w rok

[...] ostatni piatek mca 10%idzie na forum,ale trzeba bylo by tak zrobic aby i on mial z tego jakas korzysc. albo faktycznie(gdyby to bylo,mozliwe ja bym sie na to pisal)placic na rok abonament(bylbym sklonny i 100zl czy wiecej zaplacic)ale wtedy mam pewnosc,ze uzyskam w 100%satysfakcjonujaca odpowiedz.nie na linijke dwie ale naprawde solidna porcje [...]

ja jestem za obowiazkiem placenia abonamentu przynajmiej raz na rok. A dlaczego juz pisze. Teraz mam nie oplacony abonament - i co z tego? Nie mam dostepu do dzialu doping a on mnie nie interesuje i to dla mnie zadne "ograniczenie" Ostatnio mialem w miare duzo kasy do wydania na odzywki i gdybym wiedzial ze musze oplacic abonament zeby [...]

[...] wymiary jeszcze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-26 10:05:09 2 opcje ''zmienię proporcję b/w/t'' ta myślę lepsza i druga mam nadzieje, że nie masz tego co ja rok temu, czyli to co czeka każdego przyszłego kultiego :D Jadłem 2-3 miesiące 5500-6000 kcal do porzygu i nic...rozmawiałem z wieloma osobami Wszystkie hormony ok itp. [...]

[...] wole 2 razy chodzic bo musze sie "wczuc". Dwa miesiace nie chodzilem, musze sobie tryb "zycia" poustawiac. Zreszta nigdzie mi sie nie spieszy, poprzedni rok z braku czasu wiekszosc roku cwiczylem z podzialem na 2. Po tym treningu bedzie podzial na 3 juz. Sila tak predko bo nie moge sie doczekac treningu ktorym bede ja robil [...]

[...] Ja "na wszelki wypadek" zastosuje obie metody WG TEGO CO PISZESZ TO RACZEJ MUSIALBYS ODPOCZAC 3 MIESIACE A POZNIEJ JESZCZE TYDZIEN... NO F*CK'N WAY! Poprzedni rok nie robilem w ogole przerw a roslem caly czas zmieniajac jedynie (znacznie!) cwiczenia. -A KTORE WLOKNA SIE NIE PARALY WYSILKIEM PRZEZ 3 MIECHY? -A CWICZYLES NA [...]

No ja mam problem z butami...:/ Kupiłem rok temu w wakacje buty orginalne Adidas... Miałem 11 lat. Kiedy w tym roku założyłem je już były za małe. Prosze o doradzenie jakie korki kupić zeby były dobre w rozmiarze przez pare lat. Z góry dzięki. Pozdrawiam.

highbury - mam takie korki i muszę przynać że są bardzo dobrze zrobione, skórzane, gwarancja 1 rok, bardzo wytrzymałe jedynym minusem tych korków są twarde przody ale jeżeli jesteś naprawdę dobry technicznie to myślę że to nie sprawi problemu kolejnym plusem są mocne i celne strzały z podbicia, nigdy nie odczujesz bólu spodowanego za twardą piłką [...]

[...] nie było żadną feministką upadłą na głowę typu Szcz..a nie jestem), 5km bieg specjalnie dla kobiet sponsorowany przez Nike, ciekawa jestem wyniku, bo nie biegałam chyba z rok- i żeby nie było nie zamierzałam trenować- zobaczymy jak moja wytrzymałość się ma po treningach ułożonych przez Martę (no żeby nie było wytrzymałość jest, teraz tylko [...]

[...] siłownia na której rano nie ma tłoku godziny 10-12. W okolicy os. Kopernika z tego co wiem najbliżej jest Olymp tylko tam cennik straszy karnet 150zł (podobno na wakacje rok temu był "wakacyjny za 99zł dla studentów, wie ktoś jak w tym roku?). Korzystał ktoś? Ze zdjęć wygląda nastawiony mocno na fitness... Z 2 lata temu zdarzyło się kilka [...]

