w rok

FU - pomyliłes kolejnosc, teraz jestem na masie, a redukcja była w wakacje, (zobacz jak są fotki podpisane) wiec teraz przytyłem te 12 kg a masa zimą rok temu była mniejsza

Lady_Kala jak napisałem cwicze juz prawie 1 rok i niezamierzam przestac poniewzaz teraz po pierwsze szkoda by mi bylo przestac bo bym stracil wszystko co osiagnolem a po drugie silownia to moje drugie zycie. Choc czasmai sa gorsze momeny ale silownia mnie relaksuje wrecz. Zapomnam o wszystkim i skupiam sie na tym co mam zrobic, wiec na pewno nie [...]

[...] kregosłup mi wyprostowali, wiec???? jeszcze ktos z tego forum korzystał z tego i tez sobie chwalił jezeli cos faktycznie działa to nie ma znaczenia, czy ma to 1000 lat czy rok, Tych "oszustów" nie ma za duzo w polsce, gabinet do którego ja chodziłem, istnieje około 15 lat, na brak klientów nie narzekają. Wydaje sie ze duzo tu ma [...]

[...] umawiamy się indywidualnie, ale jeżeli cię interesuje to powiem tylko ze najdroższym zawodnikiem w tej chwili jest Alexey Voevoda, PAL z nim podpisuje kontrakt na przyszły rok na 100 000 $ USA, ale o warunkach kontraktu nie stety ci nic nie mozemy powidzić!!" To jest cytat z odpowiedzi igora na takie samo pytanie! Ps. Sam jestem w szoku! [...]

Oczywiscie Pudzian też powinien być w dziesiątce, co rok ma takie rekordy ze np wygrywa 28/30 zawodów. Jest jak robocop, ale niestety ludzie wolą zagłosować na kubice przez tą tzw "kubicomanie". Szkoda ze nikt nie potrafi docenic złotego medalu olimpijskiego Blanika, czy kolejnego mistrzostwa świata Pudziana. A strongman, ts czy [...]

[...] Sprawdź na sobie i będziesz miał opinię na ten temat. 1. Cykl około 10 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne 5 gramów w dowolnej chwili. 2. Cały rok około 4 gramy dziennie. W dni treningowe przed lub po treningu, w dni wolne w dowolnej chwili. Polecam poczytać więcej na ten temat: [...]

W sumie dawno nikt tu nikomu sogów nie dawał! Dzisiaj mam dobry dzień raz na rok można zrobić wyjątek i porzucac sogami, za bylecołapcie

A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). [...]

Mialem to samo co ty było to jakies rok temu.Tez latalem po neurologach i nikt niewiedzial co mi jest.Jest to pewnie przemęczenie jak u mnie .Był to bul impulsowy w okolicach skroni.Jak tylko troche pocwiczylem i mi krew zaczela szybciej krązyc pojawialsie ten bul i bylo po ćwiczone.wydaje mi sie ze niemusisz robic az tak dlugiwej przerwy.Kup [...]

20 czy nawet 40 km to nie koniec świata... samochodem to odpowiednio pół godziny i godzinka jak Kamiru wróći z wojaży, to go podpytaj ile on przez rok jeździł na zajęcia do klubu z jednego końca Krakowa na drugi - o ile dobrze pamiętam to właśnie coś koło godziny w jedną stronę wiesz, dla chcącego...

muzyk, pytasz się co to za firma która w takiej cenie sprzedaje białko...odpowiedź jest prosta to Spółdzielnia Mleczarska informacja z ich stronki: W 2005 roku przewiduje się, że skup mleka wyniesie 142 mln litrów. Prognozowana wielkość produkcji na rok 2005 (w tys. ton). - sery twarde -12,0 - serki twarogowe -5,0 - jogurty -0,5 - mleko [...]

[...] nie bede tego robil do sylwka, raczej cos kolo polowy stycznia, czekam na urlop, pozatym nie mam teraz dostepu. Wiekszosc info z ankiety podalem waznych. 173cm/65kg/20lat, rok na silowni, ale silke po cyklu odpuszczam. Zlapalem za duzo fatu, a silka nie daje mi nic dla mnei wartego. Mam miedzy 15-20%, chce miec ok 12%, tak jak mialem przed [...]

ehh... "Zostało trzy miesiące do wakacji i zamierzam je wykorzystać na siłownie, " to mowi samo za siebie... Nie cwiczy tylko przed wakacjami zeby ladnie wygladac bo to Ci gowno da, wtajemicz sie w treningi diete i suplementacje i cwicz przez caly rok a nie tylko w okresie przed wakacjami, kulturystyka to naprawde dobre hobby ;)

I czego oczekujesz po 5 tygodniach? W drugim poczujesz jakieś tam działanie testa i zaraz przestaniesz, zdążysz się tylko zablokować w większym lub mniejszym stopniu. W SW jeżeli decydujesz się na wspomaganie to lecisz praktycznie cały rok na niedużych dawkach. Jak inaczej chcesz się wspomóc? 5 tygodni a potem co?

[...] Kraków 1985. Mazur S., Wojtycza J., Ziarkowski J., Praca pozalekcyjna nauczyciela – poradnik metodyczny, Kraków 1996. Rozporządzenie MEN z dnia 17 października 2001 roku w sprawie współzawodnictwa sportowego dzieci i młodzieży (Dz. U. Nr 128, poz. 1416). źródło [...]

[...] i DNT W DT dajesz 10g, a w DNT 5g. Takim schematem ~8tyg. i później przerwa mniej więcej tyle ile trwał cykl. 3.Stała suplementacja Tutaj przez wiele miesięcy, a nawet cały rok dajesz codziennie 3-5g. Ogólnie pierwszą metodę bym odrzucił, bo wg mnie jest to marnowanie pieniędzy i kreatyny. I tak i tak się naładuje tyle ile trzeba tylko kwestia [...]

"PS. Majma jak chcesz to sie spotkajmy na solówke i zobaczymy wtedy jaki będziesz cwany. Co jak myślisz że jesteś o rok starszy to ci nie w******le jak mnie biała złapie to nie ręcze za siebie. Dobra to ustalmy date i miejsce na GG i możemy sie lać i koniec tematu niechce tak samo nic tu zaśmiecać bo to nie na temat. I tyle ci powiem dla mnie [...]

ja wracalem do treningow wiec to troche inaczej wazylem na starcie 75 kg ale juz wczesniej cwicyzlem i jakis rok temu o tej poze wazylem 84 kg troszke nie na temat ale musialem to napisac wiec na mutancie z mono w ciagu 40 dni przytylem 7 kg w bicepsie przyroslo mi jakies 3,5 cm kreatyne mialem firmy inner armour dla kogos to co napisalem [...]

w sumie jakiś rok temu z tydzień nie ćwiczyłem

w sumie jakiś rok temu z tydzień nie ćwiczyłem