[...] mowilem sam to obserwuje u ludzi którzy tak robia. Np mam 3 podopiecznych takich, jtorxy lecieli w ch** objetoscia do upadków po 5-6treningow katowane na maksa i progres z roku na rok znikomy lub niezadowalajacy. I np jednemu uj**alem polowe objetosci, polowe! I nogi w 11 miesiecy poszly o 7 cm i waga po redukcji ( 96kg)juz +8 z podobnym bf jak [...]
[...] trochę jak taki pieróg czy chałka się czułem %-) Widze ze tylko Mariusz to zrozumial co mialem na mysli. Druga sprawa spedzam przewaznie swieta z zona i corcia i co drugi rok dolaczy Mama i szczerze ukladamy Menu glownie pod siebie. Wczesniej juz tez wspomnialem jak mam ochote cos innego op******ic to to robie bo staram sie pracowac sumiennie [...]
cheat day robiłem co tydzień przez ostatni rok,czy nawet więcej i nie było problemów ten rok temu nie zaprzeczam były - ale to wina źle dobranych produktów np. litr mleka,2kg owoców,jogurty,lody,batony - po 2posiłkach moje jelita mówiły dosyć i to nie była wina laktozy czy tylko laktozy ale pomieszania w ogromnych ilościach i laktozy i fruktozy i [...]
[...] :-) VO2max wyszło 50 co w moim wieku podobno jest wynikiem doskonałym (i jest to najwyższy wynik jaki do tej pory uzyskałam). Próg mleczanowy - tętno podobne jak rok temu, ale tempo na progu wyższe. Próg tlenowy - tętno wyższe niż rok temu i tempo też lepsze (takie samo jak w 2019). W sumie wyniki zbliżone do tych z 2019, jedyna duża [...]
To moze w przyplywie dzisiejszej weny podziele sie swoimi subiektywnymi odczuciami. W 2016 roku stestowlem pare srodkow bez tradycyjnego soku. Nie popadajac w sematyke, przyjmijmy je wszystkie jako SARMY. Byly to Rad 140, LGD, Ostaryna (MK-2866), GW-501516 (CARDARINE), MK-677 (ibutamoren), niektore z laxo (5a-Hydroxy Laxogenin). Moze od dupy [...]
[...] i być może z mniejszymi skutkami. Bo blok tutaj i tu wystapi Co ty gadasz za głupoty, zaniżają teścia i zresztą estrogen też,ale fsh i lh nie schodzi poniżej normy, brałem rok temu osobno dwa miesiące Lgd i później dwa miesiące Rad i ziechal wolny testosteron bardzo w dół poniżej widełek i estro też ale lh i fsh dalej było w normie w widełkach [...]
[...] np jak bedzie podlewac to ciachne wegle na rzecz fatu, jak bedzie stac waga to dodam wegli. Nie chce mi sie bawic w typowe reverse bo zanim dojde do 3000/3500 kcal to minie rok a ja chce w zyciue wprowadzic cos na wzor protokolu Layne Nortoona (jak byc w fomrmie przez caly rok - [...]
Paula, to sa wilki w owczej skórze %-) Zaczynam się bać :P W końcu znamy się tylko rok :) Jak się nei zakwalifikuję to i tak można sobie podglądać konkurs i próbować u siebie coś wprowadzić :)
heh. Może jestem spaczona, ale dla mnie pakowanie na dopingu, to trochę jak kobieta z sylikonowym biustem i dopinanymi włosami. No niby można. Niby aż takie niezdrowe to to nie jest i efektów ubocznych da się uniknąć. Niektórych to kręci. Ale nadal...jakaś taka próżność z tego przebija, która do mnie nie przemawia. jeszcze rozumiem jak się [...]
Bziu a jak ten selen i cynk mozna suplementowac? lepiej w tabsach z apteki czy w diecie? i ciekawe to co napisalas ze tsh wyzsze przy dlugiej redukcji.. nie wiem czy ma zwiazek ale mi znaczaco spadlo jakos rok po zawodach
Rai ja się czasem zastanawiam czy z siłownią nie będzie tak jak z innymi moimi zajawkami ale w żadnej innej tak długo nie trwałam :) Tzn. kiedyś jarałam się Zumbą przez rok ale mi przeszło. Potem jakieś tańce, Rowerki itd. I się zastanawiałam czy na tyle mi się zmieniło myślenie żebym wytrwała w tym nawet jak nie będzie efektów. Mam nadzieję że [...]
jakby ktoś szukał - to w outlecie internetowym reeboka pojawiły się znów w rewelacyjnych cenach reebok lifter 2.0 i reebok lifter 2.0 plus. Taniej o 50% - na niektóre kolory cena lepsza jak rok temu.
za ch**a się nie ogarnę ze wszystkim w tym semestrze....:-(. nie dość, że zajęcia są w godzinach południowych to jeszcze z masą okienek. i jak na piąty rok to jest ich dużo, bo aż 7
za ch**a się nie ogarnę ze wszystkim w tym semestrze....:-(. nie dość, że zajęcia są w godzinach południowych to jeszcze z masą okienek. i jak na piąty rok to jest ich dużo, bo aż 7 ogarniesz ;-) bo kto jak nie my ;-) my mamy nie dac rady ;-)
no ja niestety Warszawa. W tym roku juz sobie daruję ale za rok jak będę dla małego gotować to się muszę bardziej tematem zainteresować. Eveline lokalnyrolnik.pl To jeden z przykładów bo takie Przykłady Rolnictwa Społecznie wspieranego mają często strony na FB tylko trzeba gdzieś wygooglać czy w okolicy coś działa
Nie wiem czy dochodzę do dorbych wniosków,ale trzymanie dobrej diety + trening i chęć osiągnięcia dobrego, zgrabnego ciała to = dość długa droga, motywacja . Jestem zdziwiona. Rok temu moja dieta polegała na jedzeniu płatków owsianych, omijaniu mięsa i bieganiu po 7 km dziennie. Tak szybko schudłam,ale wiem jak niezdrowo.
[...] bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do formy. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-01-27 09:19:52 tak właśnie o nią mi chodziło :-) nie za wesoła to nowina, ale biorąc pod uwagę cud narodzin to warto, dlatego mam rok, żeby zrobić formę życia :-P
[...] potem wraca do formy. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-01-27 09:19:52 tak właśnie o nią mi chodziło :-) nie za wesoła to nowina, ale biorąc pod uwagę cud narodzin to warto, dlatego mam rok, żeby zrobić formę życia :-P Tak dokładnie to progesteron i estrogeny są za to winne. A potem można przez całe życie małemu Cudowi wypominać :P
Chyba się nie obrażą :-P będą się cieszyć jak w ogóle przyjedziesz; a kiedy planujesz jakiś urlop? Niestety nie mam już urlopu (u mnie rok rozliczeniowy zaczyna się w kwietniu), jadę tylko na 4 dni, wyprawiam tacie urodziny i się zawijam z powrotem. Lepiej krótko niż wcale ;-)
to ja bym rzut beretem miała, bo z okolic Wrocławia bym ruszała %-) mieliśmy jechać w tym roku, ale ta trasa mnie przeraża, tyle km @@-) teraz mi się marzą Norweskie fiordy w podróż poślubną za rok :-D
Michał Jekiel road to super heavyweight
