w rok

[...] że mogę normalnie ćwiczyć! Przeczytałem kilka stosownych artykułów; odświeżam zadane wcześniej pytania, oraz proszę o ocenę planu treningowego (na wzór artykułu z 1-szy rok treningów), rozgrzewki i rozciągania. ćwiczę pn-śr-pt mam: drążek, ławka, sztangielki, sztanga. Brak stojaków do przysiadów - nie zrobię przysiadu przedniego, a tylni - z [...]

Plan przeladowany jak na twoj staz. Poszukaj push pull albo gora dol.sa gotowce na forum chociazby w podwieszonym pierwszy rok treningu.Bodajze etap 5 co do supli niech poczekaja z pol roku conajmniej.Bcaa ok bialko wedlug brak w diecie.Jesli dopniesz diete bialko zbedne Sprawdziłem i jest napisane tak " ETAP 5 Zbudowaliśmy już dużo siły i masy [...]

Mogą leżeć długo. Robiłem coś takiego z rok temu często, i jedeno ciacho mi zostało, zpleśniało po jakimś tygodniu w temperaturze pokojowej w lecie W lodówie na pewno długo. Ja robiłem w foremkach do ciastek, smarowałem trochę olejem i bułką tartą aby nie przywarło ale za cholere nie mogłem tego później oderwać

Nom a ja sie własnie boje ze juz bedzie za poźno za rok dwa zeby pojść gdzies dalej i dlatego teraz chciałem zeby z wiekiem juniora przejść w wiek seniora ale juz w innym klubie :)

Zybi Osa masz: My gramy w trampkarzach starszych z o rok starszymi. Są 3 grupy w juniorach młodszych. My plasujemy się na 1 miejscu z pelną zdobyczą punktową. http://podlaskizpn.org/index.php?pid=1 NASZA TABELA Tam se wybierz i zobacz jak juniorzy maja.

Gripen, a czy ja jak trenowałem tylko 1 rok w zawiszy rzgów(może coś ci to mówi) miałbym szansę dostać się do sms-a??? Czy ty trenujesz teraz w jakimś klubie i na(skoro poziom nie jest niski) ile napisałeś maturę???

Do Lidera przyjmują prawie każdego Do Opalenicy przyjmują po 6,7 na rok- to mało W Bydgoszczy przyjmą cię jak sie sprawdzisz...A dużo lduzi tam sie dostaje... Kto coś jescze wie o szkólkach w kujawsko pomorskim to niehc pisze, i kto jest rocznik 94 i chce isc do szkólki....chodzi mmi o okolice toruń - ciechocinek

Mam pytanie czy ktoś jest lub wie coś o szkółce w Szamotułach ile się płaci na miesiąc jakie są warunki przyjęcia i czy można tam się uczyć w gimnazjum czy jest tam internat, ile się płaci na rok ale za internat z góry dziękuje

w opalenicy mieszkasz u rodziny za nic nie placisz.. Co do boisk to jest ich kilkanasice w swietnym stanie. Na 1 rok przyjmuja kilka osob ok 6 pzdro:)

ja kulturalnie regeneracja w domu Mialem isc zapic ale nie poszedlem, planuje na nowy rok cyklik ale sie w****ilem po 18nastki beda

Myślę, że jak się inwestuje w siłkę to nie może być to żadna kicha. Jak już mówiłem nie mam miejsca ani nawet warunków na wyciąg do ściany. borysmk: W prawdzie zaczynam dopiero z siłką to i ciężary nie byłyby duże ale wraz z upływem czasu będą one większe i jak mam zainwestować to nie na pół roku / rok tylko na dłuższy okres czasu.

Ten czeski ponoc dobry , i tani nawet . Ja sam nie wiem czy sie za cos na masie nie wezme . Clena bym moze wsunoł , bo nie mam problemow z cisnieniem sercem i oskrzelami Ale to za rok na nastepnej rzezbie Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-16 21:36:09

Przygotowania nie idą, bo ja całkowicie na dobre odpuściłem sobie temat kulturystyki wyczynowej i nie chodzi o ten rok, ale także o lata następne , szkoda tylko, że tak późno, ale później niż wcale. Nie chodzi o to, że forma była za słaba, bo akurat byłem naprawdę z siebie zadowolony, ale o osobiste jakieś tam przemyślenia i wizje tego co się chce [...]

tak jak pisalem troche odstaja rok nadgonisz pewnie spokojnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-04-23 18:12:04

Witoszki Jakos zyje , Odin jak ty mi cos na gg napiszesz raz na ruski rok to mi sie wali caly plan po co te 20-30 ww - nie lepiej jechac na 0 i co tydzien ladowanie ( jablko tylko poT ) ? Czy to jakos 20-30 ww i bez ladowania . Moze jakies zmiany/ulepszenia w diecie/trningu ?

kurde Jabi kto jak kto ale Ty chyba nie masz czego zazdroscic bo Ty masz kratke caly rok ja jak mam ochote na slodycze albo cos to wale to bialko z kawalkami owocow z konkurencji geste w ch.. i dobre smaki banan i owoce lesne

Był dół jest i góra.Do lipca jest plan a będzie więcej 3-5 kg niż w tamtym roku (z profilu 92 kg).Teraz zmiana estra nastąpiła na krótki więc powinno być już tylko lepiej.Szukam sponsora i za rok zrobię estetyczną formę na ponad 100 kilo.. Tylko się nie pchać z kasą.Jestem wstanie zużyć każdą ilość.

no właśnie:P popracuje w wakacje a potem cały rok akademicki będę plony tej pracy zbieral

29 maj : 11 czerwca : ofc obydwie foty rok 2010 ;p Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2010-06-11 01:08:43

Mozliwe hehehe Panna zakochana w takich wycieczkach caly rok odkladala hvjowo jakbym nie odlozyl i nie chcial z Nia jechac 'bo dieta'