w rok

Andrzeju a więc My Juniorzy za rok znowu mamy się "męczyć" z seniorami w kategoriach? skoro jednodniowe:/ Wiem,że jest sporo czasu jeszcze do nast. zawodów ale tak pytam z ciekawosci. Wydaje mi się a raczej jestem przekonany,że za rok juniorów byłoby więcej i z roku na rok coraz więcej.

Mielm rok temu cos na recke i dzialalo bardzo fajnie. Ale zauwazylem ze z roku na rok jest coraz lepiej, tzn. jakby sie cofalo i mam ku temu swoje pseudoteorie nie popatra zadnymi faktami naukowymi, ze moj organizm przez to ze sie nieco pomeczy, to jakby sie uodparnia na te alergeny%) poza tym zazwyczja w tym okresie wypadala mi redukcja i clen [...]

[...] Dochodzi tu specficzna adaptacja do danej dyscypliny sportu (bodziec)- rodzaj wysilku, biomechanika, ROM, gibkosc, zeby wymienic tylko kilka. Dla zwyklych smiertelnikow po wykonanych testach jestes w stanie w ciagu 6-8 tygodni ladnie zbilansowac cialo. Przy dobrym prowadzeniu PT nie ma sensu powtarzac testow czesciej niz raz na rok

[...] mowiac, dzieki temu sa efekty (bo dieta i trening sa dobrze ulozone) i jest motywacja (m.in odpowiedzi na pytania). Na koniec dodam, ze przedluzylem wspolprace o kolejny rok - nic wiecej nie trzeba dodawac w kwestii rekomendacji :) edit: zeby nie zaszlo nieporozumienie - moje fotka jest na 1wszej stronie w czerwonych spodenkach :) Zmieniony [...]

No wiem,ale w IPF bys miał wyjazd oplacony jakbys byl kadrze,nie jezdzil bys nawlasny koszt.Jakbys zdobyl medal mś me to miałbys stypendium przez rok o ile sie nie myle 800-1000zl miesiecznie przez rok Wyniki ME 93 kg 1. Kiselev Valentin 1987 RUS 92,94 0,6284 9 275,0 292,5 301,0 w 301,0 w 189,14 12 * 2. Wegiera Jan 1965 POL [...]

nieźle, to ile już od 2008, czyli czwarty rok będzie bił ćwiczenia? dobrze liczę? w takim razie dziennik tu chyba nie pasuje }:-( Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-26 18:51:36

[...] specyficzny kosz jak sie nauczylem na boksie jako dzieciak, pilka pod pache z faulami itp :) ) jak jest lato to wychodze z silowni i robie treningi w plenerze - nieraz przez cale 3 tygodnie, sluzy mi to :) jeszcze pol roku temu sparowalem z kolega, ktory juz smiga sobie na tajski 7 rok, ale niestety zaczal robote 12/24 albo 24/48 i czasu brak.

Również uważam, że w okresie wiosennym powinien być organizowany Puchar Polski, a w jesiennym Mistrzostwa Polski( jak można wyłonić MP za rok 2016 w kwietniu ??). Co prawda nie byłem w Dzierżoniowie i nie wiem na jakim poziomie są tam organizowane zawody, ale byłem we Wrocławiu wiele razy i wiem, że tam zawody są na najwyższym poziomie [...]

[...] - że jej nie ma i nie rośnie %-) Nawet jak udo teraz ruszyło i dziś rano podczas pomiarów pokazało kolejne +0,5cm więcej , także rano 65,5 cm to o około 2-2,5cm więcej niż rok temu , tak łydka może jakieś milmetry więcej...na przestrzeni roku, taka natura Hubert - będę kombinował , wlasnie o czymś takim myślałem. ROk temu podczsa redukcji [...]

[...] i w dodatku jak sam wielokrotnie deklarował bez SAA - wielki szacunek dal niego za włożona pracę, poświęcenie i wyrzeczenia - poza tym należy mu się I miejsce, w zeszłym roku nie wiele zabrakło ale cóż Marcin_Olb - wymiótł w II edycji ________________________________________________________________ co do reszty zawodniczek i zawodników - [...]

