w rok

[...] kapusta kiszona TRENING 2. Koktail (grejpfrut czerwony + whey), kasza jaglana, sardynki w sosie pomidorowy 3. Jaja, kapusta kiszona, brukselka * Wiem, że zło, ale raz na rok nie zabiją :-> Wprowadziłam do supli macę. Suple: omega 3, DIM, maca Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana, kawa ze stewią, kombucha, napar z imbiru, [...]

[...] sportach) :-D No i dlatego w przeciwieństwie do takich zawodniczek, nie musisz wcale kalorii ciąć, nie musisz martwić się na przykład + 3cm w udzie, możesz sobie rok wegetować bez żadnych postępów, nic cię nie goni. Dla zwodniczek niestety, każdy tydzień jest na wagę złota... Rozumiesz: Ty się próbujesz "doskonalić" w zaciszu domowym, [...]

[...] do Olympii juz za tydzien A juz dzisiaj w PBW goscic beda Phil Heath i glowny sedzia zawodow Jim Rockel, wiec troche dodatkowych informacji dojdzie. W maju zobaczymy w koncu nowego Dennisa Wolfa i Roellego obok niego. Latem debiutanci. A za rok do stawki wielkich zawodow dochodzi Evan Centopani. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-03-08 18:28:50

Inny napewno by dostał ale że to były mistrz świata to tylko na rok... - On jest zawieszony na rok. Nie powinien w ogóle walczyć. To nie w porządku jeśli będzie walczył w innym kraju - powiedział Cotto. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-02-13 14:35:57

kondzio z tego co tu czytam i wnioskuje to rok temu wazyłes ok 114kg ładnie idziesz ponda 10kg na rok kurde dla mnie 2kg to juz cos jakos nie moge dojsc do 100 taka waga była by dla mnie lepsza jak chodzi o starty w 100 jak uda nam sie przyjechac to powalczymy w 60 pozdrawiam

[...] tam też ze względu na zajęcia fitnessowe, a w zasadzie body art/jogę, bo lubię :) i kick power z jedną z instruktorek jest super. Czasem potrzeba mi takich rzeczy i muszę być w miejscu, gdzie to jest dostępne. Poza tym - nie było drogo, tzn. przy określonym sposobie płatności, umowie na rok, wyszło mi poniżej 100 zł za miesiąc. Bez ograniczeń.

[...] przetrzymali, a teraz już lecieć nie mogę, bo muszę dziennik praktyk wypełniaćmój kiero odchodzi z pracy i mam czas do wtorku środy na uzupełnienie danych za cały poprzedni rok, jakieś 40 stron pisania:-/poza tym było zbyt spokojnie jutro ruszam na weekendowy wypad więc znów d.pa trenia nie będzie.... chociaż michę utrzymałam: Zmieniony przez - [...]

Spowiedź poweekendowa;-) DIETA Zrzutów michy robić nei będę bo było na oko, na tyle ile się przez ten rok na oko nauczyłam, więc chyba tragedii być nie powinno......podejrzewam, że w miarę się zmieściłam w ryzach...... TRENIO + 7 x obwód - 30 sek burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek przysiady - 30 sek sit up Zaczynają się schody...... + 30 x [...]

Nigdy przez ten rok nie trzymałem diety skierowanej na mase -> redukcje->mase dłużej niż miesiąc, więc jak miało to dać efekty. Już Cie lubię, minęły 3dni redukcji i wchodzisz na masę, po sylwestrze rozumiem redukcja? jeszcze raz: więc jak miało to dać efekty. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-12-26 22:44:25

Nigdy przez ten rok nie trzymałem diety skierowanej na mase -> redukcje->mase dłużej niż miesiąc, więc jak miało to dać efekty. Już Cie lubię, minęły 3dni redukcji i wchodzisz na masę, po sylwestrze rozumiem redukcja? jeszcze raz: więc jak miało to dać efekty. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-12-26 22:44:25 Wczesniej co miesiąc [...]

