w rok

[...] 48km, bilety miesięczne za drogie by były, jeszcze nie posiadam prawka ani samochodu więc nie mam możliwości rozwoju:< Chciałbym trenować boks, ale najwcześniej to za +/- rok gdy będę mógł zdawać na prawko i jakiekolwiek auto załatwić do dojazdów. Wiadomo że znający się na SW powiedzą aby przez te półtora roku ćwiczyć kondycje i siłownia ale [...]

Ogólnie zawody jedne z ciekawszych ,jak na ten rok i niski poziom. Koreańczyk mocno podkręcił tempo-reszta chyba zobaczyła,że bez porzadnej formy takie świeżaki ich zepchna na aut Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-20 22:59:36

tak caly czas cwiczylemtym planem!caly rok prawie tzn 10 miesiecy ten plan i 8 powt. na serie!mowie prawie bo plecy i barki cwicze od 2 miesiecy!wiec jakby tamte 2 dni odjac to bylo czwartek triceps a w piatek biceps!

[...] na kg ciala.T=1070 kcal przyjmujac 1.8g na kg ciala i W wychodzi mi 1034 kcal z czego wynika 3.9g na kg ciala.Jestem hardgeinerem 177cm wzrostu,66kg wagi na silowni mam staz rok.Moj cel to zwiekszenie masy do wakacji przy pomocy diety i jakichs odzywek.Czy te zaproponowane wyzej wchodza w rachube? Od tego roku regularnych cwiczen(o ile mozna tak [...]

W temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW znajdziesz gotowy program upper/lowe body. Twój plan niestety się nie nadaje. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-08-04 12:31:41

[...] ja juz mam to w pompie.Na forum dawno nie bylem a wszedlemsobie juz z nudow.Na poczatku probowalem wszystkich przekonac ale nie dawalo rady z paroma wyjatkami.Z drugiej strony nie dziwie sie jak taka 66 kilowa tyczka "cwiczy" rok czasu i ledwo 5 kg przytyje to moje osiagniecia wydaja sie byc irracjonalne(trudne slowo nieprawdaz?)

[...] Grega Zulaka(amerykanskiego eksperta w dziedzinie sterydów) bardzo duzo pisał o cyklu testosteronu na wodzie + winstrol w kapsułkach w archiwalnym numerze "Flexa" (rok 1998:P). Pisze że stosował tą kombinacje i przytył w 3 miesiące 24 kilo potem włączył właśnie winstrol i złapał niewiarygodna rzeźbe.. Staram się czegoś dowiedziec zeby [...]

Wyglada w miare Wez gotowca z podwieszonego "pierwszy rok treningu" bodajze etap 3

Czyli mialem lat 15 nie pamietam doklanie wszyskiego bo to chyba dopiero zaczynalem 8 klase podsawowki pamietam wymiary ale to juz chyba rok trenowalem waga 70kg wzrost 182 i w bicepsie mialem 25 lub 27cm ciezko jest to sobie wyobrazic

15 mara mam puchar wielkopolski i pojednynek z Peksa zobaczymy jak mi pojdzie rok temu bylem drugi a Peksa pierwszy w tym roku moze wygram zobaczymy?

Kotus to jest forum sportowe, a nie forum odchudzajacych sie lasek, kumasz roznice? Powiedz mi ze chcesz za rok wystapic na debiutach w fitness figure to ci napisze jakie srodki mozesz zastosowac. Nikt ci tu nie pomoze zrobic z siebie size 0, bo kazdy anoreksje tutaj uwaza za rzecz obrzydliwa.

Volferine : hehe, no stary, kazdy roznie zaczynal.. z poczatku trenowalem tylko na wakacjach, potem z rok nie trenowalem, potem tylko w szkole, potem znowu silka. po tym wszystkim dopiero znalazlem sfd, i zczailem co to dieta, i sporo innej teori. a dopiero jak ziomek sie wychylil, ze maja w bloku silke, ho ho.. teraz cwicze tylko w tzw roku [...]

[...] wolna walka. Testy turniejowe (docelowo oficjalne turnieje) The Challenge odbywać się będą dorocznie w czerwcu. W łatwiejszych formułach odbywać się będą 3 spotkania w ciągu roku: Push Hands, You Can Fight i Easy Weapons. Na rok 2014 plan jest następujący: Sobota 1 marca - Push Hands (Easy Tui Shou i Free Step Tui Shou) Niedziela 4 maja - You Can [...]

[...] A jeśli to nie jest takie zwykłe strzelanie to naprawde udaj sie do lekarza. Mój kumpel miał coś podobnego ale okazało się że to łąkotka mu przeskakiwała. Zablokował mu się w końcu staw kolanowy i musiał czekać... rok na operacje. Dla spokoju sumienia udaj się do lekarza, czy taki stabilizator pomoże? Nie wiem ja tego stwierdzić nie potrafie

wpier*alalem to przez rok,koszt od 130 do 100,troche pieniedzy poszlo,chyba dwie paki w miesiacu jadlem stawowo nie odczuwalem ale suchosc w nosie i na ustach znaczna... Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-02-16 09:45:56 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-02-16 09:47:20

Na początku czerwca tego roku 23,5cm :-%- praktycznie sama kosc Teraz mam 28-29 i tez jest cienko ale dla mnie wizualnie sie poprawilo :) jeszcze rok i bedzie fajnie :) Aha mam 14 lat :P Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2007-11-15 21:00:05

na początku 28cm minęły 3 lata... z tego ostatni rok dopiero tak na poważnie.... sie wziąłem za siebie jeśli chodzi o siłke i teraz mam 37... Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2008-01-14 22:33:40

27,5- 41,5(2lata) rok przerwy operacje itd -37cm w ubiegla zime 42,5

ja Ciebie chyba tez nie obraziłem,bo przeciez Ty mnie tez nie obraziłes zreszta palisz na ruski rok to pewnie na imprezach tez tak "czesto" bywasz (ide Twoim sposobem "dedukcji") co do kozystania z zycia...no ku... zeczywiscie NIE PALE! - w chooj trace ale ze mnie borok a za pannami sie nie ugaiam bo nie wierze w horoskopy [...]

[...] dobrze technicznie boksuje, ale tj pisałem w slow motion, całkiem ciekawa walka.. nie punktowałem jej, ale wyrównana i na oko Maldonado imo wygrał. Silva słaboo - Hamill rok temu słaaabo z kimś takim jak Hollett zawalczył a teraz się Silva męczył 2 rundy z emerytem.. szkoda, że Hamill zapasów nie użył bardziej, ale w stójce mu całkiem nieźle [...]