[...] pewnie masz racje, bo rozmawialem z pewna osoba siedzaca w temacie i w kulturystyce na pewnym poziomie takie cos jak off praktycznie nie istnieje, no moze 6-8tyg to max w roku, niestety jak chce sie byc duzym trzeba wbijac dlugo i duzo. Wiec zluzuj bo chcesz doczekac tego wieku w dobrym zdrowiu, szkoda zycia dla chorych fantazji - kulturysta [...]
tyle powtorzen to takie "nietrojbojowe" ale ja sie nie znam EDIT: i ja sile robie caly rok.... bez jakichs wytrzymalosci itp. ... i jakos idzie i wytrzymalosc tez chyba mam Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-29 23:55:29
jestem studentem awf Katowice juz 4 rok ... nie wiem jak na innych oddzialach ale na moim 1 rok jest typową selekcja... duzo zajec sprawnosciowych, traktuja Cie jak " nic" nie masz zadnych praw ... ogolnie jesli jestes nie za mocny w plywaniu ... to cwiczenia na silowni w niczym Ci tu nie pomogą... ogolnie musialbys sie skupi na tzw [...]
[...] bardzo dużą wadę :-) Ładowanie węglami zwłaszcza tymi z lodów mógłbym robić codziennie ;p ja tak samo, ale trzeba wytrzymac :D a co do wymiarow to jak niemasz duuzo kasy na ten sport to nie realne imo tak szybko W tym roku wiesz, że już na spokojnie wszystko :-) Ale przyszły rok będzie zależny od wielu czynników zwłaszcza od premii rocznej ;p
[...] Potrzebna mi pomoc w rozpisaniu dawkowania i ewentualnie doradztwo ws. odżywek. A więc: Planuję powrócić na siłownię po 1,5 miesiąca przerwy (przed tym ćwiczyłem niecały rok) mam w planach spore podwyższenie masy mięśniowej przy jak najmniejszym (a najlepiej zbliżonym do 0) wzroście tkanki tłuszczowej. Suplementacja będzie dodatkiem do diety [...]
Jak dawkować CM3 w tabsach ? Waga 70 kg , wiek 18 lat , staż rok . Na opakowaniu napisane jest żeby stosować dziennie 3x po 4 tabletki, ale czy to nie za dużo ? Myślałem żeby stosować w DT na czczo 4 tabletki i po treningu 4 tabletki w DNT 4 tabsy rano . Co myślicie ? ja brałem 4tabs rano i 4 po treningu zarówno w dt jak i dnt
[...] skoczyła z 94 na 105 , po jakiś 8 miesiącach wskoczyły kolejne kg gdzie waga doszła do 120kg , waga stopniowo spadała bo to była kupa wody i smalcu , waga spadała tak do 20 roku życia i utrzymywała się około 100kg , dostałem przepukliny (2 lata temu zabieg) zalałem się dość znacznie ( jak widać w moich zdjęciach zamieszczonych w mój postęp ) [...]
[...] cyklu (czytaj ok 3 m-cy) ? 4) W jakim celu stosowane są tak naprawdę przerwy między cyklami kreatyny ? Jakie w teorii byłyby skutki stosowania permanentnego (powiedzmy rok czasu) ? 5) Co w przypadku stosowania w czasie między cyklami kreatynowymi przedtreningówek z niewielkimi ilościami kreatyny ? Zaburzy to jakoś okres wolny od kreatyny ? [...]
[...] podobają mi się kształty tego zawodnika, chyba obecnie najlepsze w stawce PRO. Ben Pakulski nie wygląda na filmiku jak zawodowiec, ale ciężko ocenić co się kryje pod koszulką. Również zagadką pozostaje forma Dextera. Ciekawy weekend się zapowiada, kolejny już rok mam zamiar śledzić AC i kibicować swoim faworytom :). Oby wszyscy trafili z formą!
