[...] zaczynalem cwiczyc u mnie na silowni byl koles, naprawde bydlak ale jakosc miesni super. Mial duza mase, super sylwetke. Wiadomo ze kiedys chcialem byc taki jak on. Jakis rok temu stalem na stacji pkp i podbija jakis koles. Nie wiedzialem kto to ale po chwili rozmowy okazalo sie ze to nie kto inny jak moj idol z poczatkow przygody z silownia. [...]
shit :)) przed chwilą brat cioteczny namówił mnie na sparing "mma" z racji ,iż rok już z nikim się nie biłem ani nic ,to zgodziłem się . brat jest 3 lata młodszy i zawsze z palcem w dupie go rozkładałem ,teraz od roku nie trenowałem nic po sw i jaka lipa xD dźwignie obydwaj założyliśmy od ch**a ,ale nikt nie wykańczał ,ostatecznie wygrałem na [...]
wiadomo ze wygrana LM robi ze sezon jest udany niezaleznie od pozostalych wynikow patrz Chelsea rok temu, ja przynajmniej jakby przed sezonem mogl wybrac wygrana LM i nic ponadto bralbym i sie nie zastanawial ;-) natomiast nie wiem skad u Ciebie taka pycha i pewnosc siebie zeby pisac Real wygrał rozgrywki, był noszony na rękach (z Del Bosque na [...]
Wayne Rooney w Arsenalu? 12.05.2013, 20:29 / marcinbie Wayne Rooney chce odejść z MU. Według niektórych angielskich mediów ofertę kupna zawodnika złoży Arsenal. Kanonierzy mają zaproponować 25 milionów funtów za Anglika. Rooney nie zagrał w dzisiejszym meczu MU ze Swansea. Po meczu sir Alex Ferguson przyznał, że zawodnik poprosił o zgodę na [...]
jakiego bolda bedziesz uzywać ? ja od siebie polecam tego z alphy zakochałem sie w nim ;P leci u mnie jako baza przez cały rok z test i fajnie powoli wpada miecho
Tak, ale zobacz jaki progres zrobił na rok 1997/1998, w którym zdobył Mr. Olympia :) gdzie ważył już ok 130 kg, a największa jego waga to 136 kg, oczywiście startowa. On miał mega gen, ale z roku ok 98/99 już nie wrzucił wielu kg do roku 2006 gdzie ważył najwięcej.
[...] dużym obciążeniem dla organizmu. Poza tym utrzymując cały czas dany stan stoisz w miejscu lub nawet cofasz się. Dlatego teraz mój plan jest taki aby przeplatać ok 9-10-cio tygodniowe okresy masowe krótkimi wycinkami. Tym sposobem za rok przy wadze ok 92-94 kg bedę miał bf o kilka procent niższy niż przy tej samej wadze po ostatniej redukcji.
Hej ;) Miło ze postanowiles zalozyc swoj dziennik wlasnie w naszym dziale ;) Forma na debiutach kozak. Ciekawe jak to bedzie wyglądało na MP. Skoro teraz okres masowy to rozumiem ze szykujesz sie na nastepny rok? Nie myslales o tym by wyjsc jeszcze na MS w tym roku np? Jak waga Ci sie zmieniala po opuszczeniu sceny?;)
[...] Białoński Wtorek, 5 lutego (17:51) Choć w dowodzie tożsamości nic się nie zmieniło, to nikt nie jest w stanie zagwarantować, że Radosław Matusiak to ten sam piłkarz, który rok temu zaczynał wojaże zagraniczne od włoskiego Palermo. Uważam jednak, że zatrudnienie go to dobre posunięcie Wisły. Na tak spektakularny krok przy Reymonta zdobyli się [...]
