w rok

acha Maciek jest mistrzem polski...teraz mial rok karencji za tydzien walczy w lidze Pozdrawiam Freestyler

Żadnych nowości, podstawowy suplement który stosuje cały rok tak jak bcaa, działa alkalizująco, wzmacnia odporność, przyspiesza regenerację, zwiększa poziom azotu w białkach mięśniowych, działa antykatabolicznie, zwiększa wytrzymałość podczas treningu. Mówił że na rynku jest dużo dobrych suplementów, ale niestety ludzie nie wiedzą co mają kupić. [...]

aktualnie 72 kg, zjechałem z 90 kilkukrotnie w sumie, bo raz bylem na masie, potem kontuzja rok nie moglem cwiczyc bla bla. dluga historia.trening 3xprzewaznie 60-90 min + 30 min aerobów po każdym treningu, wiec co sądzisz o diecie?

Cwicze juz rok z przerwą 1,5 miesiaca z powodów zdrowotnych musiałem przerwać treningi. Poprzedni plan własnie był z łączeniem różnych parti. Teraz postanowiłem zmienić ze względu na małe dyspozycje czasem. No ale jeśli jest zły na mase i ma to nic nie dać to prosze o jakieś zestawnie grup mieśniowych powiedzmy ze bym ćwiczył 4 razy w tygodniu [...]

[...] 51 kg, więc naprawdę ze spełnieniem zapotrzebowania dziennego nie będzie problemów, koszty wyżywienia Cię wyniosą około 10 zł dziennie. Kreatyny nie dotykaj przez najbliższy rok. Zresztą i tak zrobisz jak uważasz, od razu mówię że jak weźmiesz ją teraz, w dodatku bez diety, to czeka Cię tylko wielkie rozczarowanie. Zmieniony przez - Ventor90 w [...]

Crossfit to już temat raczej pewny, bo kiedyś już trenowałem, ale potem musiałem sobie zrobić przerwę, która trwała blisko rok. Z resztą mam już podpisaną umowę na najbliższy miesiąc. Nie wiem tylko jaki sposób żywienia z tym skomponować. Catering podobno zawiera w sobie 20% białka. Co do zawartości innych makro to nie pytałem. Pewnie otrzymałbym [...]

ja Ci pokaze jaki mialem rok temu taki bardziej na rzezbe,rozpisywala mi pewna osoba co kiedys startowala ale juz opuscila silownie moja.Jak znajde to wieczorem napisze bo chyba go gdzies jeszcze mam Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-03-01 18:51:37

Rok temu w wakacje pracowałem w Holandii. Młodzi Polacy z którymi mieszkałem narzekali na wodę(ogólne warunki mieszkaniowe były bardzo dobre) z tego względu, że pojawiały im się na twarzy różne niedoskonałości - krostki itp. Sam tego doświadczyłem, odnowił mi się trądzik, choć wcześniej myślałem, że tą wojnę mam już za sobą. Obecnie używam [...]

[...] ktory kopal pilke tylko lewa noga, ale za to kopal ja tak jak nikt inny, Anglicy nie widzieli na wlasne oczy czegos takiego, co po raz pierwszy zobaczyli na Wembley w 53 roku". France Football-"Nie ma juz Ferenca Puskasa" Wegrzy sa strasznie oburzeni reakcja Niemcow i to oburzenie jest jak najbardziej sluszne. Kicker zamiescil [...]

ładnie jak na rok :) wklej plan i diete. rozumiem że supli nie bylo? Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-06-09 16:10:30

[...] wkręty tylko po prostu taki rozkręcany. Bujał sie na nim wuja ktory ma okolo 90 kg i nic sie nie stalo, ja waze okolo 70 i od kiedy go zamontowałem (a to bedzie juz jakis rok temu) trzyma sie jak trzeba, tyklo jesli masz wąska futryne to nachwytem sie zbyt nie napodciągasz bo łokcie będą ci haczyły o nią co jest bardzo wkurzające... Zmieniony [...]

[...] do cyklu np 1g nebido i 500mg t.mix cena mała więc chyba sie opłaci skoro na forach USA biją nebido 1000mg co 6-14 tygodni i wyniki jak na HRT spoko to ja bijąc 1000mg c7d miał bym fajniejsze Trochę mnie zdołowałeś Myślałem o czymś takim 1000mg nebido ciagnąc rok jako taka podstawa i dodawać co jakiś czas inne testosterony + inne środki

juz prawie rok cwicze suple bralem dieta jest teraz stoje w miejscu nic nie idzie do przodu ani sila ani waga takze mysle ze trzeba cos z tym zrobic

[...] na psiarni i to z konkretnymi zarzutami jak kierowanie grupa przestepcza,bodajze czerpanie korzysci z prostytutek i jakos nie siedzi.a szpilke za zwykly rozboj w***ali na rok czy dwa ale tak naprawde w dupie mam cyz sypie cyz nie i co tam poza ringiem robi. jak narazie nie pokazal nic zeby mozna go nazywac super bokserem jak niektorzy tu [...]

[...] UKS "Arcus" Krynica, KCT Kraków i kickbokserzy LUKS "Damis" Krynica oraz grupa z taekwondo WTF z Bydgoszczy mająca oddzielny obóz. Przekrój zajęć był szeroki: taekwondo, capoeira, bjj, akrobatyka, kickboxing. Treningi prowadzili: - mistrz Kytu Dang 7 dan taekwondo - dał nieźle popalić elementami walki sportowej, zaś z [...]

[...] Hit ? czy chcesz biegać dla przyjemności takie samo tempo . Ja ci powiem ze 19 lat to dobry wiek , choć na olimpiade to już raczej nie pojedziesz ale w maratonach za rok już możesz zacząc startowac.O motywacje sie nie martw :P bieganie uzależnia he he Bieganie po asfalcie nie uszkadza stawów ;[ to mit ,to buty są najważniejsze [...]

[...] lub porób pompki dodatkowe możesz poskakać na skakance dla wzmocnienia nóg etc. Czyli co tylko zapragniesz Co do butów to można kupić takie za 70 zeta i biegać w nih drugi rok (ja jetem przykładem) biegam od 2 do 7 razy w tygodniu po 5-10km zawsze ścieżka leśna i butki się spisują na tak krótkie dystanse nawet nie popękały choć starła się [...]

[...] forum na dziennik gościa od trójboju to ma lędźwia rozwalone - co też może być przyczyną:-D Po mojemu - martwy ciąg okresowo, w ramach mikrocyklu. Na pewno nie przez okrągły rok. Trzeba dać odpocząć CUN-owi, stawom, zregenerować się. Arnold też nie klepał ciągów na okrągło a miał w tym ćwiczeniu zarąbistą siłę Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

waze 74 mozesz wierzyc lub nie, twoja sprawa no tak troche sie opieprzalem przez ten rok, nie mialme odpowiedniej motywacji, diety treningu nic, kiedys w koncu musi nadejsc czas na porzadny trening min. dlatego wkleilem sobie tutaj swoje foty wbraw niektyrm opinia wcale nie sprzatam na silowni hmm .. rzeczywiscie klata to moj slaby punkt :/ [...]

Mam kumpla lat 34 ktory jedzie juz okolo 8 lat na koksie. Jego zasada nie stosowac w miare mozliwosci zadych orali jesli juz to tylko raz w roku. Bieze 500mg testa week przez caly rok. W fazie przygotowan do zawodow zmienia najczesciej testa na krotkie estry dodaje winko czasem tez t3. Jego samopoczucie super, problemow ze zdrowiem zero(bada sie [...]