w rok

[...] najlepsze partie uważam plecy i klatke, za najsłabsze zdecydowanie barki,bicepsy i tricepsy. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. to co byś proponował? jakąś specjalizację?

[...] nie wiem...to dziala bardziej niezaleznie-nie chca sie uzalezniac od sponsorow,producentow. ale warunki sartu wg mnie nie sa zle:trzeba tylko wykupic ich karte ,wazna rok za 50 euro. dojazd na zawody na swoj koszt ale hotel na dwa dni,min 3 gwiazdkowy i to w poblizu zawodow i lotniska funduje organizator-i to dla kazdego uczestnika. co do [...]

no właśnie micz, jakie osłonki na wątrobe? Chudy samopoczucie na LC jest za***iste, ale jak Ty jesteń ON przez cały rok to zmienia postać rzeczy Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-17 11:01:10

nie smiejcie sie... SIWY tez czlowiek niedlugo bede juz rok off, jezeli cos w zime wbije to na bank beda to dawki ala SIWY

ja to bym kupil sobie takja stara warszawe,one z roku na rok ida w gore,ale mi sie podoba ten model taki garbusek,cos ala kombi warszawa

[...] ze nie byl w stanie dalej walczyc. Ale UWAGA! Jego ciosy wcale nie byly takie wolne, jak to na poczatku myslelismy ze beda.Nie lekcewazcie wiec karkow. Po piate: przez rok chodzilem tylko na silke. Ladnie przybralem na masie.Ale w pewnym momencie zaczalem odczuwac pewien dyskomfort, z powodu przeszkadzajacych mi miesni.Bylem po prostu [...]

partyzanckie warunki wymagają kreatywnych rozwiązań przydałby mi się jakiś porządny plan.. bo nabawiłam się na zapas tylko coś priorytetu nie mogę określić chyba łatwiej mi będzie na ten rok nogi męczyć, a w przyszłym na siłce plecy dopompuję..

o rok ino :D ja za to jestem cięższy Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-30 22:39:03

[...] zyje w stanach i nie narzekam na zycie. mowie tylko o tym,zebyscie sie nie dziwli, po prostu chlop wykorzystuje szanse, ma okazje zarobic na polsce, to czemu nie.. ja tam ogolnie go lubie, ale jak juz ktos wyzej pisal, z dnia na dzien jest coraz sztuczniej i gorzej. za rok o nim nikt nie bedzie pamietal, wykorzysta swoje 5 minut i daswidania :)

dzieki Filonka, nawzajem };-) Magda , plecy to bedzie chyba moj priorytet na ten rok @-) ale to dopiero w marcu czy kiedy tam, jak bede wczesniej lekcje konczyc i zaczne chodzic na silke @-) Ruda , chodzi bardziej o wewnetrzna partie, tam jeszcze sie troche tluszcz ostal ;-D ale na to juz nie bede narzekac (obiecuje! ;-D), bo jako gruszka nie [...]

nie chodziło mi konkretnie o ten rok, nawet jak w tym nie startuje to już powienien robić masę na następną bo mu sporo brakuje do czołówki niech już zaczyna przygotowania na Olympie 2013 :)

[...] w Lubońskim Biegu Niepodległości na 10km. :) (Taka moja mała tradycja). Rok temu nie uczestniczyłam ze względu na przygotowania do startów i przeziębienie, ale w tym roku nie odpuszczam. :) Moja życiówka na 10km jest to czas 45:55 czyli 4:35/km. Biegam sporo, ale jest to wysiłek głownie tlenowy na niskim tętnie. Dzisiaj sprawdzę swój [...]

Są owoce, jest kciuk w górę. Szkoda, że cały rok w dobrych cenach nie ma borowek, malin itd Hah! Dzięki. Owoce w diecie czy na redy czy na masie - u mnie goszczą zawsze <3 Teraz musze nacieszyć się moimi ulubionymi - borówkami i malinami :-D

[...] nabiał, jajka i nie widziałam poprawy, włączyłam ponownie do diety, więc myślę że nietolerancji na te produkty nie mam. Tak samo było z pieczywem. Przez cały poprzedni rok nie jadła w ogóle pieczywa i nie widziałam poprawy, nawet uważam że momentami było gorzej. Jeśli chodzi o resztę produktów hmmm.. Kiedyś jak zjadłam surowe jabłko to [...]

Przede wszystkim stawiam na ciągły rozwój. Nie chce stać w miejscu. Myśle że każdy sportowiec pragnie stawiać poprzeczkę coraz wyżej. Moje nogi rok temu były już wystarczająco rozbudowane jak na Polskie kryteria bikini... ale czy muszę patrzeć na Polską scenę? Dla mnie nie jest sukcesem startować w jednej kategorii przez kilka lat i ciągle [...]

10.12. 2018 W planie były nogi, więc nie mogłam sobie odmówić. Na całe szczęście na Erdington jest Jetts, siłka na której trenowałam już rok temu. Sprzęt całkiem przyzwoity także nogi udało się zrobić, co prawda plan zmodyfikowany, ale weszły fajnie. DIETA: /SFD/2018/12/11/bfee88a80b194d80b9c75ef8d0050fee.jpg Dziś wprowadziłam awokado i banan. [...]

Wycwiel-jeszcze w kosmos nie wystartowaliśmy-misja ryzykowna ,stąd ochotników mało-tak cały czas liczę po cichu na Ciebie i Iti,bo pomysły macie odpowiednie na to wyzwanie . Może obejmiesz dowództwo tzw kolaborantów? Cały czas szykuje się do nagrania kolejnego odcinka,zobaczycie wtedy jakie to kryje niesamowite możliwości rywalizacji - ale teraz [...]

[...] jak pisałem ze mam zamiar stosowac omena cały czas a ze w przerwach schodze z dawki na 250mg/ co 2 tydzien to wszyscy pisali ze poj...bany jestem. A tu prosze dzieci same do tego dorosły i po roku robia tak jak ja rok temu zacząłem. Obecnie jestem na cyklu w którym test ładowac bede 1800mg na tydzien = 4 omy i 8 prolo, i do tego inne dodatki.

cud miód i orzeszki %-), kolejny ładny babochłopik z kuźni Obli ;-) Szacunek dla Arphiel i Obli ;-) (To dokładnie rok pracy??) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-22 12:45:00

[...] harmonijna sylwetka. brzucha nie widać, to chyba sobie już poszedł:-) Lubisz siebie, lubisz swoje ciało (i jeszcze je rozumiesz – a to już wyższy stopień wtajemniczenia). Radość i przyjemność z treningów – ja podpisuję się pod tym obiema łapkami:-)) Odnalezienie w sobie pasji… bezcenne:-D Wielkie brawa za ten rok!!! Pikna jesteś i już...