Ten rok postanowiłem wyluzować, w zeszłym byłem kupę czasu w niezłej formie. Niestety odbiło się to na kolejnych urazach, mam już za sobą problemy z nadgarstkiem, więzadłem pobocznym w prawej nodze, a ostatnio problem z chodzeniem bez bólu bo też w prawej nodze jakby achilles/albo może pięta i tak promieniuje }:-((( Więc się tutaj nie wpisuję, [...]
[...] na zachód słonca, do przepięknej wioski Zia. Mam sporo fot, ale mniej więcej tak to wygląda: https://i.imgur.com/N9QSlA1.jpg Lamblia - rejon, w którym byliśmy , też bardzo urokliwy i spokojny. Na pewno nie jest to komercyjna wyspa, nie ma tam tłumów jak np. na Krecie. I ogólnie jak ktoś bardziej leci tam z nastawieniem zwiedzania, to myslę, ze w [...]
[...] ale jedzenie :)chyba bym tylko przy stole siedział bo wygląda obłędnie wszystko.Z czystej ciekawości - jaki koszt za 3-4 osoby takich wczasów od a do z . Z żoną planujemy za rok i nie wiem czy już nie zacząć odkładać :) Jak widzisz po dyskusji , różnorodne :-) Ja nie miałem wyboru terminu , tylko jeden możliwy - lub brak wylotu w ogóle do [...]
[...] na rozwój w tej materii :-D ) i pewnie też już z jakimiś założeniami na siłowni ;) Co do urlopu to po wykorzystaniu tego w przyszłym tygodniu, zostanie mi ..28 dni na ten rok 8-) Pewnie prawie całość przejdzie na kolejny, bo w tym roku już nie zamierzam nigdzie wyjeżdzać, jak żyć...}:-( Robota pierwsza klasa - :) Kuźwa ja już nie ogarniam :) [...]
[...] spd (pedały, buty), domyślam się ,że to wszystko jest skarbonka bez dna :-D Głównie amatorsko by robić coś nowego, a pewnie z czasem może jakiś wyścig dla początkujących, rok temu w tym całym mazovia mtb wystartowałem na swoim rowerze za 1,5k crossowym %-) i do dzisiaj wspominam to wydarzenie zaj**iście! Akurat miałem kupować garmina fenix 5 [...]
[...] więc tak naprawdę nic nie straciłeś, a jak tak to i tak odrobisz. Też po prostu miałeś pecha... i nic się nie zrobi na to. Nie zawsze trzeba mieć formę na 100 % cały rok, co widać nawet po startujących w mr.Olimpia. Pamięć mięśniowa jest + dobra rehabilitacja i będzie stopniowy powrót Jasna sprawa, ale też co raz łatwiej wraz z wiekiem i [...]
[...] biegaczka - biega maraton w 3:43 i wygrała ostatnią dychę w Lublinie, w swojej kategorii wiekowej), że jak przegnę to czeka mnie ciąg bolesnych kontuzji. Ona prawie rok leczyła łydkę, którą naderwała gdy zaczęła intensywnie trenować po życiówce w maratonie. Pomysł na maraton to jednak poważna decyzja. O ile podchodzisz do sprawy [...]
[...] interwały (będę biegał na zmianę dłuższe wybiegania/interwały) dzisiejszy bieg pokazał mi że muszę jeszcze sporo popracować żebym pobiegł w tempie podobnym jak rok temu w stalowej dyszce, a plan i ochota jest na zrobienie troszkę lepszego czasu niż rok temu, zobaczymy co z tego wyjdzie [...]
[...] Nie potrafię jednoznacznie ocenić, bo nie pływałem kilkanaście lat %-), więc nie wiem jak było wcześniej. Ale biorąc pod uwagę jak się rower przełożył na bieganie (rok temu w maju 5 km w 27:30, w tym roku w maju 5 km w 24:40 bez większego przygotowywania się, niż rok temu), to na pływanie na pewno też. Fighter, żabka + co kilka [...]
haha, to się uśmiałam z tym rodzeniem %-) jak z pierwszym pójdzie "gładko" to rok po roku chciała bym drugie, dla mnie to byłoby spełnienie życiowych koszmarów, szanuję ale uważam że trzeba mieć w sobie sporo ciągot do masochizmu żeby się na takie coś decydować %-)%-) mi się marzyła 3 ale zakładając że nie chcę rok bo roku to czasowo może być [...]
