SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w rok

  • jak cwiczył Van Diesel

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak Vin a Diesel cwiczył na klatkę i bicepsy od ilu lat i czy brał jakieś sterydy mam 14 lat i cwicze niecały rok i chcem wygląda jak on marzę o tym i chcem się dowiedzie jak on cwiczył? pozdrooooooooooooooooooooooooooooooooo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2011-05-10 17:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak obniżyć libido u 33 letniej kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o poradę. W jaki sposób obniżyć libido u kobiety? Odkąd przestałam brać tabsy nie mogę się pohamować. Trwa to już ponad rok. Mąż ma mnie dosyć... ucieka ode mnie.....:-(:-(:-(:-( Najchętniej gwałciłabym wszystkich do okoła... ehhh....:-( Niestety dieta i sport nie pomagają.... :-(:-(:-( jakieś zioła, suple? Zmieniony przez - ona33 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2020-11-04 15:43:50 Liczba szacunów: 0
  • CO LEPSZE ??

    Temat
    Doping

    Mam dylemat mam 20 lat wzrost 180 waga 75 kg na siłce ćwicze juz rok i chcem wziasc sterydy na swoja odpowiedzialnosc tylko nie wiem jaki cykl zrobic czy 1-10 deca 100 metanabolu czy 1-5 deca 1-5 oma 100 metanabolu + do tego oczywiscie odblokowanie czyli clomid] i czy mozecie cos lepszego ewentualnie zaproponowac aby były dobre efekty POMOCY [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2006-09-06 15:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Cell pump + CrEster

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest dobre: 1mały Cell pump 450g 1 CrEster 250 kap. HI TEC Whey Mass Gain jako uzupełnienie TREC L-Glutamine T6 no i jeszcze do tego jakieś witaminki Ćwiczę już prawie rok i mam za sobą dwa cykle kreatynowe,dietę probuje trzymać . I jeszcze czy lepiej by było zrobić ten cykl czerwiec lipiec czy może poczekać i dopiero wrzesień październik

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2008-04-24 09:53:43 Liczba szacunów: 0
  • Za co sie zabrac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema cwicze juz prawie rok,bralem juz raz kreatyne z vitala z gainerem tej samej firmy...teraz chcialbym wziac cos innego(lepszego)...co wziac bo tutaj mam problem-zastanawiam sie nad cell pumpem biogenixa ale mysle zeby cos jeszcze do tego dokupic...jak macie jakies dobre pomysly dla mnie to piszcie!!elo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2007-03-07 12:54:39 Liczba szacunów: 0
  • problem z przyrostem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trenuje tajski 3 lata silke rok i mam problem z zwiekszeniem obwodu w lapie slyszalem ze to normalne ze w czasie trenowania sportow uderzanych jest problem wlasnie z przyrostem masy. I tu pytanie do was moze jest jakis sposob zeby laczyc jedno z drugim ale miec przy tym przyrost masy na lapie.Probowalem gainerow i kreatyny(najlepiej wchodzi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2007-04-21 10:58:18 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie mam pytanie co do rozciagania ,ale najpierw zamieszcze moje dane.Wiek-15 , wzrost -1.70 , staż -1 rok silowni i miesiac boks , przeciwskskazan lekarskich nie ma , waga 65-70 , cel ; zrobienie szpagatu bocznego oraz rzezba. pytanie brzmi czy osiagne szpagat boczny (nie wazne po jakim czasie) rozciagajac sie w sobote i niedziele po pol [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2010-04-04 15:12:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] ktoś z was miał kiedyś przepuklinę pępkową albo inną? Jaki okres dochodził do siebie, czy mógł powrócić do ćwiczeń/pracy fizycznej? Czy przepuklina się odnawiała. Ja miałem operację kilka dni temu wiem, że przez rok muszę się oszczędzać, ale zastanawiam się czy kiedyś będę mógł ćwiczyć i pracować fizycznie (np w pracach polowych lub remontowych)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2012-09-25 16:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening dokładnie opisany - proszę o ocenę:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cze, przygotowałem sobie trening, który zacznę 31 maja (wtedy zaczynam brać kreatynę i zamierzam trzymać dietę, którą dokładnie opisałem w tym poście: http://www.sfd.pl/temat142986/ ). Proszę o ocenę i komentarze odnoście tego treningu. ćwicze już 13 miesiecy (z jedna przerwą na wakacje rok temu ).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2004-05-16 17:44:57 Liczba szacunów: 0
  • Porada z dieta i suple

