w rok

moja córeczka ma rok na dziąśle styłu ma zasiniałą górkę przypuszczam że ją to boli czy to może być wistuła u kogo mam szukać pomocy iść do lekaża rodzinnego czy poczekać aż samo zejdzie nie widze żeby się powiększało ani bardziej siniało pomocy

Witam ma 17 lat i mam dylemat chce się zapisać na taekwondo i niewiem czy lepiej zapisac się juz tym roku od wrzesnia czy pochodzic na siłownie przez rok i dopiero chodzi mi oto czy siłownia bedzie do tego potrzebna czy lepiej pójść odrazu z góry dzięki za pomoc

Czy to dobry trening na zime narazie robie Pon silka Wto 12x200 Srod sprawnosc Czwartek 9x300 patek wolne Sob wybieganie Niedziela wolne Biegam w klubie, ale rok temu nauczyciel od wf mowi lze w zime robi sie bardzo duzo wybiagania. i tu moje pytania czy w zime sie robi wybiegania i malo tempa, czy odwrotnie??

Witam! Mam do Was pytania, otoż jakie cwiczenia mozna wykonywac po kontuzji barku (pekniecie), a jakich nalezy unikac? jakie moga byc maksymalne obciazenia , czy z czasem moge je zwiekszac? Jak sie dobrze rozgrzac? Dodam ze od kontuzji minal rok.... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Witam. Jak zwykle mam problem z obliczeniem zapotrzebowania do diety, moglby ktos sprawdzic? Waga: 91kg Wzrost: 181cm Wiek: 18lat Staż: ponad rok Kalorie / B / WW / T: 2100kcal / 180(720kcal) / 140g(560kcal) / 91g(820kcal) Nie jestem pewny co do kalorii, chyba troche za malo mi wyszlo. trening silowy+aeroby+hiit+scorch

Witam niedawno skończyłem cykl kreatyny olimp mega caps 1250. Mam pytanie jaka odzywke teraz polecacie zebym kupił. Myslałem na jakims nitrobolonem albo stackiem. Staz ponad 1 rok wiek 17 lat wczesniej tylko jeden cykl kreatynowy z dobrym efektem

Ćwicze już prawie rok, a nic nie rosnie. Chce zwiekszyc znacznie swoje obwody.prosze o pomoc specjalistow w tej dziedzinie.

Witam. Przygotowuje się do szkoły wojskowej do której będę startować za rok. Przez wakacje chciałbym ostro poćwiczyć, aby poprawić swoje rezultaty. Mam zamiar połączyć PLAN ARMSTRONGA(poniedziałek-piątek) + A6W (codziennie) + bieganie. Jak to logicznie zrobić, aby efekty były przyzwoite? Dodam że posiadam dostęp do siłowni. Dzięki

Witam. Chciałbym od września zacząć chodzić na sztuki walki w Słupsku. W swojej miejscowości ćwiczyłem przez rok grappling. Więc bardzo bym chciał chodzić na BJJ, jest w słupsku taka sekcja?? A jak nie to co polecacie w Słupsku.

Klinika na Chwaliszewie. Robi na NFZ. Jestem rok po zabiegu i jestem bardzo zadowolony. Prywatna klinika. komfortowe warunki na oddziale, krótki pobyt w szpitalu (24h). Polecony przez piłkarza Warty Dla mnie rewelacja.

Witam! Moja waga to 94kg, mam 179cm wzrostu i 18 lat i jestem otłuszczony "lekko" chodze na silownie juz ponad rok, bralem nitrobolon i kreatyne, ale teraz chcialbym zrzucic troche tzn tak z 10kg i zrobic mase a potem rzezbe, chodze na silownie dwa razy w tygodniu i prosilbym o jakos diete bialkowa i ewentualnie jakies odzywki do tego. z gory [...]

witam narazie trenuje 5 razy w tygodniu na mase robie praktycznie pojedynczo wszystko pon bary wtorek klata środa plecy pt bic i tric sobota nogi ale niedługo zbliża się nowy rok szkolny i mam prośbę czy pomógłby kto mi ułożyć jakis 3 dniowy plan na mase zaznacze że chodze na treningi fajterskie ;) z góry dzieki pozdro !

Witam! Mój staż treningu wynosi rok czasu . Cały czas trenowałem bez żadnych odżywek plus oczywiście dietka. Zakupiłem sobie kilka suplementów jako dodatek. Chciałbym dowiedzieć się jak powinno wyglądać dawkowanie. Odżywki to : Gainer QNT Metapure Mass, kreatyna CM3 no i Flexit. Proszę o pomoc kogoś doświadczonego. Dzięki z góry i pozdrawiam ;)

Witam mam zamiar wrocic na silownie p po 2 msc przerwie mam zamiar kupic sobie na sam poczatek kreatyne jaka polecacie krety nie bralem juz chyba z rok chcial bym jakas kupic ale zeby byla w kapsulkach i starczyla mi na dobry jeden cyklik :)

Witam. Trenuje na siłowni rok i troche i wkońcu postanowiłem ułożyć sobie porządną diete. Mam 16 lat, 174 cm , 58 kg, 2% tkanki tłuszczowej. Jestem ektomorfikiem. Proszę o ocene i opinię diety. Pozdrawiam. B: 2,53 g/kg WW: 7,34 g/kg Tł: 1,66 g/kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30a05418a24f4e3fb28e3dc9bff900e9.JPG

do sprzedania 3000tg, dokładnie to na fotce za mna. rok 95. jest ot samochód kumpla takze info na nr. 608153696. model bez turbin, opcja pełna, dwukolorowa skóra (robiona w roku 2004 na zamówienie).

witam,mam pytanie,czy beda prowadzone treningi cykliczne na rok 2006/07.?jesli tak,to kiedy zacznie sie ta akcjia bo zamierzam w tym roku przecwiczyc w ten sposob i niewiem czy zdecydowac sie na trening z gazety kif cyklicznie czy cykliczny z forum co wolalbym bardziej ze wzgledu na mozliwosc konsultacji.dzieki za odpowiedz

Witam .. Mam Do was Skromne Pytanko.. Chciałem połaczyc Mete+ omke+ dece CHcialem uzyskac od was opdpowiedz ile mety ile deki ile omki mam zakupic na cykl i jak dawkowac :) Staz: 1,5 rok CyKle: Tylko Metka dlatego chcialem zaczac jakis pozadniejszy cykla chodzi mi szczegolnie o mase . POzdrawiam

Witam proszę o pomoc w doborze dobrych odżywek.Ćwiczę 1 rok i chciałbym kupić jakieś dobre odżywki, mogę wydać 300zl miesiecznię na odzywki .Proszę o pomoc w dobraniu dobrych odżywek. Myślałem o zakupieniu Shock Therapy + Universal Storm . Czy to dobry wybór?? Z góry dziekuję za pomoc.

Witam chce zapytac czy cykl na samym prolongatum da jakies efekty .. juz mialem dwa cykle jeden na samej dece 12 strzalow (jeden strzal co 7 dni 2ml) drugi na dece+oma (deca 2ml co 7 dni i oma 2ml co 7 dni) ostatni raz bilem prawie rok temu. prosze bez spinania o jakies konkretne porady pozdrawiam