w rok

[...] szybciej niz 30 min po spozyciu (jesli nic nie myle) chyba ze masz na mysli ich prawie maksymalny poziom 3. przy ew ocenie owego post wez pod uwage jego date - 2003 rok choc chyba byl to jeden z pierwszych postow w PL o wadze suplementacji PRZEDtreningowej 4. to co mozemy optymalizowac - powinnismy to robic jednak czasem niestety nie [...]

[...] „Jest to sport, który nie wyrządza krzywdy przeciwnikowi. Na zawodach panuje partnerska atmosfera, dopingujemy się nawzajem. Już teraz zapraszam wszystkich za rok, na kolejne Mistrzostwa Polski Południowej” - dodaje Przemysław Gajdowicz. Nad prawidłowym przebiegiem zawodów czuwali: Mariusz Grochowski, Tomasz Szewczyk i [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:117 -udo: -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: 2900 kcal -białko: 240 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy , aktualnie trwa 300 mg enan /week 8. TRENING: 3x FBW /week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] to jest tak ze jest 15 września a ja siedze w domu i gapie sie w kserówki. O apropo kserówek to nakupowałem sobie wszelkiego rodzaju zeszytów na notatki włase no i minoł rok a ja jeszcz wiekszosc z tyche zeszystów posiadam w wersji niezapisanej. Ale za to ile forsy wydałem na kserowanie notatek hehhe Emancipate Yourself From Mental Slavery [...]

1. Nie przyjmować! 2. Możesz w celach profilaktyczych NIE do saa! 3. Nic, bo nie będzie Ci potrzebny! 4. Tak zacznij o mix'a i inych suplementów. 5. Tak kup białko - białko to PODSTAWA! 6. Regularnie ćwiczyć. Nie kwalifikujsz się do zażywania koxu przy takim stażu. dieta / trening / suplementacja - przez nabliższy rok!

[...] woli dzialac z pudzianem 3 krotnym mistrzem swiata niz z organizacjami bez takich zawodnikow i tytulow. a zwiazek sportowy strongman rozlozylby ten sport na lopatki w 1 rok.sa pewne zasady,kontrole antydopingowe,jednolite konkurencje itp.kto by chcial na to wtedy patrzec? przykladem jest kulturystyka i trojboj silowy-sporty po prostu niszowe [...]

Pierwsze słyszę aby masa ciała nie miała znaczenia przy konkurencjach siłowych.Chyba kolego nie za bardzo jesteś w temacie.Wystarczy spojrzeć na Virastiuka , który z roku na rok waży coraz więcej i działa to na jego korzyść.Tak samo R.Szczepański zwiększył swą masę ciała i poprawił wyniki(co prawda na mistrzostwach świata nie pokazał tego)W [...]

[...] z pudzianem w calej europie ? Odpowiem wam, - no to ja ci odpowiedm, bo mają swoje zawody i tam się bawią. Proste. http://www.ifsastrongman.com/worldbody/results/ - za rok 2006, był czas, że co tydzień mieli swoje zabawy Robert Szczepański jak tam jest pełna stawka, osiąga okolice 6 miejsca. chcesz małego porónania? ------- Columbus, [...]

dzisiaj trochę inaczej bo bieg firmowy .... Jeżdżę tam co roku od 5 lat ...pierwszy raz dopisała pogoda, ale nie zmieniło to mojego zdania że nienawidzę tej trasy i biegów przełajowych gdzie 85% trasy jest pod górkę ....poza tym strasznie źle mi się dzisiaj biegało po wczorajszych g.squatach...nogi ciężkie, uda zbite, zero mocy bo bez węglowodanów [...]

[...] dyskotekowy: Barki, triceps, klata, biceps, plecy i brzuch wszysko na wolnych ciężarach. Myślę że Tomek za niedługo ułoży mi plan pode mnie i ruszymy z planem na ten rok :)w planie poprawa sylwetki, wzmocnienie i bardziej zarysowane mięśnie. Wiadomo do tego dieta. Od siebie dodatkowo pole dance od lutego :) Poza tym rozgrzewkowo dzisiaj [...]

