SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w rok

  • Obciazenie + gryf

    Temat
    Targowisko

    W SUPER CENIE obciazenie ARANA 2x10kg, 2x5kg, 4x2,5. 4x1,25 w sumie 45kg , gryf 160cm 7kg sztangielki na zdjeicu nie wchodza w cene gdyz sa juz sprzedane.Sprzet jest uzywany rok czasu stan okreslam na BDB . Moge sprzedac odzielnie.Jeste z Lubelskiego mieszkam kolo Zamoscia CENA 180 za obciazenie i 60 za gryf

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2005-02-15 23:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich Mam do was pytanie Moj znajomy jakis ponad rok temu zrobił sobie kuracje 15 deki i 15 testosteronu Po kuracji nie brał clomidu twierdzi od tego czasu zmalała mu popęd pytanie Co musi zrobic aby worcic po tak długiej przerwie do stanu przed kuracja Mysli tez o ponownie kuracji wiec moze clomid po tej i bedzie ok ;) ? nie wiem co mu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2005-10-24 23:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase + bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Mam 17 lat 176 cm 66 kg mój staż na siłowni to rok (cel masa mięśniowa). Mam pytanie: Chcę trenować na mase 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegać z kumplem i tu poje pytanie jak to podzielić na dni (w jakie dni trening a w jakie bieganie tak ,zeby była odpowiednia regeneracja) I jeszcze jedno pytanie zastosować trening : Split,FBW [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2011-05-29 19:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Klatka zły trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Więc mam 16 lat staż ok 1 rok problem polega na tym iż klata moją wgl się nie "poszerza" albo poszerza ale bardzo po woli i nie wiem w czym tkwi problem mam 173cm i 64-65kg trening masa na klate robie takie coś: Wyciskanie płasko 1 seria 10 2 seria 8 3 seria 6 4 seria 6 Skoks Górny hantlami 4 serie po 10 Rozpiętki 1 seria 12 2 seria 12 3 seria 10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-12-19 21:18:52 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o pomoc... jak to brać ?? Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2006-02-10 17:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje kalendarzu 2011r.(Kulturystyczny)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie wiecie moze gdzie mozna kupic jakis fajny kalendarz na rok 2011? Oczywiscie chodzi o kalendarz kulturystyczny. Wiem ze Vital max ma jako gratisy ale umnie w miescie nie ma takiego sklepu ;) Pozdro

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2011-01-17 14:51:26 Liczba szacunów: 0
  • krzywa przegroda nosa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Ja o tym że mam krzywa przegrode nosa dowiedziałam sie jakiś rok temu u lekarza bo dostsłam od lekarza rodzinnego skierownie do laryngologa i on mi powiedział o tym. Co do operacji to wiem ze jest bardzo ryzykowna, poniewaz mój tata miał lecz drugiej się nie podjął. Jesli chodzi o mnie to postanowiłam z tym życ i nie poddawac sie żądnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-07-11 20:43:57 Liczba szacunów: 0
  • SKUTER GILERA RUNNER

    Temat
    Targowisko

    SPRZEDAM SKUTER GILERA RUNNER.ROK 1998.POJEMNOSC 125CM A ZAREJESTROWANY NA 50CM WIEC NIE POTRZEBA PRAWOJAZDY.SKUTER JEST PO TUNINGU BARDZO SZYBKI I ZRYWNY.JECHAŁEM NIM 150KM/H. CENA OK 6,5 TYŚ. nikoś

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2003-06-23 01:37:03 Liczba szacunów: 0
  • SizeON+SuperPump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W przyszlym tygodniu zaczynam trening HST - trening 3 razy w tygodniu, Mam puszke SizeON i Superpump. Jak powinienem je dawkowac w dni treningowe i nietreningowe. Czy dorzucic do tego jakas zwykla kreatyne? Wczesniej, jakis rok temu mialem jeden cykl monohydratem kreatyny.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2009-07-22 22:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Horse Power jak z piwnicy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie dostalem nowa puszke Horse Powera, elegancko zapakowana ale.. Jak ja otworzylem to straszne grudy ktore ciezko rozbic, caly poklejony jakby ktos nalal szklanke wody przed zamknieciem. Kiedys trzymalem niedokreconego X-Panda w piwnicy przez rok i tak samo wygladal Nadaje sie to do spozycia?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2009-09-27 10:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wsystkich jestem nowy na forum moj problem polega na tym ze mam nieproporcjonalne cialo cwicze juz ponad rok waze dosc sporo prawie 90 kg a w rece mam zaledwie 28cm sami sobie wyobrazcie jak to wyglada;/ i teraz moje pytanie jak mam cwiczyc zeby powiekszyc obwod w rece i moze jakie odzywki do tego kupic? z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-10-01 11:47:04 Liczba szacunów: 0
  • Ławka ma rok i jest w bardzo dobrym stanie :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 2011-06-10 21:36:37 Liczba szacunów: 0
  • push pull

