok rok temu to nic mi się nie przytrafiło przez ten czas poważnego. No może po za szytą brodą po padzie ;-D Myślę, że same treningi skoka mnie wzmocniły i jestem odporniejszy na drobne kontakty z zawodnikami pod siatką. Kiedyś jak mój [...]

W dwa też bardzo trudno. Ja przez rok zrobiłem ok 20cm ale zaczynałem z niskiego pułapu i nie miałem żadnej kontuzji. Chcesz mocny trening a za tydzień coś Ci się stanie i zaprzepaścisz to co do tej pory osiągnąłeś. Jesteś bardzo chudy i boję się że na kościach to ty nie zbudujesz skoka w 2 miesiące...

nie nie zlapie tyle;) gora kwadratu to max obecnie +slaba koordynacja jeszcze przy wsadach. ale mysle ze jak sie rozskacze to bedzie pare cm wiecej niz rok temu:) PANOWIE MA KTOS INFO O SKRECENIU KOSTKI WEWNETRZNYM? podczas skoku noga prawa chycila przyczepnosc i wygiela sie w przciwnym kierunku niz normalne skrecenie. ma sinego placka od [...]

[...] inny, ma inne (choć przybliżone) potrzeby. trzeba sie nauczyć obserwować i swoje ciało i wyciągać wnioski. Powiem Ci tak, wytrwała praca się opłaca... ja w ciągu 2.5lat (gdzie pierwszy rok to nauka i czasem bezsensowne plany..) zrobiłem 30cm dosiężnego i 45 naskoku. ps. edytuj swoje posty Zmieniony przez - Dythican w dniu 2012-05-07 23:09:57

[...] grać z Hadzbe w turnieju streetballa i wyszła lipa. Drugi dzień biorę Ripped Freaka narazie jest masakra nosi mnie strasznie, bardzo pobudza i nie hamuje apetytu ale co zjesz to wysrasz. Chcę zejść z 83 kg do 78/79, ten spalacz jest bardzo skuteczny rok temu zbiłem wagę z 88kg na 81kg:-D Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-05-08 17:34:32

[...] pare lat mi służyły więc kiedyś musiało coś się stać, chyba błędem było zostawianie ich na całą zimę w ogrodzie. Chcę zejść z 83 kg do 78/79, ten spalacz jest bardzo skuteczny rok temu zbiłem wagę z 88kg na 81kg Ile Ci to zajęło ? Planuje zrzucić 2-3 kg a nie mam czasu biegać co drugi dzień. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-05-08 20:47:11