w rok

Niestety art kiepski, bo nikt takim fbw nie ćwiczy. (Nikt poważny) Co do jego wieku- gdzie sufit, a gdzie podłoga? Za rok dla selekcjonerów w kadrze podnoszenia ciężarów będzie za stary, żeby go przyjąć.

Ćwiczę rok... No więc jaka najlepsza kreatyna ? PS: Dietę też wprowadze w życie Zmieniony przez - Dragon132 w dniu 2013-07-21 17:07:15

Poza zdrowym rozsądkiem i nie popadaniem w skrajności (tzn. chlanie tydzień, lub nie picie przez rok ) Jakie sposoby znacie żeby się podczas picia nie odwodnić ? Czy coś z tego stosujecie w praktyce ?

[...] logistycznie tez dopasowac-np po powrocie ze szkoly,pracy przechodze obok silowni i trenuje. -nie inwestowac w suple i inne im podobne-to mozna robic jak wytrwasz min 1 rok -warto tez wyznaczyc sobie jakis konkretny cel-np do lata wycisne 100 kg,lub wystartuje w jakis zawodachklubowych,dzielnicowych ,czy z naszego forum.warto o swoich [...]

o ****a przez rok tyle wbiles nie no gratulacje w twoim wieku to teraz juz wszystko bedzie nie tak ;)

[...] raz trzeci odbyły się w Kłodzku Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kulturystyce i Fitness, a po raz drugi ich gospodarzem była Kłodzka Szkoła Przedsiębiorczości. Z roku na rok nasza impreza staje się coraz to bardziej popularna – a stwierdzić to można min po ilości startujących na niej zawodników i zawodniczek. W zeszłym roku w szranki [...]

[...] ciężkie gradobicia. Moim zdaniem obecnie ma szansę przetrwać początkowe sztormy i uniknąć poddania, a potem w dalszych rundach to już wszystko może się zdarzyć. Mamy 2014 rok, a Hunt z Reemem zmierzyli się w 2008 roku. Obydwaj się zmienili tak bardzo, że są zupełnie innymi zawodnikami. Tamtej walki nie ma co przywoływać, bo to tak jakby [...]

[...] osobisie od stycznia robie tylko taki treining, wczesniej robilem tylko split i w zyciu niepowroce do splita juz, od stycznia tym treningiem zrobilem wiecj niz przez rok splita, zrobilem okolo 10 kg do teraz i to suchego miesa bo %bf mi sie zmniejszyl, obwody znacznie poszly w gore i gestosc i jakosc miesnie sie poprawila, przed tym [...]

Trenowałeś mniej jak rok, w zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, nawyki nie są aż tak silne, podstawy masz, ale ciężko powiedzieć żeby to było coś więcej. W zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, ale jak już chcesz... - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Wg mnie bardzo [...]

[...] wiadomo co awf to teoretycznie inaczej, ale na zajeciach generalnie oni uczą cie jak nauczać , wiec tempo jest niskie. pamietam ze na zakeciach koszykówki przez cały rok akademicki nawet nie zagraliśmy ani razu wiec... gimnastyka czy tańce z wysoka intensywnością nie mają nic wspólnego tymbardziej. wyjątkiem może być tu pływanie , chodź [...]

Mnie to dotknelo tylko w prawa reke. Najpiwrw z siedem lat temu i trwalo z 6 miesiecy, a ostanio z rok, az mialem isc na ten zabieg. To sie przestraszylo i przeszlo :-D Ucucie ch.... bo to jakby nie trwoja reka co u mnie dosc upierdliwe bo masuje codziennie ale idzie sie przyzwyczaic ;-)

J/w Dobre :-) nogi zostawiam na 2012 rok Znam kolesia ktory stoi 9h dziennie przed rozpalonym piecem Bo jego firma cos wypala ?!?! To dopiero jest masakra w zrobieniu masy Ale nogi to byl jego priorytet Podziwiam takich ludzi co 8-10h tyrka i jeszcze silka Nie czekaj z nogami bo bedziesz wyglądał jak kurczak

PRZEZ ROK MIALEM OGOLNOROZWOJOWKE.PO PRZYGOTOWANIU WLASNIE CHCIALEM ZROBIC JAKIS PLAN I SIE GO TRZYMAC. 071.W-W.

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

w rpfilu cichy ma ponad 38 chyba a jak to bylo rok temu to se tak wywnioskowalem no moze bylo 37 ale fota to fota zawesze najlepiej w real& ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >

[...] <--- potrzebne ci są sztangielki przy podstawowym FBW???) PLAN sugerowany przez Tomasza <--- ciężary sugerują że jesteś na samym początku więc tym bardziej nic nie zmieniaj tylko ćwicz systemem podanym wcześniej... druga sparawa " przysiad 30 mc35....." chłopie co ty robiłeś przez ten rok??? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-08-22 22:58:14

[...] do lamusa i zostaje odłożone na półkę z napisem "zapasowe - użyć gdy inne będą mokre". Ale w dalekich planach mam Keiko. Oglądałem je z bliska na osobniku ze zbliżoną do mojej posturą. Leży świetnie i wygląda też świetnie. Może na następne urodziny sobie takie sprawie? Szkoda, że będą dopiero za okrągły rok. he he he Pozdrawiam Jacek

Moim zdaniem nawet glutamina w wieku 16 lat jest lekką przesadą sam w tym wieku zaczynałem z kreatyną i uważam to dzisiaj za swój błąd, że należało jeszcze z rok pojechać na samej diecie, zdobywać wiedzę i doświadczenie - no ale cóż ja chciałem dużo i szybko - a kreatyna to dawała Ale cóż - na błędach trzeba się uczyć Organizm w tym wieku ma [...]

Patrycjusz Wroblewski czwarte miejsce , mega regres ! Zeszly rok mistrz Polski a teraz taka lipa .Krawczyk od 3 lat stoi w miejscu zero progresu Zmieniony przez - musclework w dniu 4/16/2014 7:33:52 PM Karpinski waga ok, wzrost super a wyglada na max 80 kg ,ginie na scenie . Zmieniony przez - musclework w dniu 4/16/2014 7:39:32 PM

Witam! T-FIGHTER: Jak Ci wyskoczyl dopiero pierwszy raz to nie przejmuj sie tak, jak wyzej pisali jezeli sie dostosujesz do zalecen lekarza to bedzie dobrze.Mi wyskoczyl bark rok temu w kwietniu , gips nosilem przez 3 tyg potem mialem pol roku przerwy w treningach i teraz jak narazie nie mam zadnych problemow z nim ,a trenuje juz od stycznia teraz [...]