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, ćwiczę od roku i ciągle ćwiczyłem FBW na głównych ćwiczeniach. Teraz chce nauczyć sie ćwiczeń innych i przejść na push pull i mam pytanie czy mogę zrobie Push ABCD i Pull ABCD żeby ćwiczyć innymi ćwiczeniami i złapać wprawe? I drugie pytanie, od zawsze marzyłem o tatuażu, ćwicze rok efekty są fajne, i czy mogę się wytatuować czy rozciągnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2016-10-19 19:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Siema! 18 lat 187 cm wzrostu 76 kg wagi. Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy ale z przerwami prawie rok.Jaką odżywkę mi polecicie żeby coś było po mnie widac? Mam teraz białko jeszcze 300g Olimpu "System Protein 80 " cos takiego .. co mi możecie jeszcze polecic na poprawe sylwetki??? Dziękuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2006-03-27 20:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Badania - ankieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Piszę pracę licencjacką o urazach i fizjoterapii w muay thai i potrzebuje do niej badań ankietowych. Mam już zrobioną grupę badanych i teraz potrzebuję grupę kontrolną. Jeśli trenujecie obojętnie jaki sport MINIMUM ROK to proszę was o wypełnienie. https://goo.gl/forms/ffRtrd8WDWMf6pJC3 Jeśli łamię to w jakiś sposób regulamin to przepraszam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 130 Data: 2019-03-20 18:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Moze mi ktos napisac jak to brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Idzie nowy rok, wiec i trzeba by bylo jakis cykl rozpoczac. Mam to co na zdjeciu. Cwicze ok 2 lat. Diete mam rozpisana przez dietetyka wiec powinna byc dobra. Pozdrawiam i szczesliwego Nowego Roku.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2006-01-01 20:53:36 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia - trudne pytanie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy są dobre ćwiczenia aby zwiększyć wytrzymałość więzadeł w kolanach? Chciałbym przez rok rozwinąć sobie dobrze mięśnie w nogach tak aby jak najbardziej chroniły i "stabilizowały" (?) kolano żebym mógł rozpocząć treningi tajskiego boksu. Jestem po 2 operacjach więzadła krzyżowego po kontuzji uzyskanej podczas gdy w piłkę nożną. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2011-09-11 16:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 4100 kcal czy dobra??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Czytałem parę tematów jak ułożyć dietę na mase i mam nadzieje że i mi się udało. Podam wam jeszcze moje dane: Wiek 18 lat Waga 74 kg Staż treningowy 1 rok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/774ce8cbbb144fe5a2892bd8f52db701.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55e5ee52f4764546b66e1e5effd1320f.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2014-06-18 20:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 14 lat, ćwiczyłem na siłowni prze ponad rok, robiłem mase 4x w tygodniu. Teraz wiem, że popełniłem błąd, bolały mnie plecy przez długi czas. Teraz pytanie, czy ktoś poświęcił by mi czas i ułożył plan treningu ogólnorozwojowego z zakresem ciężarowym(max 3 x w tygodniu). Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2014-12-01 19:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki/suple mi polecacie? PILNE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. mam 17 lat, 83 kg wagi, 184 cm wzrostu, rok na silowni. 2 razy bralem juz mono z gainerem, 1 jablczan. co byscie mi teraz polecili wziac? chce sobie teraz kupic jakis mocny jablczan do tego bialko, carbo i jakies witaminy. wypowiedzcie sie plz. dzieki :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2008-07-26 23:13:05 Liczba szacunów: 0