wiesz nowy rok nowe plany :-) a tak na serio to trzymaj się kilka miesięcy tego co zaplanowałeś nie zmieniaj zdania co 7 czy 30dni przestaniesz kręcić sie w kólko

Molu86 rok temu wygladalem podobnie i po tych 2 cyklach byla bardzo mala roznica, a mowia mi to nawet ludzie co mnie nie widzeli przez rok panowie nie wiem czy sie cieszyc, smiac, czy plakac , ale jestem w 3tyg cyklu poszlo juz 2,5g testa i dzisiaj znowu 4kap tego GET i cisnienie 112/68 i tetno 60 na offie mialem wieksze jak to kvrwa mozliwe [...]

[...] się nie znam i nie odczuwam jakiegoś pobudzenia czy czegoś takiego (ale jeśli się nie mylę to Red Acid nie jest termogenikiem). Zobaczymy jak będzie wyglądała krata na brzuchu za kilka tygodni (bo to jest dla mnie wyznacznikiem łądnej, plażowej rzeźby,pozostałe partie mam wizualnie w porządku przez cały rok, przynajmniej jak na mój gust).

W tym dziale to tylko Pirlo może wybiegałby lepszy czas. Jaka wigilia taki następny rok :-) A te przeszkody w waszych biegach to sztuczki cyrkowe! (Podciąganie na drążku z przeskakiwaniem z nim na wyższy poziom!)

[...] to trzeba opaskę oddać i dalej to już bieg tylko dla zabawy lub treningu ;-) No i po medal, bo każdy dostaje medal na mecie ;-) Ja w sumie byłam na trasie ok. 2h35, prawie tyle samo co rok temu, kiedy biegłam tu swój pierwszy bieg ;-) Tyle tylko, że spędziłam ok. godziny przy ściance skośnej a później ciężko się biegło z rozwalonym kolanem %-)

Ciekawa dyskusja :-) To jak to w końcu jest z tym krokiem w terenie? Bo tak czytam i wszędzie jest, że krok krótszy lepszy, ale kadencja powinna być większa. Co do dystansu - tu jest pies pogrzebany bo nie mogę napisać konkretnie ile km ;-) Powiedzmy od 10 do 25km. Głównie biegi górskie, bo takie lubię najbardziej, ale płaskie, po polach czy [...]

Też nie lubię, jak mi syn choruje. Na szczęście już jest lepiej niż kiedy zaczął chodzić do przedszkola. Wtedy to tydzień w przedszkolu, dwa w domu i tak cały rok}:-( Kurujcie się.

[...] to jeszcze drobnym drukiem, bardziej jak podręcznik szkolny niż modne ostatnio, kolorowe poradniki. Oj będzie co czytać. A poza tym patrzę na kalendarz biegów na przyszły rok i ręce opadają, wszystkie moje ulubione biegi w jednym miesiącu, tydzień po tygodniu #-P Będzie trzeba wybrać te ważniejsze, a resztę ewentualnie treningowo - co będzie [...]

Równo rok temu. I to właśnie z tego samego biegu, z którego w sobotę zeszłam z trasy. Co ciekawe, w zeszłym roku pobiegłam dwa dystanse, rano 11km, a później jeszcze 6km. Waga pomiędzy 58-59kg. Wczoraj wieczorem do kompletu zaczęło mnie boleć gardło też z lewej strony, doszły powiększone i bolące węzły chłonne, więc jest gorzej zamiast lepiej :-(

Mam takie pytanie dotyczące butów JOMA TOP FLEX. Mam zamiar kupić te buty w sklepie Decathlon. Niestety nie wiem , czy w tym sklepie jest wersja tych butów na 2010 rok , czy jest jakiś starszy model , który się nie sprzedał. Na allegro i w internecie znalazłem takie modele na 2010 rok: 0.01 [...]