demien, czemu niby miałby sie obijać przez ten rok ćwiczeń ??? Spoko wyglądzasz , duża różnica, tylko coś z twarzą masz nie tak BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-08 11:01:49
Drakul jak na rok ćwiczeń, postępy zrobiłeś spore. Teraz zbliża się zima, okres budowania masy. Do następnych wakacji będziesz nie do poznania, o ile wytrwasz w intensywnym treningu (i jedz dużo). Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
Nie bardzo wiem o co Ci chodzi z tym słownikiem, bo nic z tego nie wynika ;-P Po łacinie Sapienta znaczy mądrość a nie to co sugerowałeś. P.S. dwa lata łaciny i rok greki na studiach w końcu na coś się przydało, może dlatego, że doktor, który to wykłada na UMCSie ma 2 dan w taekwondo
Dymq jest trochę racji w Twojej wypowiedzi, ale jak dobierze się odpowiednich ludzi, którzy mają np rok stażu za sobą, to chyba nie będą tak głupi żeby po tak krótkim czasie sięgać po SAA. A co do tego że Hi tec da białka i gainera i mamy na tym rosnąć, to raczej tak nie będzie, bo wydaje mi się że oprócz tego co wspomniałeś będzie także jakaś [...]
[...] UK. Zwrot podatku jest możliwy tylko i wyłącznie jeśli dana osoba zapłaciła go więcej niż powinna. A to dyktują całoroczne zarobki i ulgi podatkowe które zostały w danym roku uwzględnione. Takowe ulgi to nic innego jak Tax Credits ( Nie ! nie są to żadne "benefity" jak powiedział kolega wyżej ). A wiec jesli: Pan Marek K pracuje na [...]
Dokładnie - to są wyniki sprzed dwóch lat. Akurat ja wtedy wygrałem he. Teraz zrobiłem 250 i starczyło na 2 miejsce więc poziom z roku na rok naprawdę bardzo się podnosi. Wszystkim niedowiarkom życzę powodzenia i zapraszam w najbliższą niedzielę do Kłodzka gdzie cała czołówka ponownie będzie się zmagała właśnie w tej konkurencji. A jeszcze dla [...]
patrz mój przykład pierwszy raz na siłce wzialem ledwo 60 kg rok temu do marca bralem 75 i potem mialem zastój z 2 miechy przy 8dychach kupilem kreatyne i w niecale 2 tygodnie(ogólnie cykl niecałe 2 tygodnie to nie cykl ale mnie ruszyło,zreszta tak to jest jak człowiek kupuje kreatyne a nie wie co to jest xd) zrobilem do 85kg wtedy tez zaczalem [...]
Jak na moje oko po prostu na prawej masz więcej tłuszczu. Jak znajdziesz dziewczynę to się wyrówna. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-01 22:35:13 Lulz, dobrze wiedzieć, że Pandarek nie wyszedł z formy na nowy rok %-).
Mi po pierwszym roku treningów roz***ały się łokcie. Zaczęły mi strasznie chrupać przy prostowaniu i zginaniu. Do tego jeszcze bujają mi się trochę na boki(wytarły mi się chyba torebki stawowe)Przestałem trenować na prawie rok ale w końcu nie wytrzymałem i zacząłem robić pompeczki.... Na początku troche chrupało ale póżniej było coraz lepiej. [...]
[...] je preparatami magnezu(np asmag b); pamiętaj że tussipect i aspiryna to lekarstwa. dostarczając sobie non-stop środki p. zapalne siłą rzeczy osłabiasz układ odpornosciowy. rok temu udało mi sie mieć jakiś katar i problemy z oskrzelami przez 6 tygodni mimo leczenia. oczywiście spadłem z formą, zysk watpliwy. aspiryna działa tak, że zwieksza [...]
dzięki Darku za odpowiedź o ww na noc to wiem,że pomagają w lepszym śnie o takim ułożeniu diety(jak w temacie)gdzieś słyszałem przelotnie rok temu chodziło o to,że ww złożone 1h jako ostatni posiłek przed zaśnięciem celem polepszenia snu,a przed rannym treningiem siłowym tylko białko energia do treningu miała być czerpana właśnie z tych ww [...]
[...] Przynajmniej bedziesz wiedzial na czym stoisz. Co do DAA to są preparaty, ktore w jakims stopniu podniosa Ci testa... tu na forum tez robili badania i tam cos dzialalo. Wiadomo, ze niektorzy twierdza, ze to placebo. Daj sobie rok z dobra miską, dobrze trenuj i potem mysl o cyklu. I wybij sobie z glowy mete na pierwszy cykl, to juz lepiej prop.
wyloozuj typer, Koniu to jeden z tych netowych napinaczy... Poćwiczył rok na siłce i uważa się za największego "znaffce" w temacie. Całe zycie przed kompem to mózg się lansuje, lubi sie powyżywać na sfd, bo w realu nie ma na kim . Najlepszych przyjaciół (jak nie jedynych) ma na epulse . Pozdr. Koniku
Ja bije już prawie rok i nigdy nie było problemów, a w zeszłym tygodniu strzał się nie udał, widocznie trafiłem w jakieś złe miejsce. Pośladek pobolewał przy siedzeniu na nim i wstawaniu, jakbym miał mega zakwasy. Nic nie było spuchnięte, nie było sińca, ani zaczerwienienia. Ibuprofen czy maści za wiele nie pomagały ale z każdym kolejnym dniem ból [...]
Postaramy się zrobić relacje LIVE, minimum tak jak z Brwinowa. W tej chwili szukamy konkretnych kamer IP do bezpośredniego nadawania( bez użycia kompa). Panie Grzegorzu, czy pojedziecie na naszym nowym oprogramowaniu? Jest inne niż rok temu, absolutnie kompletne.
[...] to podstawa . Wielkie dzięki za podpowiedzi, generalnie staram się ruszać i górne części ciała ale to tylko sporadyczniem. Jem normalnie i nie odczuwam głodu. Jednak przez rok z leciałem z kg około 12 w dół. Stąd chyba ten nadmiar skóry na brzuchu. Czy interwały mogę robić na rowerze? A dołożyć jakieś ćwiczenia ogólne typu pompki brzuszki?
[...] rade odpowiednio zareagowac , czy wygrac . Poprostu zeby obronic sie w realu potrzebne sa lata cwiczen i ciagle udoskonalenia .Niech nikt sobie nie mysli ze pocwiczy sobie rok czy dwa i jest juz gotow i jest nie pokonany .Takie cwiczenia mu to wyjasnia co umie i na ile da rade . Zaraz mi tu Knife wpadnie i gardlo podetnie za to co napisalem ale [...]
Kreatyna służy do szybkiego przyrostu masy mięsniowej i zwiększa siłę nawet o 30% po jednym cyklu (4-5 tygodni) Jest opłacalna jednak jeżeli mało ćwiczysz (max rok) to nie poleca sie jej ponieważ jeszcze się rozwijasz. Jeżeli czujesz że nie dasz rady rozwinąć się bardziej i więcej nie pocisniesz choćby na klate to możesz sobie kupić kreatynę + 2 [...]
[...] tym bardziej ze powinnam sama miałam transfuzje jak sie urodziłam bo miałąm konflikt serologiczny. Tylko... widzialam gdzies w jakiejs przychodni, ale to bylo jakos rok temu wiec nie umiem dokładnie przytoczyc jakie tam byly "wymogi" ze ta krew oddac, w kazdym razie wywnioskowalam ze to wcale nie kazdy moze sobie z marszu ta [...]
propozycje do następnego konkursu:)