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam mam 18 lat 173 wzrostu ważę 77 kg staż na siłowni 1 rok. bsn callmass po 10 mintach na sniadanie jem owsianke okolo 130 gram do szkoly kurcza z ryzem albo kanapki wracam jajecznica 8 jajek przed silwnia ze 3 kanapki godzina przerwy bsn no-xplode 30 minut czekam na silownie okolo 1,5 godziny zaraz po bsn cellmass 20miut odrzywak bialkowa i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2011-03-23 16:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie :) używane miesiac , jeszcze ponad rok gwarancji :) Do tego jeden pad, gra skate, oraz hdmi ze złotymi koncówkami :) Dysk 40giga Ps3 uzywana kilka razy - stan jak nówka ;] jest allegro :) Cena 900zł + kw ( nie do negocjacji) Zapraszam na gg 4182819 Zmieniony przez - chazychaz2 w dniu 2009-07-07 13:51:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2009-07-06 20:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę mięśniową???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema! Mam do was takie pyt .. Ale najpierw powiem coś o sobie...Ważę 86kg wzrost 180 staż na siłowni ponad rok.. teraz zacząłem ćw na masę co 2 dzień na siłowni po dwie partie ćw 12 serii na każdą z nich zajmuję mi taki trening koło 2 godzin .. rozgrzewam się z 10 min.. No a mianowicie chodzi mi o to że zamiast przybierać na masie mięśniowej to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2011-12-05 22:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening crossfit + klasyczny do oceny pomysłu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka wszystkim, lat 35, staż koło 4-5 lat na siłowni z czego rok crossfitu ale do rzeczy. Co sądzicie o treningu tego typu: 1 Dzień: -Obwód crossfit ogólnorozwojowy(różnorakie ćwiczenia złożone) -Wyciskanie leżąc na prostej -Rozpiętki na skośnej -Uginanie sztangi stojąc(klasycznie biceps) Hipertrofia około 12 powtórzeń po 4 serie każdego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2015-08-26 13:13:01 Liczba szacunów: 0
  • odpowiedni czas na odżywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam prawie 17 lat 188cm wzrostu ważę 72kg staż na siłowni rok Zrobiłem sobie bilans i ułożyłem wstępnie dietę. Zastanawiam się nad kupnem gainera MUTANT MASS , OLIMP SUPER WHEY albo WEIDER MEGA MASS 4000 i do gainera jakiś jabłczan. Czy poczekać kilka tygodni/miesięcy i jeść wg. diety dopiero jak nie skutkuje coś dorzucić ( co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2009-01-24 23:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Rok splitu czas na FBW : )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Panowie do tej pory przez rok ćwiczyłem split 3 dniowy ale usłyszałem nie dawno o FBW i poczytałem nie co o nim i chciał bym go zacząć robić.Stąd moje pytanie jakie było by dla mnie najlepsze : FBW klasyczne,HST czy może 5x5 ? Dieta jest na mase - cel masa i siła (jestem ekto) - od poniedziałku zaczne pierwszy cykl z odżywką będzie to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2012-02-11 00:00:24 Liczba szacunów: 0
  • czy jeszcze urosnę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat, od 3 lat już nie rosnę - poprzestałem na 174cm. Chciałbym jednak zdopingowac jakoś moj oragnizm by zbliżył się do nieba o jakies centymetry. Moje pytanie brzmi: co powinienem jeść/brać by urosnąć jeszcze 5-10cm? A może wystarczy poczekac jeszcze z rok albo dwa?! proszę o porady jak ktoś się na tym zna

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2006-09-30 14:19:38 Liczba szacunów: 0
  • masa i siła jakie odżywki....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie w sprawie odżywek . Chciałbym się dowiedzieć jaką odżywkę doradzacie na masę i siłę?? I co sądzicie o Cell Pumpie ??Z góry dzięki.;) Wiek-16lat,wzrost-173cm,waga-74kg staż-1 rok, Cell-masa i siła w większości masa.Dietę miałem ale słabą brałem już np mono i gainery.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2011-06-26 09:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Spożywanie dużej ilości wody

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na siłowni ćwiczę już ok rok czasu z czego od kilku miesięcy intensywnie (dieta, treningi 5 razy w tygodniu) i od tego czasu pojawił się mały problem. Zacząłem spożywać strasznie duże ilości wody zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe, nawet ponad 4 litry dziennie. Czym to może być związane? I czy są jakieś przeciwwskazania w spożywaniu tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2014-09-16 09:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym STORMem? Metamorfoza?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie mam pytanie otóż kupiłem storma juz z rok temu i on tak sobie stał na półce teraz chciałbym go wszamać z tym że proszek zamienił się w jednądużą twardą grude lokko gumowatą tak jaby ten storm naciągnął wigloci. Stał w suchym miejscu zamknięty, data ważności jest do 2014r Moje pytanie czy stało się z tym STORMem coś złego czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2010-10-14 07:32:23 Liczba szacunów: 0
  • anavar i suple

    Temat
    Doping

    witam Mam jedno pytanie odnosnie suplemetacjii i anavaru. Przeczytalem ze dobrym razwiazaniem jest polaczenie go z kreatyna. Ale lepszy jest zwykly stak czy pomka z kreatyna? co jeszcze mozna dolozyc do tego? wiek;23 wzrost:176 waga;95 ilosc przebytych cykli;1 rok temu testost cel;rzezba sila

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2011-05-21 23:58:30 Liczba szacunów: 0