w rok

Najlepiej uczyć się a papier.... Papier można zrobić później. Jestem tego samego zdania. Papier to tylko papier. Wiedzę się zdobywa samemu a nie na kursie. Szczególnie, że kursy to kasa. U mnie na kursie były osoby, które nigdy ne ćwiczyły. W czasie kursu to były ich pierwsze wizyty na siłowni. Nie powinny takie osoby nawet być dopuszczone do [...]

[...] o ławkę mogę wyciskać ? przysiady ze sztangą robić tylko ze sztangą z przodu ? a na barki siedząc wyciskać z za barków czy z przed klaty ? ćwicze tak jak wspominałem prawię rok z przerwami,cały czas ćwiczyłem planem FBW który już później dawał marne efekty czy mam przejść na Splita ? i rozumiem że nie mam nic redukować do lata tak ? cały czas [...]

fakt. na poczatku bedzie szlo bez wyliczania, bo prawie kazdy tak zaczynal... ale dojdzie do takiego momentu, gdzie bedzie to nieuniknione. ja kiedys rok stalem w miejscu... i zmarnowalem rok cwiczen, bo bylem podobnego zdania. a teraz robie sobie wyliczenie np raz na miesiac lub dwa w zaleznosci od celu i obserwuje co sie dzieje. jak trzeba [...]

Święta, sylwester, choroba, stres. Wszystko to spowodowało nasilenie IBS, ostatni raz tak źle czułem sie rok temu. Nie wiem, czy wydluzenie okna, jedzenie o różnych godzinach również sie do tego przyczyniło. Już dzisiaj zacząłem ogarniać to wszystko, okno jedzenie w dniu treningu siłowego nie będzie przekraczało 8h. Najwiekszy posiłek naturalnie [...]

[...] Dla marudzących o angielskim: Główny trener Jiu Jitsu w XC, Neil Melanson został postawiony przed trudną decyzją przez swojego lekarza. Albo odpocząć od maty na cały rok, żeby wyleczyć ciężko uszkodzony palec, albo odciąć skurczybyka.... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-06-24 21:23:47

Manieqq stówka i w ogóle nie wiem czemu nikt Ci nie założył tematu z życzeniami.. Najlepszego i powodzenia na treningach i nie pal tyle! Ja to samo Daniel rok temu w wakacje dopki spróbowałem i to przesadziłem grubo i miałem hiper bombe przez długi czas, a potem 2 dniową zmułe więc pierdziele ten szit. Na drugi dzień po tym nawet lodowata woda [...]

rok temu bylem w bieszczadach - lalo przez cale dwa tygodnie wiec w tym roku trzeba odbic

ja robilem z gosciem o rok starszym ode mnie widac ze cos tam cwiczyl i nie wiem czy metki nie podbieralk lub bil czegos i tak mnie zdenerwowal w robocie na rusztowaniu ze prawie fajt byl .

Przej**ane właśnie nie wiem co się dzieje..Dawniej to byłem chory raz na rok a od roku jestem chory co miesiąc albo o 2 }:-( Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-03-01 12:56:32

FBW robiłem przez cały pierwszy miesiąc, dwa kolejne już przeszedłem na split. Myślałem, że to powinno wystarczyć... nie ma opcji żebym kontynuował splita? Po prostu dużo lepiej mi się ćwiczy w ten sposób, trening nie jest taki nudny. Jeżeli chodzi o FBW to robiłem przez dwa miesiące jakiś rok temu, a potem przestałem chodzić ;/.

Znajomek z siłki robi podobny motyw co rok. Zaczyna ćwiczyć w kwietniu-maju, w lipcu ma już mega formę. Cały rok waży coś ponad 80kg przy 165cm wzrostu, ale zimą jest zlany jak prosiak, a latem ładnie docięty. Niczego cudownego nie bierze, tesciu i deka w smiesznej dawce oraz insa. Diety tez nie trzyma :P

Dobra to wrzuć to powiem Ci czy możesz w tym roku iść nad jezioro :-D http://i.imgur.com/ynqJQdb.jpg http://i.imgur.com/a6zqTvf.jpg 176cm/81kg (po nawp*****laniu się robione zdjęcia) Rok temu w ch** lepiej wyglądałem ważąc (po jedzeniu) 76kg i miałem pewnie z 10% lepsze wyniki siłowe.. już nie ćwicze dobrych kilka mc, ale może w poniedziałek [...]

[...] przeoczylem bo się pojawiało milion postów nam inute. ja bym to stosował za grubsze wykroczenia. a takich dresów obj**ali kiosk to bym w dyby albo inny podobny wynalazek zakuł w środku miasta. podawał tylko wodę żarcie i niech srają szczają w gacie. by się zastanowili drugi raz. a tak dostaną pewnie pare mc/rok albo jakaś grzywne i wybeane mają

ja mam to szczescie w nieszczęściu, że mnie to wysypuje głównie na plecach i dekolcie... w sumie cały rok mogę chodzić przecież w golfie %-)

[...] C po treningu. bart-j a u Ciebie w profilu co chwile widze jakies zmiany na plus, a zdjecie chyba sprzed 2 lat po tescie storm+shock normalna rzecza jest ze w roznych porach roku sie roznie wyglada... rzadko zdarza sie ktos kto trzyma forme caly rok, chociazby ze wzgledu na to ze sa wazniejsze rzeczy niz silownia, tymbardziej jak juz osiaga sie [...]

rok temu probowala mu wsadzic do pyszczka slony paluszek, a trafila niemal w oko i sie moj pies bronil, znaczy najpierw warczal, a potem zlapal zebami. JA w tym czasie w kuchni bylam, no nie da sie wszystkiego ogarnac. To potem do konca ich pobytu byl spokoj

rok w plecy w plecy z "odchudzaniem" w plecy z dzieciakiem, którego chce a przez prolaktynę nie mam i chwilowo nie moge planować bo mi do czasów wyników starań zakazano

w five o'clock widziałam takie duuże i piękne ale około 90 zł z podstawką kosztują. Może w nagrodę za kija sobie w nowy rok kupię %-)

leje na to bd latac bez prawka tak jak na moto:) tak jeszcze max rok ponad bd siedzial w tym kraju potem exit Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-09 17:01:02

hey mam pytanie.juz 2 rok nie plywam i niewiem jak zaczac trening. wczesniej przeplywalem ok 5000m nieraz zdarzalo sie wiecej. lecz z pewnych wzgeldow musilem skaczyc moja 3 letnia przygode z plywaniem.teraz bardzo chialbym wrocic na basen jak to kiedys mowilem ze to moj drugi dom a z domu nie powinno sie uciekac:) heh mam nadzije ze mi sie [...]