Dwa pytania: 1. Czym można zastąpić wykroki? NIENAWIDZĘ tego ćwiczenia. Trzeba robić dwa razy tyle powtórzeń i na końcu jestem zmęczony jak dzika świnia. Ćwiczę planem z etapu 5 art. "Pierwszy rok treningów" więc w tym samym dniu mam przysiady. 2. Jak to jest z prostowaniem rąk w łokciach przy wyciskaniach? Szczególnie chodzi mi o wyciskanie [...]

[...] miski zeby jesc regularnie i skupic sie na treningu. Nauczyc sie cwiczen z ktorymi masz problemy, popraciwac troche nad sila. I tak przez kilka miesiecy. A potem myslec o zmianach i co dalej. Nowy rok to tylko data w kalendarzu i nie musi byc powodem do wywracania diety do gory nogami. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-04 12:13:34

[...] i skupic sie na treningu. Nauczyc sie cwiczen z ktorymi masz problemy, popraciwac troche nad sila. I tak przez kilka miesiecy. A potem myslec o zmianach i co dalej. Nowy rok to tylko data w kalendarzu i nie musi byc powodem do wywracania diety do gory nogami. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-04 12:13:34 I tobie tez kochana dziekuje [...]

[...] zacząć (chociaż zainteresował mnie dziennik dziewczyny wychodzącej z Dukana, ale to chyba zupełnie inny przypadek niż ja). A jeść - nie mogę się doczekać 8-) Przez ostatni rok ciągle chodziłam głodna, więc już mnie skręca w żołądku na myśl o porządnych omletach, obiadach pełnych mięsa, ryb i zdrowych węgli (a nie ciągłe wkładanie mi do głowy, [...]

[...] przejsc na silownie i pracowac wedlug pelnego planu cyklicznego lub innych a troche ich jest na stronie czy tez poczekac z przejsciem do silowni dluzszy okres czasu /pol roku rok?/na prawde niespieszy mi sie nigdzie, a chce zaczac dobrze i niepopelniajac bledow /zbyt wielu:)/ dzieki za szybka i rzeczowa odp, mam nadzieje ze niejestem [...]

[...] ale to tylko dlatego że mnie sytuacja zmusza... krótko mówiąc dostałem przedświąteczny bonus w postaci urlopu przedświątecznego dobre i to zważywszy że nie byłem w Polsce rok... jade na cyklu 3 tydzien m-drol z epi, i koniec cyklu wypada mi akurat na tydzien w którym moge leciec do Polski teraz pytanie czy moge sie odblokować zaraz po m-drolu [...]

Dzieki za dobre rady postaram sie do nich zastosowac 1 trening na silowni mam co tydzien z klubu :p Najprawdopodobniej jest to moj ostatni rok w tym klubie mozliwe ze za rok bede mial wiecej czasu bo najprawdopodobniej zrezygnuje z grania w pilke na rzecz silowni Jeszcze chcialem sie zapytac o to jak "wyrownac miesnie" Np na prawej [...]

[...] jest w stanie wyobrazic sobie co 3 kolesi może zrobić 1 to moge tylko współczuć. Dla mnie tych dwóch kumpli którzy rzucili się na pomoc to są bohaterowi mimo, że są młodsi o rok ode mnie bo nigdy bym nie przypuszczał, że ludzie takiej postury, którzy nigdy nie byli na siłowni ani na nauce kung-fu, BJJ itd itp są w stanie w pomocy dla przyjaciela [...]

[...] turysta górski oraz były żołnierz w jednostce górskiej ,mam zaliczony szlak górski od Jakuszyc do Wołosate oraz jeden z piękniejszych zakątków Europy Karpaty Rumuńskie. Co roku bywam po kilka razy w Beskidzie na wałęsaniu się po górach i zapomnianych szlakach na których z roku na rok jest coraz mniej turystów.. No i góry nie lubią ściemy . W [...]

W sumie to się prawie z tobą zgadzam. Rok temu bym się zgodził w 100%. Odkąd pojawiła się córka zgadzam się tylko w 90% ;-) Tak jak napisałem, lepiej samemu w skrajnych warunkach nie trenować. Ale generalnie to masz rację :-)

Ja mniej więcej rok temu zaczynałem w tą sama pogodę. Było ok. Poza tym zdawać w śnieżyce czy ulewę to dobra rzecz. Jedziesz se 20kmh i masz spokój a czas leci