w rok

o.O CRNX widze swietna forma a tak wlasciwie boom gratuluje dobrego miejsca na zawodach w klasycznej za rok startuj z wieksza masa bo kozak na masie jestes na rzezbie tez pozdro aha i Cie nie denerwuje jak daj twoje foty na nk i fotke itp?;p bo mnie by to irytowalo

[...] diety - z tygo co widze stosujesz cos na ksztalt diety owocowo- warzywnej pytanie czy caly czas (od dluzszego czasu sie odchudzasz) ?? 3. czy obecnie 'posiadasz miesiaczke'(nie chodzi mi o obecny tydzien )?? czy jest ona wywolywana jedynie dzieki hormonom przyjmowanym z zewnatrz ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

TAKA MALO PODPOWIEDZ posilki komponowac w oparciu o zdrowe zrodla bialka uzupelnic warzywami, owocami (bez przesady), nasionami, orzechami uzupelnic zdrowymi tluszczami Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Przez to SD dalem sobie spokoj TRUDNO, WIDZE ZE NIE CHWYCILES O CO CHODZI W SD, SZKODA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Ale tam sopot za bardzo obsadzony nie jest tym bardziej w męskiej, chociaż w sumie co rok więcej osób się tam pojawia z ciekawszym gabarytem

[...] i jak nie dowali mięcha to wyżej nie bedzie.. O Philu zostało już napisane wszystko, Kai mam wrażenie że znowu w ciążę zachodzi.. Alex do 212, Robert wiadomo po kontuzji, za rok jak wszystko pójdzie po jego mysli powinien byc znacznie wyżej.. Roelly faktycznie na duży plus, swoją drogą pod czyim okiem teraz trenuje ? Dziwi mnie trochę miejsce [...]

[...] przypuszczam, że nawet ja bym dał radę podjąć się takiego wysiłku - a tamci Eskimosi to byli ludzie od dzieciństwa zahartowani i wytrenowani do takich zadań. Można przez rok czy dwa lata żyć na różnych dziwnych modelach żywieniowych. Może to być model ketogenny, może być model oparty np przede wszystkim na konsumpcji piwa, ludzie żyją na [...]

[...] już ostro po bandzie, podałem jasne i wyraźne dowody na to, że dieta której bronię dosłownie leczy raka i miażdżycę, Ty jako "kontrdowód" podałeś, że można rok przeżyć na jakiejś zupełnie innej diecie i się po tym roku nie umiera, a w każdym razie nie od razu. No sorki, co jak co, ale po takim czymś zarzucać mi, że mam [...]

ma już rok stażu , to może trening coś w stylu 5,3,1 , albo smarowanie gwintów pavla tastsouline ? no albo jak ma rok stażu z przerwami itp to może Starting strenght ?

nie ta kategoria.. a w ogóle jak dobrze pójdzie to będę startował w młodzikach. co prawda w tym roku nie było ale może będą za rok. młodziki są do 16 lat.. jak nie to będę musiał sie podłączyć do 18 lat.. a fota która pokazałeś to ostatnia kat. do 21 lat.. i przeciez nie bede tam jechał po zwycięstwo. pozdr Zmieniony przez - SzerszuPaq w dniu [...]

Jak Cie widziałem w Zabrzu bodajże 4 tyg przed, a później już w Katowicach to progres na końcu przygotowań poszedł znakomicie Dzięki bardzo, miejmy nadzieję że za rok będzie jeszcze lepiej. :-P

No troszke widze podlalo :D Trochę ponad 8miesięcy na masie, musiało trochę podlać.%-) Trochę masy złapałeś przez ten rok. Oby nie za dużo do 75. :)) Wczoraj kolejny trening na wyjeździe, tym razem w Zabrzu. Zrobiłem sobie szybki plecach, a potem trochę ćwiczyłem pozowanie z kolegą (namawiam go do startu w klasyku). ;-) Trening: -Wiosłowanie [...]

mam 17 lat, ektomorfik, trenowalem rok potem rok przerwy i zaczac chce od rwrzesnia, odzywiam sie jak kazdy noormalny czlowiek, staram sie jesc duzo, dieta nie za bardzo wyjdzie bo jak pisalem wczesniej mieszkam w internacie i mam problem, odzywki na miesiac to okolo 200 zlotych moge wydac

[...] pod pępkiem wielki bambuch:) (nie,no ja wiem że troche przesadzam,ale to naprawdę wygląda bez sensu w porównaniu z resztą) -------------------------------------------------------------------------- NEWS !!! z najnowszych pomiarów przy okazji szycia spódnicy okazało się że mam w biodrach 80cm,jak zaczynałam ćwiczyć rok temu to miałam 98cm,słabo?!

Ćwiczę trzeci rok. Mam 180 wzrostu i ważę 78kg. Chcę do połowy, może końca kwietnia robić masę, a później rzeźbę. Nie chcę jakoś niesamowicie urosnąć, aby się rozstępów nie nabawić. Po prostu troszkę się przypakować. Mi zawsze zależało najbardziej na super rzeźbie, więc nie chcę też być za duży. Mój trening na masę podałem wyżej. Nie bardzo w [...]

No Marian to forma zayebista. Czy wycięty czy na masie. To już zawodowo wygląda cały rok. Może kiedyś, może.... Póki co w miesiąc przerwy zalałem się jak świniak przed zarzynaniem (kontuzja, syf w misce...). Mały refresh teraz, podmasować i pozostaje wyciąć się potem. Masowanie ewidentnie mi nie wyszło. No ale bywa.

[...] zawodów wyciskania sztangi szkół ponad gimnazjalnych gdzie udało się zająć pierwsze miejsce w kat. +90 kg ważąc 90.2kg i w kategorii OPEN (musiałem się odegrać za poprzedni rok %-) gdzie startowałem w kat. do 70 kg i zj**ałem przez własną głupotę%-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daf4029811cd4cccbd406145465d65d4.jpg [...]

rallygunia jakoś rok temu... jadłam mniej;) starałam się unikać węgli;) Ventor90 ale napisałam, że mogłam pomylić się w gramach, te wyniki wtedy mogą wyjść inne, muszę zakupić wagę... wtedy będę miała dokładne wyniki. może będę rozpisywałam każdego dnia co jem... bez podawania BTW, do momentu aż nie zakupię wagi

taka foka ma cały rok sezon plażowy :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-05-31 08:32:02

Nie znałam się na tym ... rok temu żyłam w przekonaniu ,że im mniej zjem tym lepiej . Na szczęście to przeszłość