[...] w zabawie :-) Przy regularnych wpisach około 10-20 osób dziennie jest to do zrobienia bez problemu ;-P ale nie chciałem przesadzić z ilością jak na pierwszy raz ....zobaczymy ;-) zawsze za rok będzie można zwiększyc cel żeby było czytelnie piszmy na dole swojego posta poprzednią cyfrę + swoją ilość wykonanych pompek, czyli mamy 30+20 = 50
Panowie i panie jak wrzucacie tutaj swoje osiągnięcia w Nowym Roku to proszę o to abyście sobie je podsumowali bo dziś bądź jutro powstaną nowe tematy z założeniami na rok 2018 :-))
[...] a nie na daną chwile to trzeba mieć siłe i odwage. Trzeba sobie wyznaczyć cel, kiedy chce się mieć szczytową forme i do tego czasu wszystko rozłożyć, a nie przez cały rok wyglądać dobrze bo jak nie jesteś genetycznym freakiem to ograniczasz tylko swoje postępy. I możesz mnieć w danej chwili mniej tłuszczu, ale gdy ten "grubas" [...]
[...] a zwlaszcza w ufc, to co z tego wynika najprawdopodobniej. Moja teza jest taka, Aldo ma sporo problemow zdrowotnych co potwierdza mnostwo rzeczy zwlaszcza srednia walk na rok, ostatnia walka pazdziernik 2014. No a czemu ten mkment na emeryturemsprawa prosta, Aldo za ta walke zarobi wiecej niz za poprzednie obrony razem wziete, jeszcze teraz [...]
Strong, mam tak samo nie ważne ile opierodole, to wiecznie nie nażarty… Ja tam się juz pogodziłem, ze rok dziele na dwa okresy: 1. jestem głodny 2. Jestem głodny w ch** Możesz spróbować tj ja i pojąćw druga stronę i zmniejszyć porcje do minimum. Najgorsze jest pierwsze klika dni, pózniej apetyt juz do ogarnięcia. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]
Coś tam poleciało przez pierwsze 2 tygodnie i tyle ;-) Badania w ciąży robiłam napewno, kontrolne po ciąży też czyli jakoś rok temu. Poza niskim żelazem i niską ferrytyną wszystko w normie. Poczekam jeszcze ten tydzień i zobaczymy, najwyżej podniosę kcal, szczególnie że święta niedługo %-) a później znowu spróbuję uciąć.
witam Wszystkich to ja może zacznę od początku:) "duża" byłam odkąd pamiętam. Gdy byłam mała pani doktor pakowała we mnie hormony i ja rosłam...w szerz. I tak zostało. W wieku dojrzewania zaczęły się problemy, nie cierpiałam siebie, tego że jestem gruba. Rok temu w sierpniu wzięłam sie za siebie, jeździłam na rowerze, chodziłam na [...]
[...] jadłam, nie śmiejcie się, dzień w dzień zestawy z McDonalds'a na obiad. tak tak. i nie tyłam. jadłam co chciałam i ile chciałam. nie tyłam. aż kiedyś coś mnie wzięło i w roku 2003 postanowiłam się odchudzić (+ problemy mi w tym bardzo "pomogły") - doszłam do 44-46 kilo. trwało to ok. 3 miesięcy. potem wiadomo, przytyłam, karmiona [...]
[...] zmęczenia, senności, spadek koncentracji i zawroty głowy. Tak trochę, jakbym na bani była Przynajmniej takie są moje objawy :P Mam doświadczenie z odchudzaniem, schudłam rok temu 26 kg, z czego 8 kg wróciło, kiedy dopadło mnie obżarstwowo-poświąteczne jojo. Nigdy jednak na kopenhaskiej nie byłam, przyznam, że tylko wizja szybko zrzucanych kg [...]
[...] - może być w nalewce np. Panaxan 5.owoc powinno się łączyć z np jogurtem naturalnym bez cukru? Chodzi o zmniejszenie huśtawki insulinowej 6.czy mozna zamiast szpinaku i brokuł jeść zielone szparagi???? Tak 7. pestki słonecznika np. dwie stołowe łyżki jako dodatek do mięsa i sałaty zamiast oliwy OK 8.nie tyle o głód chodzi, bo ten jest do [...]
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98