[...] napisana w kobiecych brukowacach typu: Filipinka, Dziewczyna, Twist - wiem z wlasnego doswiadczenia, bo mam 17 lat i przebywam z takimi dziewczynami na codzien. jeszcze rok temu regularnie co tydzien przegladalem powyzsze pisemka, ktore znosily do szkoly dziewczyny. lubialem to przegladac, bo na kazdej stronie byl conajmniej jeden tekst, z [...]

[...] w MPJ, jestem zadowolony z wyniku, dostałem miejsce na które zasłużyłem, forma była bardzo dobra, progres zrobiony od debiutów bardzo duży. Teraz muszę cisnąć dalej i za rok walczyć o medal. Nie podjadłem jakoś specjalnie dużo, w niedziele od razu po stracie wpadły 3 kawałki ciasta, kilka batonów trochę czekolady, ciastek itp, ale nie jakoś [...]

[...] wcześniej wpadałem "z partyzanta" teraz postaram się być na bierząco. Podoba mi się Twoje konkretne i rzeczowe podejście do tematu, także życzę powodzenia oraz +15kg za rok na scenie :-D Zapraszam i dziękuje. 15kg u mnie to chyba była by przesada, wyglądał bym wtedy karykaturalnie. Lepiej się czujesz bez tych 50g białka ? Znacznie, od [...]

[...] lepiej i już tak nie psiocze %-) 1621kcal BWT 160/105/60 Staram sie tu zbyt wiele nie uzewnetrzniac ale jest już naprawdę cieżko - uwierzcie na słowo ;-) ten sam trening co rok temu a jest trudniej - i glodniej. Dużo sie muszę przekonywać przy śniadaniu. Dzisiaj dnt jeeee %-) może uda sie nam wyskoczyć na plaże i złapać trochę koloru ;-) a no i [...]

[...] Ci podsumowanie tylko bez rozpiski posiłków, bo zmieniłem tak jak wspominałeś, mogę bezkarnie zamieniać miód na średniego banana? Bo szczerze nie uśmiecha mi się jeść cały rok miodu po siłce ;o, chyba że będę miał pojemnik na siłowni z żarciem to nie muszę jeść miodu i dołoże deficyt do WW po treningu? Czy lepiej wszamać coś słodkiego w nagrode [...]

p******e starty w IFBB w 2017, mam ostatni rok juniorksi, ostatni rok gdzie relanie patzrac moge pojechac na miedzynarodówke. Zeby z IFBB pojecac na MS czy inne zawody musialbym chyba chuyem na scenie zatańczyć %-) Zreszta powiedzcie mi jak to jest, że w IFBB nie ma kasy za wygrane, niby najwiekszy prestiż i uj wie co a w innych federacjach hajs [...]

No przetrzymać taki maraton to jakiś kosmos po 19-20h dziennie na nogach. Po takim 3 miesięcznym maratonie potrzebowałem 2 tygodnie resetu. Oby przyszły rok był lżejszy :-) Dokładnie dlatego do połowy stycznia biorę urlop i nadrabiam stracony czas z rodziną. Przyszły rok będzie lżejszy i w pewnym sensie dla mnie przełomowy. Mam nadzieję, że uda [...]

01.01.2020 - Witam w nowym roku ! Sylwester fajnie spędzony W super towarzystwie , pełen śmiechu i zabawy :) , Troszkę się korek odkręcił co do szamy ale czuje się świetnie i główna luźna :) , Czy mam jakieś cele na nowy rok ? Sam nie wiem , nie myslalem nad tym jakoś mocno , na pewno chce być lepszym dla bliskich , w szczególności dla Zosi i [...]

[...] w solance, pizza, wino, truskawki. Od jutra znów w kierat biegowy i byle do Cracovii. Tak dla porównania, wszystkie poprzednie starty w Marzannie : XII Półmaraton Marzanny rok 2015, czas 01:38:13 XI Półmaraton Marzanny rok 2014, czas 01:43:07 X Półmaraton Marzanny rok 2013, czas 01:42:26 IX Półmaraton Marzanny rok 2012 czas 01:49:44 Lata [...]

Kiedyś w Poznaniu miałęm okazje spotkać Karola i Sebastiana na treningu, niesamowicie wyglądają w rzeczywistości, fakt faktem było to rok temu co oznacza, że teraz musi być jeszcze lepiej:P