[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

Witam. Panowie i Panie da rade zrobić z tego 6-paka do przyszłego lata tj 2019 ? Oczywista oczywistość bardzo intensywne cwiczenia silowka plus aeroby i dobrze zbilansowana dieta. Od siebie dam tyle co musze i potrafie. 117 kg. 186 cm dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Szczerze ta wątpliwe , najpierw trzeba pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej a potem zbudować troche miesni . Możesz próbować ale kupa roboty przed Tobą . Jedno jest pewne napewno można poprawić sylwetke

To że nadmiar samary trzeba zgubic jasna sprawa. Kupa roboty także, będe walczył już postanowione. Fajnie się jadło co popadnie, piwko piło przy zerowej aktywności fizycznej. Może z tym kaloryferem za wysoką poprzeczkę bym postawił. Sylwetka podobna do ludzi będzie zadowalająca.

Myślę, że to nie ma znaczenia, czy uda się w rok, dwa, czy trzy. Progres na pewno będzie, jak się przyłożysz do diety i treningów. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości.

Uważam że dieta białkowa jest troche za ciężka dla organizmu, ale można spróbować ostrożnie, ponieważ dieta białkowa jest skuteczna na redukcji




Zmieniony przez - agatkanfk w dniu 04.07.2018 19:01:56

Zmieniony przez - agatkanfk w dniu 04.07.2018 19:03:00

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-04 19:43:36

Do czego nawiązujesz?

nie dostarcza wszystkich niezbednych makro i mikroelementow, jest duże obciążenie na nerki, wątrobe i td... w sumie dałam tu wcześniej link, tam chyba bylo opisane, ale juz nie ma..spoko

Ale co to ma wspólnego z tym tematem i czym według Ciebie jest dieta białkowa?

Czy oprócz białka ilość węglowodanów i tłuszczów mają jakikolwiek wpływ na zachowanie jak najwięcej mięśni na redukcji?