w rok

Ziomek...słuchaj wez sie wsyrzymaj odłóż kwit na dziare i doszlifuj formę żeby fajnie wyglądał tatuaż jak już dostaniesz kontrakt wtedy rób co chcesz póki co rok max 2 Cię nie zbawią a jak trafisz na jakiegoś złamasa to moze byc tak ze będą kazali Ci usunąć albo wlepia niezdolny (chlopak na TWKL miał dziary na plecach i go uj**ali), poważnie w [...]

jest 2014 rok, faceci golą pachy i korzystają z solarium. Ci męscy również, głównie w dużych miastach. Nie świadczy to źle o ich cochones ... , wyloozuj.

Master180, Wszystko co powyzej napisane jest swieta prawda. Czytalem Twoje oba posty i zastanawialem sie wlasciwie co chcialbys osiagnac?! Piszesz ze maxa masz 130 a 100 kg wyciskasz jedynie 8 razy - No i pieknie!! Zastanów sie czy bardziej wolisz wyciskac 100 kg x 20 jednoczesnie majac 120 kg maxa, czy nawet 100 kg x 8, i byc w stanie wycisnac [...]

hardgainer---> ja już rok czasu ćwiczę:) mój plan to: Poniedziałek: Unoszenie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 6 Ławka skośna 10 10 8 8 Rozpiętki 7 7 7 7 prostowanie przedramienia w tył ze sztangielką 10 10 10 10 Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 8 8 8 8 Wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 10 10 10 10 10 Wtorek: Plecy + Biceps + [...]

caly dzien zmarnowalem na internecie w celu wyszukania odpowiedniego pompera i powera i znalazlem No shotguna ktory po dzisiejszy rok zbiera dobra opinie .Co sadzicie o tym suplu .Jeden supel a porzadny ?.No chyba ze poswiece jeszcze 30 zl i przywale Noxi pro .Ale tu jestem do tego supla i tej cpalni i jego kosztu sceptycznie nastawiony. Co do [...]

Mawashi lekarz lekarzowi nie rowny rok temu bylam u profesora w łodzi z kolanem nie dosc ze zle zdiagnozowal to byl gotowy od zaraz podawac mi srodki sterydowe ktore z refundacja kosztowaly 1,40zl od sztuki? :/ przy takim postepie tak jak mowisz! lakarza chce sie pracowac jak psu orac... ale tez im sie nie dziwie! :] heh i tak zle i tak nie [...]

[...] sama deke nie majac zielonego pojecia co to jest "decka dick" po czym po cyklu powiesz "super, jest ok mialem racje". A ja ci powiem, ze pogadamy za rok lub kilka i powiesz "jednak nie super, super bylo tylko przez chwile szkoda ze was nie posluchalem tylko kolegow co se dziabneli 1raz czy2 sterydem udajac ze sa [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga :87 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni :Rok, ale przerwa na poczatku studiów zbila mi mase Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki + ławka Dieta : Jest(moze nie idealna ale staram sie trzymac ) Przeciwskazania [...]

spokojnych i w gronie najbliższych,a na nowy rok zdrówka i MOCY w trakcie treningów \-)

[...] a mianowicie zalegającego otłuszczenia:) skrywającego moją umięśnioną już lekko sylwetkę. Obecnie ćwiczę na siłowni około 4-5 razy w tygodniu, mój staż treningowy to rok i 4 miesiące. Moim najważniejszym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Chciałabym, żeby do wakacji był on umięśniony i lekko zarysowany. [...]

z ts bedziesz mogl korzystac, bcaa,carbo mozesz caly rok, kreatyne nawet pol roku. Co do l-ki lepiej zainwestuj w beta alanine poczytaj o jej wlasciwosciach, ktore w twojej dyscyplinie bardzi sie przydadza. Ts jedynie mozesz darowac jak skonczysz. Chyba, ze celem jest redukcja jakas dluzsza?

Tomek jest już w pl. Walkę wygrał w 40 sekund i zdobył zawodowe mistrzostwo Tajlandii. W kwietniu walczy o mistrzostwo świata w Kopenhadze z gościem z którym przegrał rok temu w półfinale.

[...] Włókniarz Białystok - klub wydawałoby się prężnie działający z tradycjami, a wycofał się w ostatniej chwili i zorganizował je Herkules Warszawa. Pisze pan: "Z roku na rok mniej zawodników startujących w tróboju" - zapraszam na początku kwietnia na AMP do Supraśla - zobaczy pan jaka będzie frekwencja. Dalej pisze pan [...]

Zarty zartami hehe, ale moim zdaniem pan Wolf ma naprawde duze mozliwosci, ladna sylwetka, ladny uklad kostny, szerokie barki, talia niczego sobie, poza tym to jego pierwszy rok w IFBB jako Pro! Bardzo podoba mi sie ten zawodnik i ciekawy jestem jego dalszej kariery.

Płeć : Męszczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty --------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : w miare jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : WPC ostrovia narazie to cwiczenie zostawie, [...]

[...] że to wielki wyczyn usadzić prawie 50 latka? To że Randy w tym wieku był mistrzem UFC HW świadczy jedynie o słabości tej kategorii wagowej w UFC." Ten 50 latek rok wczesniej usadził Gonzagę a półtorej roku wcześniej wspomnianego dałna Sylvię. Chce jedynie powiedzieć, że moim zdaniem najlepsi zawodnicy wagi ciężkiej są teraz w UFC [...]

Tak Coolbart ja tez sie przegladam w lustrze, ale ten koles jest szerszy w du.pie niz w barkach a mysli caly czas ze dobrze wyglada. Inny koles chodzi dwa razy w tygodniu i juz drugi rok cwiczy tylko klatke i biceps do bolu. ( a efektow nie widzialem od roku ) :)))) Ronnie

Ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 74kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 1 rok Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko treningi 3xtygodniowo lub w szkole na wfie jakas hala etc. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergik(kurz kwitnace trawy, grzyby, roztocza) Stan zdrowia: dobry [...]

Rok ćwiczę systematycznie tyle że w warunkach domowych

Samemu w domowej silowni dosc kiepsko sie cwiczo, ale przynajmniej nikt dvpy nie zawraca. Prawie rok cwiczylem z kumplem i pasowalo nawet to, teraz jakos przestal regularnie chodzic i strasznie trzeba uwazac przy dobieraniu ciezaru na serie. Na publicznej minusem zdecydowanie jest dostepnosc stanowiska, bo nie zawsze jest wolne to, co w danej [...]