w rok

Witam jestem uczniem akademi pilkarskiej i mam problem ze zrzuceniem wagi.1.5 roku temu doznalem urazu kolana przeszedlem 2 operacje i przez rok musialem siedziec w domu przez ten czas strasznie sie spaslem :( z 65kg zrobilo sie 85 kg treningi mam 5 razy w tygodniu lecz za zadne skarby niemoge tego zrzucic prosze o POMOC. Moj wzrost to 175cm

jak w tamacie tylko powazne oferty, dysk uzywany rok czasu stan bdb 7200 obrotow, stan wizualny i techniczny bdb, nie posiada bad blockow jest to dysk dokladnie 61,5 giga:) Zmieniony przez - __Kryniu w dniu 2005-03-24 22:43:05

Witam. Mam 16 lat 170 cm wzrostu i waże 51 kilo. Jestem dość chudym chłopakiem . Przez ostatni rok/półtora schudłem około 10/15 kilo a urosłem z 15 cm :] . Troche tłuszczyku zostało ale da sie to spalić. I mam jeden problem. Bardzo chciałbym przytyć z samej masy mięśniowej 0 tłuszczu... Jak to zrobić?

Witam. Mam problem... chciałbym szybko przybrać na masie niebiorac zandych sterydów ale odzywki czemu nie. Mam 16 lat ćwicze ponad rok. miesiac temu skończyłem cykl kreatyny. Moje wymiary biceps 36 klatka 105 na klate wyciskam 104kg. moge wybac ok 60zł Z GÓRY DZIKI WSZYSTKIM

Siemanko , jestem nowy na forum proszę o sprawdzenie Wiek 25 lat Staż treningowy rok Waga ok 80 kg Budowa ciała ektomorfik Cel masa mięśniowa Trening split 4 x w tyg Suplememtacja gainer bCAA Z gory dzięki pozdrówki /SFD/Images/2016/6/7/7d17d50faa394b62b2aaca2d660ae0ea.jpg

Witam, Otoz co polecacie na zamiennik jako anabolic halo ? Biore miesiac i musze powiedziec ze efekty sa dobre, jednak jest on sprzedawany juz to w coraz mniejszej ilosci sklepow, a te co sprzedaja wykorzystuja ow fakt i zwiekszaja niewyobrazalnie ceny.. Dieta jest, trening 4-5x w tyg, staz 1 rok. Pozdrawiam.

Czesc.Mam pytanie czy zadziala na mnie mono 150kaps.? chodzi o to ze jakis rok temu wziolem 100 metanabolu i zastanawiam sie czy jest sens teraz kupic sobie kretynke czy nie wyrzuce kasy w błoto.. Dzieki z gory za odp

Witam mam prawie 16 lat cwicze jakis 1 rok....i chciałbum zebyscie ocenili moje wyniki i wymiary... wzrost 164 waga 60 kg bic...33.5cm klata 98cm wyciskanie leząc 96kg ... a na biceps 60 kg jestem po 1 cyklu kreatynowym(mono) z góry dzieki

witam posiadam taki zestawik: UNIVERSAL Shock Therapy 1000g UNIVERSAL Storm 756 g OLIMP BCAA Mega Caps 300 kap. VITAL MAX Creatin 900g problem polega mój na tym ze nie wiem za bardzo jak to łaczyc i dawkowac. prosze o pomoc!! staz ;rok dieta; jest waga; 77kg

Mam dylemat ponieważ chciałem wystartować w moich pierwszych w życiu zawodach MMA trenuje już ponad rok do tego wczesniej miałem styczność z boksem. Chciałem sprawdzić się w grupie 'pierwsza walka' jak myślicie czy to dobry pomysł? Mam 17 lat 76kg.

Witam mam pyt. jaka odżywka była by dobra aby poprawić siłę na treningach chodzi o aeroby? wcześniej chodziłem z jakiś rok na siłownie brałem kreatynę mono pózniej cell pump teraz trenuje boks i niewiem w co zainwestować gdzieś ok 100-120zł dzięki za pomoc Pozdrawiam

Potrzebuje Planu Na Brzuch.Czas Trwania Cyklu 14Miesiecy. Chcce Przygotowac Brzuszek na przyszle wakacje. Ten Plan/rozpiska Miała By byc niemecząca psychicznie tak jak np.a6w Trening mysle ze co 3 dzien. Na Wygladzie Brzucha W Tym Roku Mi Nie Zalezy ! chcce Go rozwinac maxymalnie na przyszly rok.

WITAM.... mam 16 lat 177cm, 75kg.... moj starz to okolo 1 rok... chce zaczac brac kreatyne i nie wiem czy to dobra pora??? i mam jeszcze prosbe. czy mogli byscie mi pomóc z ulozeniem treningu i diety??? mam do dyspozycji lawke,sztange, drazek, hantle, modlitewnik... moil celem jes glownie jest sila i masa.....

Witam mam na spaedaż 20 blistrów tcm które zakupiłem i są one mi zbędne bo już zakonczylem cykl brat nie chce cwiczyć to to poprostu sprzedaje bo po co mi tyle .za całość chce 120zł 6zł za blister ponad rok ważnosci jak by ktoś był chętny to w temacie pisać adres mail lub gg napewno sie odezwe

Witam. Kiedyś (rok temu) był taki temat, gdzie zapisywaliśmy swój czas aerobów, więc sobie pomyślałem sezon się zaczyna każdy też pewnie już kręci by wyrobić się na lato. A motywacji zawsze nie za mało. Czas sumujemy w minutach i dodajemy po minimum 10-20min. Zaczynamy : Pierwszy dzień : 40 min (Rower)

Postanowiłem zainwestować w Suple! Czy good wybór? *Kreatyna: VITALMAX KREATYNA 300g *Aminokwasy: OLIMP CARBO 1000g-3000g *Gainer: OLIMP SUPER WHEY GAINER4000-3000g Staż 1 rok na kuźni / Czy dobre zestawienie Supli?.

Witam. Mam 18lat, ćwiczę już rok i cały czas robie mase. Pomożecie mi ułożyć plan na mase?? chciiałbym ćwiczyć 2 razy każdą partię w tygodniu. Nie chodzi mi o powtórzenia a o to jakie partie łączyć ze sobą żeby w tydzień zrobić 2 razy jedną partię. Chodzę 4 razy w tygodniu. Z góry dzięki i pozdrawiam.

Hej.Mam pytanko i mam nadzieje ze ktos mi pomoze.Otoz zaczynam 3 rok treningu i chcialbym wziasc 10 win i 5 deki.moze mi ktos poradzic jak to rozpisac z glowa? wiem ze do tego suplementy amino etc bo sam koks nie ma wiekszego sensu.Che zminimalizowac skutki uboczne.Z gory dziekuje za odp.

interesuje mnie wartość monety 5 markowej z 1934 roku na awersie wieża, na rewersie jest orzeł ,rok jest umieszczony w połowie monety podzielony na dwie części a pod każdą z części umieszczona sfastyka. Jest to moneta niemiecka

chciałem sie spytac czy mozna zrobic u panstwa tatuaz portretu o średnicy 15 cm i jaki byłby koszt tego tatuazu jakis rok temu korzystałem z panstwa usług i jestem zadowolony jeszcze mam pytanie odnosnie terminu w kt,orym mozna by było zrobic ten tatuaz