w rok

Bo koszykówka to moja miłość :) Jestem świetnym defensorem i tylko brakuje mi kondycji :) Osobiście twierdzę że mam talent, bo w rok osiągnąłem poziom wyższy niż goście trenujący 5-6 lat w lidze, mimo że wszystkiego nauczyłem się sam, na boisku, to moja pasja i ta gra daje mi szczęście, marzy mi się zawodowa koszykówka i dopóki będę trenował jest [...]

Muczakos wiem, masz rację, dlatego napisałem, że wymiarowo jest lepiej niż rok temu, mimo, że waga mniejsza z 5-7kg. :-) Poza tym z "suplami" lecę duuuużo lżej niż rok temu, więc jak odpalę mocniejszą kreatynę to mam nadzieję, że będzie git :-PP Roli z tymi medalami to może być różnie %-) ciężko się z tymi starymi bykami rywalizuje, ale będę [...]

[...] Ogromny z mega proporcjami, który naprawdę ostro tyrał na treningach i bez tego wielkiego brzucha od igfu i insy. O Kevinie Levrone nie wspominam - w rok albo mniej ze szczura jak ja wrócił prawie do tego co reprezentował na Mr.Olympia :)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-10 23:23:17

nic nie działa w lini prostej a tym bardziej masa a jeszcze bardziej tyle kg w rok a juz kropką nad i powinno być Twoje zdjęcie sprzed ilu? 3lat? ile ważyłeś? jaki % bf przez ile lat? jak masujesz - lepiej rób z głową wiadomo że nie miesiąc masy i tydzień redukcji jak to miało obecnie miejsce ale zaplanuj jakiś realny cel i nie przesadzony cel

[...] zejść, gdyż na tyle mam na sobie mięcha. Jak wspominałem w okresie świątecznym dużo przybrałem ale to sam fat prawie:) Rok temu ważyłem 61kg także waga 67-68 mnie na ten rok zadowoli. Planuje powoli stopniowo dokładać mięsa co roku. Nie jestem jednym z tych co w rok chcą 20-30kg mięcha w rok zrobić. Myślę, że za 2-3 lata dojdę do 80 i na tym [...]

noo Slashi ale czesto jest ze sam mykam na silke :P trzeba miec samozaparcie :) jak to powiedzial wczoraj trener - niektorzy cwicza po pare lat, inni chca to zrobic w rok.. odpowiedzialem ze ja wlasnie chce to zrobic w "rok" hehe nie jest to doslownie oczywiscie, to taka metafora :) potrzeba wytrwalosc i ostrych treningow bez [...]

[...] i nic mu nie bedzie, a Ty mozesz sie niepotrzebnie odłuścić 2. Czy miesnie brzucha mozna cwiczyc codziennie?? możesz, ewentualnie co drugi dzień 3. Martwo mnie to ze pomimo roku zasadniczo tylko lekko zmienilem posture i kumple sie smieja ze tyle wydaje aksy a tylko schudlem a nie cos zrobilem.W takim razie jest cos nie tak. w rok mozna zrobic [...]

I wlasnie dlatego, przy kazdej okazji, Kabosa podam za przyklad a nie dzikusa co w rok sie rozpyerdolil do 100kg na zyle a potem zniknal. Podobnie jest z reszta userow - fachowcow w swoich dziedzinach. Co latwo mozna obczaic przez moje kazdorazowe rozdraznienie, jak ktos sypie przykladami kolesi z poklutymi dupskami niczym cukrzyk od urodzenia, [...]

[...] niezaprzeczalne fakty: Lawka, musi byc objetosc co sie zowie, inaczej stoje na peronie. Pierwszy duzy skok(jeszcze z bonusem swiezaka) byl po wyciskaniu codziennym, w rok podwoilem wynik. Pozniej rozne hamerykansko ruskie plany i przer rok nawet kilograma nie dodalem. Drugie podejscie 100 roboczych repsow na czas, trzy razy w tygodniu i [...]

