w rok

a4 to mial 5 lat prawie z 96r no 50k w rok to napewno nie robil, ogolnie to przejechal nia okolo 150k, no i raz robil taki wiekszy remont zawieszenia. Moj kumpel kupil jakies 3 miesiace temu a4 i juz po miesiacy wywalil okolo 1500zl w zawieszenie a teraz ma jeszcze inne problemy z silnikiem i juz chce sprzedac.

Ja na wzrost brałem Witamine B12 i Drożdże Piwne... 3cm przyszło po 19roku życia, w rok (dodam, że miałem Swój trening, żeby ktoś nie myślał że to po tym co jest tutaj).. Pzdr..

[...] mylący wskaźnik). http://img89.imageshack.us/img89/3554/tabelkas.jpg Co byś chciała, żeby leciało jak u osoby co waży dobrze ponad setkę i to w 2 miesiące tyle co u niej w rok? Patrz na zmiany względne (chociaż u Ciebie to i lepiej w kilogramach idzie). Mam się zdenerwować? :-> Poza tym, czy Ty sobie robisz foty? Nie patrzy się na [...]

[...] w różnych aspektach. Są osoby które przychodzą na zajęcia i po prostu robią rzeczy }:-( a niektórym pojedyncze figury zajmują i po 2 tyg. A jeżeli chodzi Ci o taki bardziej ogólny poziom jak mój to myślę że przy dużym zaparciu, odpowiednich treningach, braku kontuzji da się to ogarnąć w rok, ale to subiektywne odczucia %-) Bziu zapraszam 8-)

[...] strata kasy na mecz pojde jak nie bedzie wiki i travicy w skladzie w ogole wole pilke przynajmniej zadymy i doping jest jak nalezy bo na siatkowce to 40% to dzieci do 16 roku zycia 40%dziadkow i reszta, jak druzyna przegrywa to siedza i nic a jak wygrywaja to klaszcza ,a i tak jakby chcieli a nie mogli. zreszta 3 zesony rok w rok mialem [...]

nie sprawdzałem treningu itd, ale 10-20kg w rok, będąc ekto?

hah taka mialem babke z WOSU i Historii ze sie robilo jakiejs korwa projekty i sie podciagalo ocenki rok w rok 6

może więcej o mnie w takim razie bo to nie taki znowu pierwszy rok ćwiczeń. na siłownie pierwszy raz poszedłem jakieś 12 lat temu a ważyłem wtedy 57kg i wycisnąć na klatę 45kg to był wyczyn %-). to było tak że chodziłem i nie chodziłem i znów chodziłem i nie chodziłem i tak na przemian coś mi w życiu przeszkadzało (diety nigdy nie miałem, poza [...]

[...] słabszych łydek (kto ma wybitne?) i pomimo swojego ogromu.... świetna talia! Bicepsy przodem jakby wykute w granicie, wow! Brandon - niekompletna sylwetka, no ale nóg w rok czy dwa nie podciągnie. Forma zaś bardzo dobra. W końcu! Bonac - no ma w sobie to coś :-) Brak już na jego szkielecie miejsca na nowe mięśnie. Kształty, pękatość [...]

[...] cóż to już niestety nie juniorzy %-) na podium nie liczę ale wystartuje na taką formę jak teraz mam celuje w 85kg na scenie (plan był 10kg nabić ale dobre i będzie 7kg w rok to chyba i tak duzo będzie tyle) zobaczymy przy tej wadze rok temu byłem grubasek i o polowe mniejszy około 90kg jest (przy niby bf 8%) wejdzie tren to zacznę trochę [...]

pewnie ozzy gdybyś miał taki cel jak ja to byś go zrobił w rok. Już masz pewnie z 20kg miesa więcej niż ja i bf w hooy niższy

[...] sie ze indywidualne porady, pomoc w doborze treningu, diety, korekty techniki (jesli podesle filmiki) itp. - jesli tak, to fajnie jakby taka informacja znalazla sie w opisie projektu. Ponadto, biologia jest nieublagana - nie da sie zrobic MEGA PROGRESU MASOWEGO w krotkim terminie (ile mozna wyciagnac na sucho plus 5-8kg suchej masy w rok max?)

[...] prostu będziesz mówił o sobie i samo wyjdzie co teraz robisz w życiu. Ja jak na razie nadal czekam na MS, już trochę czasu mija i mam taką nadzieję bynajmniej, że zdążę wszystkie etapy zaliczyć w ciągu tych 12 mies. od złożenia dokumentów... ktoś to chyba w miarę kontroluje i mimo ze czeka się długo to da radę w rok przejść wszystkie etapy.. ?

Kobiety-jakie piękne!!! wzór, motywacja, inspiracja- wspaniale mieć takie doradczynie! ile dałybyście początkującej osobie, która trzyma się wszystkich zasad-aby dojść do tego typu sywetek jakie Wy reprezentujecie? (wiem , że to od mnóstwa rzeczy zależy, ale tak m/w rok?dwa?trzy?)

u mnie raczej nalozylo sie wszytsko, reduckja, praca, praca po pracy, gra w 2 druzynach, silownia, spacery z malym i najgorsze wybudzanie 1,5 roku w nocy i to mysle bolo najwiekszym stresorem, maly mnie wybudzal najpierw zasypialem odrazu jak mnie wybudizl, pozniej, pozniej, pozniej, az po 1,5 roku nadmiaru pracy/cwiczen/obowiazkow uklad nerwowy [...]

[...] na kwiatek. Jeśli chodzi o dietę - słucham tylko i wyłącznie Tadzia - zapytaj go czy jestem wybredny i zmienny w swoich zachciankach???? Trochę bez sensu piszesz, bo zupełnie co innego jest powodem tego, że dzisiaj podniosłem temat hormonów, a Ty się uparłeś, że chce być w rok Arnoldem... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-29 20:53:48

Formy nie robi sie w rok tymbardziej dużo czasu straciles zeby wyjsc z bagna. Teraz za duzo według mnie kombinujesz nie adekwatnie do stażu i możliwości. Teraz powienes nieustannie zwiekszac masę mięśni ,a redukcję typową odstawic na bok ewentualnie robic chwilowe resety, pilnować bfu . Prosty treninig typu ciężkiego fbw czy nawet rozsądnie [...]

[...] żeby nabrać odporności grupowej około 70 proc danej społeczności powinna mieć antyciala. Czyli w przypadku Polski po około 2 latach. a dodatkowo co to za szczepionka ktora opracowali w rok i badali rok ???? na inne choroby lecia leca a nie maja szczepionek albo te ktore maja nie maja tylu procent na plus co ta która w rok stworzyli....

[...] odporności grupowej około 70 proc danej społeczności powinna mieć antyciala. Czyli w przypadku Polski po około 2 latach. a dodatkowo co to za szczepionka ktora opracowali w rok i badali rok ???? na inne choroby lecia leca a nie maja szczepionek albo te ktore maja nie maja tylu procent na plus co ta która w rok stworzyli.... Wez pod uwage ze [...]

[...] kilka NO boosterów, bcaa, uzupelniacze diety. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Trec Mass XXL do pobicia kcal, no i witaminki. 11. STAZ TRENINGOWY: Łącznie 2 lata, rok z głową. 12. BUDŻET: 350zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Czy czas na redukcje? Osobiście mi się wydaje, że po redukcji nic ze mnie nie zostanie, ale spotkałem się [...]