W SUPER CENIE obciazenie ARANA 2x10kg, 2x5kg, 4x2,5. 4x1,25 w sumie 45kg , gryf 160cm 7kg sztangielki na zdjeicu nie wchodza w cene gdyz sa juz sprzedane.Sprzet jest uzywany rok czasu stan okreslam na BDB . Moge sprzedac odzielnie.Jeste z Lubelskiego mieszkam kolo Zamoscia CENA 180 za obciazenie i 60 za gryf
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2005-02-15 23:24:28 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich Mam do was pytanie Moj znajomy jakis ponad rok temu zrobił sobie kuracje 15 deki i 15 testosteronu Po kuracji nie brał clomidu twierdzi od tego czasu zmalała mu popęd pytanie Co musi zrobic aby worcic po tak długiej przerwie do stanu przed kuracja Mysli tez o ponownie kuracji wiec moze clomid po tej i bedzie ok ;) ? nie wiem co mu [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2005-10-24 23:08:40 Liczba szacunów: 0
Witam, Mam 17 lat 176 cm 66 kg mój staż na siłowni to rok (cel masa mięśniowa). Mam pytanie: Chcę trenować na mase 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegać z kumplem i tu poje pytanie jak to podzielić na dni (w jakie dni trening a w jakie bieganie tak ,zeby była odpowiednia regeneracja) I jeszcze jedno pytanie zastosować trening : Split,FBW [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2011-05-29 19:27:23 Liczba szacunów: 0
Więc mam 16 lat staż ok 1 rok problem polega na tym iż klata moją wgl się nie "poszerza" albo poszerza ale bardzo po woli i nie wiem w czym tkwi problem mam 173cm i 64-65kg trening masa na klate robie takie coś: Wyciskanie płasko 1 seria 10 2 seria 8 3 seria 6 4 seria 6 Skoks Górny hantlami 4 serie po 10 Rozpiętki 1 seria 12 2 seria 12 3 seria 10 [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-12-19 21:18:52 Liczba szacunów: 0
[...] na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o pomoc... jak to brać ?? Pozdro
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2006-02-10 17:43:09 Liczba szacunów: 0
Witajcie wiecie moze gdzie mozna kupic jakis fajny kalendarz na rok 2011? Oczywiscie chodzi o kalendarz kulturystyczny. Wiem ze Vital max ma jako gratisy ale umnie w miescie nie ma takiego sklepu ;) Pozdro
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2011-01-17 14:51:26 Liczba szacunów: 0
Cześć Ja o tym że mam krzywa przegrode nosa dowiedziałam sie jakiś rok temu u lekarza bo dostsłam od lekarza rodzinnego skierownie do laryngologa i on mi powiedział o tym. Co do operacji to wiem ze jest bardzo ryzykowna, poniewaz mój tata miał lecz drugiej się nie podjął. Jesli chodzi o mnie to postanowiłam z tym życ i nie poddawac sie żądnej [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-07-11 20:43:57 Liczba szacunów: 0
SPRZEDAM SKUTER GILERA RUNNER.ROK 1998.POJEMNOSC 125CM A ZAREJESTROWANY NA 50CM WIEC NIE POTRZEBA PRAWOJAZDY.SKUTER JEST PO TUNINGU BARDZO SZYBKI I ZRYWNY.JECHAŁEM NIM 150KM/H. CENA OK 6,5 TYŚ. nikoś
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2003-06-23 01:37:03 Liczba szacunów: 0
W przyszlym tygodniu zaczynam trening HST - trening 3 razy w tygodniu, Mam puszke SizeON i Superpump. Jak powinienem je dawkowac w dni treningowe i nietreningowe. Czy dorzucic do tego jakas zwykla kreatyne? Wczesniej, jakis rok temu mialem jeden cykl monohydratem kreatyny.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2009-07-22 22:48:02 Liczba szacunów: 0
Wlasnie dostalem nowa puszke Horse Powera, elegancko zapakowana ale.. Jak ja otworzylem to straszne grudy ktore ciezko rozbic, caly poklejony jakby ktos nalal szklanke wody przed zamknieciem. Kiedys trzymalem niedokreconego X-Panda w piwnicy przez rok i tak samo wygladal Nadaje sie to do spozycia?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2009-09-27 10:50:25 Liczba szacunów: 0