Hej, hej! To temat o wszystkim, o mojej diecie, o spamowaniu, o biciu dzieci (yuppisów może też ), o tych bystrych inaczej, o rosnięciu tuńczyka i o tym, że może w końcu osiołki poczuja rok szkolny. odchudzanie jest drogie
bodybuilding.com - z roku na rok coraz bardziej leci na pysk. Program ideologicznie jest nawet dobry. Ale zniszczy cie predzej czy pozniej. Nie wolno tak katowac dolnego odcinka grzbietu. 3 razy w tygodniu przysiad, 2 formy mc -> prostowniki nie wytrzymaja. Bedzie bardzo zle, a podejzewam ze skrycie juz i tak cos sie wykluwa u ciebie. Zapomnij [...]
[...] z zawodowcami, jest nie na miejscu. Jeśli mówimy o zawodowcach, to Pan Mirosław Daszkiewicz, który był na Mr.Olimpia 92 zajął to samo miejsce co młody Ronnie Coleman, w tym roku też startował Kevin Levrone, który zajął drugie miejsce przegrywając z Dorianem. Dziś mamy rok 2016 i Kevin wraca na scenę w wieku 52lat. A Pan Słodkiewicz, ze swoją [...]
[...] z zawodowcami, jest nie na miejscu. Jeśli mówimy o zawodowcach, to Pan Mirosław Daszkiewicz, który był na Mr.Olimpia 92 zajął to samo miejsce co młody Ronnie Coleman, w tym roku też startował Kevin Levrone, który zajął drugie miejsce przegrywając z Dorianem. Dziś mamy rok 2016 i Kevin wraca na scenę w wieku 52lat. A Pan Słodkiewicz, ze swoją [...]
[...] czas to tez zadnego bebzona by nie bylo a jak kulturysta wyglada na masie to jego sprawa. Ktos kiedys powiedzial madre slowa na odpowiedz jednego z hejterów: Moge caly rok wygladac jak g**** ale na scenie te 10 minut bede wygladal idelanie i wygram a zaraz po zawodach znów moge wygladac jak g**** a co Ty wygrasz? Wazne jest tylko te kilka [...]
[...] ostatnią serię robiłem ciężarem 50kg, nie wiem czy to możliwe, ostatnio jak robiłem te ćwiczenie w garażu to robiłem ciężarem 15kg i było ciężko (było to w prawdzie z ponad rok temu ale ... ?) To tyle idę wp**rdalac STJEKI Lajt łejt bejbe http://gobarbra.com/hit/new-bc789859535135675c718940346ba49d Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-05 [...]
[...] co robiłem to skręcałem biodra żeby go jakoś zrzucić i sciągałem do do klaty. Drugi sparing dużo lżejszy walczyłem z manym ważącym nieco więcej niż 60kg mój rocznik albo rok młodszy. Ćwiczy 6 miesięcy. Siłowo miał zero szans. Ugadałem się z nim że walczymy na dzwignie, duszenia itd. Wyczuwamy się i ja pierwszy próbuje obalenia. Obaliłem HURA [...]
Na tych ostatnich fotkach James ustepuje Robertowi - wow , co się zwlecze to nie uciecze Robert już teraz jest na prawdę mocny ciekawe jak sie rozwinie np za rok xd Powinien wtedy juz walczyc o zwycięstwa w takiej rangizawodach, co tu dużo mówić klasa sama w sobie pierwsze zdjęcie miażdży
[...] ja Ciebie bardzo: - na 2 łyżkach oliwy podsmażyłam 1 średnią cebulę w drobną kosteczkę, do tego pieczarki w plastry i szpinak posiekany (ja tu mam świeży dostępny cały rok, ale myślę że mrożony też by można było użyć). - Pierś kurczaka rozbić tłuczkiem (nie za mocno), posypać solą ziołową i pieprzem, na to nadzienie z patelni (rozsmarować [...]
90packer-(TS)- 3bój 4 life