[...] temu kupiłem już 2 raz buty przez neta jordany XIX i wygladały jak oryginały dostałem orginalną książeczke autentycznosci i pudełko dałem za nie 450zł, rozwaliły mi się po roku jak każde ale ja robie w nich wszystko - gram w noge chodzę, biegam. i sam nie wiem chcialbym kupic oryginaly max do 500zł i nie wiem... czy te buty w sklepie sa [...]

[...] sztangi(g.łamany) + brzuch 2 albo 3 serie, ile radzisz? Chyba ćwiczeń nie da się inaczej połączyć... Już w nst. tygodniu zaczynam nie moge się doczekać. Czuje sięjakbym z rok nie ćwiczył SD w sumie 16 dni, i dodatkowo wcinam Glukozamine i Msm olimpu- to przez stawy, a mam czas się zregenerować.... Opisze swoje wnioski i oczywiście wyniki. [...]

hmmmm to co wkoncu zrobic? Hehe, a już myślałem, że mam już problem z głowy, ale znów się zamotałem Dodam, że chciałbym zrobić na tym nie 1, czy 2 cykle myśle, że brałbym taki "lajtowy" cykl dopóki będą efekty, myślę o 1 max 2 na rok. Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-27 19:39:49

Polecam, kompleksowy schemat ułożony przez pumę. http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZŁYCH_ŻOŁNIERZY***-t462955.html Zapisz się od razu na basen jeżeli nie umiesz pływać bo rok to wcale dużo czasu nie jest na naukę, raz w tygodniu to będzie moim zdaniem za mało, przynajmniej na początku gdzie będziesz się uczył techniki której nie nauczysz się [...]

laktoza pewnie czysta dieta to nie tylko sylwetka ale dobre samopoczucie, ja na diecie "kulturystyczniej" prawie rok jestem i teraz każde odstępstwo od planu jest dla mnie "zuo" i wyrzuty sumienia... alkohol poszedł w odstawkę i jakoś nie ciągnie mnie tak samo słodycze, ale ja chcę startować w kulturystyce, więc dla mnie to [...]

u mnie na gg koleś pisał tekst roku " mam 13 lat za rok 50 w bicepsie bede miał" 200 mety ma i 20 omy, powiedzialem mu zeby dal na luz a on zablokował mnie i szykuje cykl sobie To dopiero idiota

może jak rok po premierze na discovery poleci, tak jak w przypadku "Bigger, stronger, faster"/"Więcej mocniej, szybciej"

Rośnie się średnio do 18 roku życia, ale jak pisałem są możliwe odchylenie (15-21 lat). Teoretycznie wiec jeśli ćwiczyłeś siłowo od kilku lat to mogło byc przyczyną że rośniesz 1 cm na rok zamiast 8 cm. A tego już nie da się nadrobić. Ale jeśli nie ćwiczyłeś siłowo to może jeszcze dojdziesz z 5 cm. Niedługo skończysz 17 lat, więc teraz masz [...]

robią w szpitalach ze skierowania, tylko nie wiem jakie terminy na kolano, bo mi na bark zaspiewali rok wiec ich po***ie i zrobie prywatnie w klinice sportowej Grasia hrrrr Zmieniony przez - everr w dniu 2006-04-06 13:18:08

mogę się dołączyć?;) ja ponad rok temu ważyłem ok. 90kg załapałem grypę żołądkową żołądkową,odwodniłem się i przez 2 tyg tej ciężkiej choroby straciłem wagę do 78kg...masakra prawda?;)tyle że z łapy spadło może góra 1,5cm tyle tylko że z pasa z 85cm na 70cm...ale choroba się skończyła,wróciłem do mojej niby diety zacząłem znów pić odpowiednie [...]