Witam wsystkich jestem nowy na forum moj problem polega na tym ze mam nieproporcjonalne cialo cwicze juz ponad rok waze dosc sporo prawie 90 kg a w rece mam zaledwie 28cm sami sobie wyobrazcie jak to wyglada;/ i teraz moje pytanie jak mam cwiczyc zeby powiekszyc obwod w rece i moze jakie odzywki do tego kupic? z gory dziekuje za pomoc
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-10-01 11:47:04 Liczba szacunów: 0
Cześć, ćwiczę od roku i ciągle ćwiczyłem FBW na głównych ćwiczeniach. Teraz chce nauczyć sie ćwiczeń innych i przejść na push pull i mam pytanie czy mogę zrobie Push ABCD i Pull ABCD żeby ćwiczyć innymi ćwiczeniami i złapać wprawe? I drugie pytanie, od zawsze marzyłem o tatuażu, ćwicze rok efekty są fajne, i czy mogę się wytatuować czy rozciągnie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2016-10-19 19:08:36 Liczba szacunów: 0
Siema! 18 lat 187 cm wzrostu 76 kg wagi. Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy ale z przerwami prawie rok.Jaką odżywkę mi polecicie żeby coś było po mnie widac? Mam teraz białko jeszcze 300g Olimpu "System Protein 80 " cos takiego .. co mi możecie jeszcze polecic na poprawe sylwetki??? Dziękuje
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2006-03-27 20:55:56 Liczba szacunów: 0
Siema. Piszę pracę licencjacką o urazach i fizjoterapii w muay thai i potrzebuje do niej badań ankietowych. Mam już zrobioną grupę badanych i teraz potrzebuję grupę kontrolną. Jeśli trenujecie obojętnie jaki sport MINIMUM ROK to proszę was o wypełnienie. https://goo.gl/forms/ffRtrd8WDWMf6pJC3 Jeśli łamię to w jakiś sposób regulamin to przepraszam [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 130 Data: 2019-03-20 18:51:17 Liczba szacunów: 0
Witam. Idzie nowy rok, wiec i trzeba by bylo jakis cykl rozpoczac. Mam to co na zdjeciu. Cwicze ok 2 lat. Diete mam rozpisana przez dietetyka wiec powinna byc dobra. Pozdrawiam i szczesliwego Nowego Roku.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2006-01-01 20:53:36 Liczba szacunów: 0
Czy są dobre ćwiczenia aby zwiększyć wytrzymałość więzadeł w kolanach? Chciałbym przez rok rozwinąć sobie dobrze mięśnie w nogach tak aby jak najbardziej chroniły i "stabilizowały" (?) kolano żebym mógł rozpocząć treningi tajskiego boksu. Jestem po 2 operacjach więzadła krzyżowego po kontuzji uzyskanej podczas gdy w piłkę nożną. Dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2011-09-11 16:34:52 Liczba szacunów: 0
Witam Czytałem parę tematów jak ułożyć dietę na mase i mam nadzieje że i mi się udało. Podam wam jeszcze moje dane: Wiek 18 lat Waga 74 kg Staż treningowy 1 rok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/774ce8cbbb144fe5a2892bd8f52db701.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55e5ee52f4764546b66e1e5effd1320f.png
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2014-06-18 20:48:06 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 14 lat, ćwiczyłem na siłowni prze ponad rok, robiłem mase 4x w tygodniu. Teraz wiem, że popełniłem błąd, bolały mnie plecy przez długi czas. Teraz pytanie, czy ktoś poświęcił by mi czas i ułożył plan treningu ogólnorozwojowego z zakresem ciężarowym(max 3 x w tygodniu). Z góry dzięki
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2014-12-01 19:54:08 Liczba szacunów: 0
witam. mam 17 lat, 83 kg wagi, 184 cm wzrostu, rok na silowni. 2 razy bralem juz mono z gainerem, 1 jablczan. co byscie mi teraz polecili wziac? chce sobie teraz kupic jakis mocny jablczan do tego bialko, carbo i jakies witaminy. wypowiedzcie sie plz. dzieki :)
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2008-07-26 23:13:05 Liczba szacunów: 0