w rok

Ja tez studiuję i wstaję codziennie rano o godzinie 6 00 żeby pobiegać.Obecnie biegam po terenie dosyć płaskim, ale rok temu śmigałem po górkach i było super.Podstawowa zaletą porannego biegania, jeszcze przed śniadaniem jest to,że o wiele szybciej spalasz tłuszcz.Nawet po 10 minutach biegu zaczynasz czerpać energie z tkanki tłuszczowej.Po posiłku [...]

Yang30, obiema rękami. Aby dodać coś od siebie. Trenowałem około 8 lat judo. Teraz trenuję 2 lat BJJ. (Thaja pomijam). Rok temu zostałem MP w BJJ w kolorowych. Nawet mi niebieskiego dali . Ten BJJ to jakaś dziwna SW rozdają pasów na prawo i lewo. Polećcie mi coś gdzie mógłbym szybko awansować, proszę

Ej dlaczego uważasz że ja kłamnie? Ja nie kłamnie! 2 lata temu ćwiczyłem przez rok potem długą przerwe sobie zrobiłem bo nie mniałem czasu na ćwiczenie tylko musiałem się uczyć;/;/;/ I teraz znów ćwicze od miesiąca:) A ćwicze w domu mam siłownią którą sam zrobiłem taka samoróbka;) Ale za to na wszystkie partie mięśni mogę ćwiczyć:) Ale nie wiem [...]

ja mam 13 i jakoś żyje , ale już w wieku 11 lat sie uczyłęm technik podnoszenia cięzarów itp. z głową trenuję rok

Quazar - ty też masz racje, ale i jej nie masz Chwała Ci i szacunek, że w miarę naturalnie zszedłeś do 11%. Nie każdy jednak ma takie predyspozycje. Zwłaszcza jeśli z jakiś względów nie może/nie chce stosować diet nisko ww. Dla wielu ta bariera jest postawiona znaaaacznie wyżej. Nigdzie nie napisałem że jakaś dziewczyna che zejść do 8% . To [...]

Z tym, że warto zaznaczyć, że basen czy trenowanie danego sporu wpłynie na Ciebie dużo lepiej niż trening siłowy, w tym wieku super wyglądu nie zrobisz- bo i po co? Osobiście 3 lata trenowałem piłkę nożną (od podobnego wieku jak Ty) i często na basen, potem rok piłke i siłownie, a teraz sama siłownia :) Nie ma się co śpieszyć

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie sprawdzałem -biceps:-klatka:-udo:-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: nie licze węgli dokładnie jem ich na pewno 400 minimalnie dziennie do tego sporo tłuszczy i około 120-140g białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia pełne wyposażenie 4 razy w tygodniu [...]

Ja bym jednak skłonił się w stronę alergii, miałeś wykonywane testy? Występuje to przez cały rok, czy przez jakieś konkretne miesiące? Proponowałbym po tabletce Zyrtecu do snu - po kilku dniach zobaczysz jak zareagujesz. Poza tym zakładając, że jednak katar ma u ciebie podłoże alergiczne - fajną sprawą jest witamina c, która redukuje poziom [...]

Thx Czyli inaczej mówiąć służba przez rok w wojsku?? Kurde ja nic na ten temat nie wiem

A ja sie dzisiaj zapisalem na BJJ i musze powiedziec ze to jest zaj...ste. Instruktor powiedzial ze potem to znaczy za jakis rok czy poltorej to przejdziemy do valetudo.A muj instruktor uczyl sie od samego Relsona Gracie na Hawai. To jest po prostu bajeranckie i mi sie na prawde podoba i jest efektywne na ulicy ( ztego co ja sodze) ( mieszkam w [...]

w wieku 17 lat miałem +/- 174cm,obecnie 19lat +/-177cm.Sądze ze pociągne jeszcze góra z 2cm.Z tego co widze cos tam rosne,ale nie duzo powiedzmy,ze od 17 -tki pociągniesz jeszcze po centymetrze na rok,przy dobrych iwatrach,ale to tez uwarunkowane jest gentycznie.

rany jogger, nie strasz!!!, mówisz serio??hmm, zawsze się miałam za w miare zdrowy okaz a z tego co przeczytałam to to bardzo powazna sprawa...jakiś czas temu miałam robiony(jakis rok temu) poziom hormonów(m.in.tarczycy) i wszystko było ok...hmm, może faktycznie czas zrobić znowu...dzieki:) ale mam nadzieję, ze nie masz racji smoczek

/SFD/2023/2/20/da47a5caf2ff4a688bebab443f6fc8e6.jpg Rok treningów to bardzo długi okres czasu i jeśli w tym okresie pracy na siłowni nie mamy żadnych widocznych efektów w sylwetce to możemy faktycznie uznać, że ten czas po prostu zmarnowaliśmy. Przede wszystkim w pracy nad sylwetką wymagana jest cierpliwość sylwetka nie poprawia się z dnia na [...]

Witaj! Cześć, szukam porady. Mam 15 lat ćwiczę od około roku, byłem bardzo chudy (170cm 48-50kg) i po roku wygląda to tak: 175cm 68kg. calkiem fajny wynik jak na rok budowania mięśni:-) prawie 20kg do przodu to calkiem niezly wynik. Ćwiczę w domu z hantlami, drążkiem oraz różnymi ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała. fajnie jakbys mial ulozony [...]

Twój unikalny kod to: xiQHum otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Ale to są kody miesięczne a nie na cały rok.

Bokser 7393 Mam do ciebie takie uprzejme pytanie bo widze,że się znasz też trenuję boks już kilka lat ale amatorski niestety nieługo będe musiał najprawdopodobniej odsiedzieć rok w zakładzie karnym czy jest możliwe poczynić tam jakieś postępy techniczne bez trenera? jeśli tak to czego mam się trzymać co mam robić.Proszę cie bardzo o jakieś rady bo [...]

u mnie podobnie, wysokie dawki przez okolo rok bez zmian w dawkowaniu, wszystko zgrywa jak trzeba, nie ma problemow, wrecz d3 powinna przykladac sie do tego, abby zdrowotnie organizm podciagnac, a nie mu szkodzic, jak wystepuja niedobory, a przewaznie kazda osoba je ma jak nie suplementuje witaminy

to jak on ma podobno wynik 7 a max naturalny jest do 3 i załóżmy że bierze standardową dawkę to jakbyśmy potroili dawkę to za rok czasu 150 centów w klacie byśmy mieli :))

anabolX - tak jak ziper to jest polski sklep czyu tam u Ciebei w usa ?? ps: czemu mi nikt niedaje czegos za free moga byc i po terminie z rok jak nielepiej ja zjem ja sioe neiboje

[...] mnie lekarz wykonujący te zabiegi nie informował (nie przybyło mi tych włosków jakoś bardzo dużo, ale przyzwyczaiłam się do stanu z "tuż po" i obawiam się, że za rok może ich przybyć tyle, że przypominek będę musiała zrobić więcej) aczkolwiek, jest to metoda dla mnie rewelacyjna, i jesli co 4-5 lat będę musiała jeden zabieg [...]