[...] mi pomogli lub ich zapamiętałem za jakieś poczucie humoru. Dobra... Niech może nie je mięsa... Ile On ma lat? Ja mam 13lat i nie zjadłem w życiu tyle białka ile pewnie On w rok ;-)... Aż sobie wyszukam i sprawdzę profil. @Kamikaz ile jaj Wodyn zjada dziennie bo mnie ciekawi ;-D. Przecież jeśli chodzi o kulturystyke to chyba genetyka też się [...]

Panowie podchodzimy do sprawy poważnie i tak też od początku traktujemy te zawody. Poszukiwanie sponsorów nie należy do łatwych zadań , a jednak rok w rok udaje znaleźć mi się parę firm chcąc sponsorować zawody mr sfd amatorów, ten rok na pewno pod tym względem jest/był najtrudniejszy, także doceńcie to co macie, a nie wymagacie więcej. W tym roku [...]

za rok studia 9000 platne wiec chetnych nie ebdzie a-levels = matura wiec nie musisz ich robic jak amsz mature, zalezy of korz co chcesz studiowac bo ja chcialem inzynieryjne to powiedzieli ze jak matmy i fizy nie zdawalem na maturze to i tak musze wyrobic do poziomu a-level z tych przedmiotow i tu masz kilka opcji: - normalnie a-levels ale nie [...]

[...] ...normalnie zero kichania, kataru i swędzących oczu, dzięki czemu nie muszę rezygnować z soczewek ani na chwilę. Nie wiem, jak to możliwe, bo przez prawie całe moje 29 lat rok w rok się ok. miesiąc w roku męczyłam (minus jakieś 2 lata spokoju po kilku latach brania szczepionek i w trakcie ich brania) JEDZONKO "NA OKO" Z LICZENIEM WW MNIEJ [...]

[...] tyle zrobić. Zapytaj użytkowników Venso oraz Borys z forum Men's Health. 20kg, ale nie samych mięśni - wiadomo, że razem z mięśniami przybywa też trochę tłuszczu. 20 kg w rok jako zwiększenie ogólnej masy ciała. U początkującego jest to jak najbardziej możliwe, bo początkujący rosną jak na drożdżach. Ja sam przytyłem 30 kg w ciągu 9 miesięcy, [...]

Kabo skoro już mnie wywołałeś do odpowiedzi to ja się pytam gdzie ja napisałem że +30 latek może robić+ 5-10 kg w rok na sucho;-) dobra, może coś źle zapamietałem %-), ale Ty takie dywagacje prowadziłeś chyba jako jedyny ;-D

kabo prawda taka że u nas już 0,5 kg nowego mięśnia robi fajny efekt, a kto wie czy u Ciebie nie ma programowych 3 kg w rok;P

[...] i od razu byłem hejtowany przez wszystko wiedzącego Gwida, że to nie możliwe a tutaj widzę, że przyklaskuje pomimo tego, że przybyło na redukcji. Napiszcie jak to jest niby można na nadwyżce około 5kg zbudować w rok a później idzie z roku na rok gorzej a tu nagle 5kg w tak krótkim czasie. Po przemyśleniach coś tu nie gra.Zachęcam do dyskusji.

Aleś się rozpisała! Ja się ograniczyłam do stanu aktualnego. Twoją historię znałam już wcześniej. Moja jest troszkę podobna. Też żarłam bez opamiętania jako nastolatka, w rok przybrałam 10 kg. Potem ten sam scenariusz - facet i odchudzanie. Głodziłam się ponad rok, może nie był to dramatyczny przypadek, ale jednak sklasyfikowany jako epizod [...]

Myślę, że to nie ma znaczenia, czy uda się w rok, dwa, czy trzy. Progres na pewno będzie, jak się przyłożysz do diety i treningów. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości.

Doyebanu miechrm jestes masakrycznie;) i nie eiem jsk ty to zrobiles ze w rok dodales 15kg miecha:o