[...] kości) więc wyciskanie żołnierskie odpada, wyciskanie gryfem też tak nie za bardzo. Slabiutki jestem na tą chwile. Nie wiem też czy to ma znaczenie czy nie ale w dzieciństwie cierpiałem na niskorosłość i musiałem podawać sobie egzogennie HGH (Genotropin) przez 3 lata (15-18 rok życia). Nie wiem czy mój organizm w ogóle produkuje HGH...
Ja nie wiem czy bym sie odważył mając dzieci. I tak sytuacje finansową mam w miarę stabilną na dzisiejszy dzień a pomimo to żona się gorączkuje tym co będzie za rok czy dwa :P... Ronie też dobrze mówi - jak chcesz coś robić po pracy to czasu nie zostaje Ci już praktycznie na nic bo dojazd do roboty, powrót, jedzenie i ew. treningi zjadają już [...]
[...] Mam zamiar jechac tak na cyklu i tak samo po. Myslisz ze dodatki typu Bcaa , L-glutamina pomoga cos w zatrzymaniu katabolizmu po cyklu ?? Swoja droga to tez biore caly rok(i tu pytanie do Ciebie polecasz w takim przypadku jakies miesieczne przerwy w stosowaniu AMINO , Bcaa , L-glutaminy i Tauryny ??) Na oslabienie stawow i sciegien po [...]
[...] się bez opowiadań o tym w jaki sposób żyjemy na co dzień. Były również chwile zdziwienia pod tytułem ' a wy bez swoich pojemników'? Ostatnio widzieliśmy się z nimi jakiś rok temu, także byłam w trakcie ścisłych przygotowań do debiutów ;) To miłe, że są jeszcze dorośli ludzie, którzy z zainteresowaniem słuchają o tego typu ' sporcie' i nie [...]
[...] siebie przede wszystkim a do tego nie chcę dopuścić NIGDY. Co jakiś czas z pewnością coś upiekę - z przyjemności i dla rozwijania się ;) Mariusz - V-ka to będzie dopiero za rok godna zauważenia ;) Hania -Odnośnie wagi. W Wigilię z samego rana była najniższa moja waga z mojego ostatniego masowego okresu czyli 66,6 kg. W trakcie świąt się nie [...]
[...] bardzo przyjemny ale i ciężki okres przed UNS SUPPLEMENTS jakim są liczne wyjazdy na zawody, targi itd itp. Jest to między innymi część założeń i strategii firmy na rok 2015. Każdy taki wyjazd to dla nas bardzo dużo pracy. Tak na prawdę są to dwa pełne busy rzeczy, które ze sobą zabieramy- począwszy do stoiska po towar czy też sprzęt do [...]
[...] od czego zacząć ... Swoją drogą to ciekawe czy ktoś z Was w ogóle doczyta do końca te moje wypociny. Postaram się Was nie zanudzić. 1. FIT FESTIVAL Jak już wiecie w tym roku debiuty odbyły się nieco wcześniej niż zazwyczaj - czyli 28.02-01.03.2015 r w Hali Amber Expo, która znajduje się w Gdańsku. UNS Supplements był jednym ze sponsorów tych [...]
[...] sobie w miarę swoich możliwości walczyć o zgrabną, wysportowaną sylwetkę. Oczywiście bez drastycznych przeskoków świńska masa/ ostra redukcja i tak w kółko. Przez ostatni rok wiele doświadczyłam, mnóstwo rzeczy się nauczyłam, wiele zrozumiałam, nie raz się sparzyłam i co najważniejsze uświadomiłam sobie, że nie wyobrażam sobie już życia bez [...]
[...] r. w Krakowie. Rozstrzygniętych zostało 9 kategorii w dosłownie kilka godzin. Niezbyt duża ilość zawodników w porównaniu do innych zawodów aczkolwiek więcej niż w zeszłym roku. Frekwencja rośnie co jest oczywiście motywujące. Coraz więcej ludzi decyduje się na udział w tego typu zawodach z czego wniosek jest oczywisty - coraz więcej osób [...]
[...] Samopoczucie nieco lepiej. Ból głowy i gardła minął, co do kataru olśniło mnie w końcu, że ten stan może być spowodowany alergią. Zapomniałam o tym, że przecież co roku mam z tym problem o tej porze roku. Na siłownię tym razem wybrałam się wieczorem - wizja treningu rano w taką parówę jakoś średnio do mnie przemawiała. Niestety i o tej [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
